Qimmah Russo Wiki Bio
Qimmah è nato a New York stati UNITI d’america, il 16 dicembre del 1993, così sotto il segno zodiacale del Sagittario e possesso di nazionalità Americana – lei è popolare per il suo Instagram account, la sua carriera di modella, e per essere un istruttore di fitness.
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Fonte originale:https://biographytribune.com/qimmah-russos-wiki-bio-age-dating-height-parents-family/
Primi anni di vita e istruzione
Qimmah è più o meno riservata quando si tratta della sua prima vita e dell’adolescenza – raramente parla di quel periodo della sua vita, ma ha detto che era innamorata del basket. Faceva parte di un team di professionisti mentre frequentava il college, ma alla fine ha deciso di non continuare a giocare. Non ha parlato molto della sua famiglia e in realtà non parla dei suoi fratelli, ma è noto che ha un fratello Tamir Russo che è anche molto sportivo.
Dopo essersi iscritta al liceo, Qimmah si è iscritta al College of Canyons di Santa Clarita in California, laureandosi quattro anni dopo con una laurea in sociologia e kinesiologia, e poi ha continuato a perseguire i suoi sogni.
Carriera di modella, personalità Instagram e istruttore di fitness
Anche se Qimmah era molto brava nel basket e tutti pensavano a come avrebbe fatto carriera, gli interessi di Qimmah cominciarono a cambiare, e stava lentamente perdendo la passione che aveva per il gioco. Questo è stato un po ” uno shock per la sua famiglia in quanto sono tutti sportivi – suo fratello sta giocando a calcio, suo padre era un giocatore di baseball popolare, e sua madre è un giocatore di hockey professionista.
Tuttavia, Qimmah non ha lasciato lo sport, ma ha deciso di concentrarsi su qualcos’altro: ha iniziato ad andare in palestra ogni giorno e ha iniziato a lavorare con i pesi. Ha aperto il suo account Instagram e uno sulla piattaforma Vine pure-lei spesso poteva essere visto il caricamento di immagini di se stessa che esercitano in palestra, e così mostrando i progressi che stava facendo. Dopo che è diventata brava in quello che stava facendo, Qimmah ha deciso di diventare un allenatore di fitness, e ha ricevuto la sua licenza che ha segnato la realizzazione dei suoi sogni, e poi ha lanciato il suo corso di fitness online chiamato Q-Flex Fitness.
Q-Flex Fitness
Qimmah lanciato Q-Flex Fitness per aiutare tutti coloro che sono pronti a esercitare e vuole ottenere i loro corpi in forma non lo fa gratis, ma è possibile vedere alcuni suggerimenti molto utili quando si tratta di diete e allenamenti gratuito. Sul sito web di Q-Flex Fitness, puoi fare tutte queste cose – puoi leggere i piani di pasto di Qimmah e i suoi piani di allenamento, e puoi anche contattarla se hai domande o suggerimenti – Qimmah si dice che sia molto reattivo e sempre pronto ad aiutare i suoi fan.
Amare la vita e le relazioni
Qimmah diventa molto segreta quando gli viene chiesto della sua vita sentimentale. Lei non ha condiviso alcun dettaglio dei suoi affari passati con il pubblico come lei preferisce mantenere le sue questioni personali a se stessa – anche lei non parla del suo attuale stato di relazione, lasciando i suoi fan a chiedersi se lei è attualmente vedere qualcuno.
Tuttavia, a giudicare dai suoi account sui social media, Qimmah sembra attualmente single e completamente dedicata alla sua carriera, non si è sposata e non ha figli.
Hobby e altri interessi
Come ha dichiarato Qimmah, ama guardare film horror e spaventosi. Lei non può immaginare la sua vita senza grande musica, anche se lei non ha menzionato quali generi che di solito ascolta. Ama fare scherzi e le persone che possono farla ridere – ha anche dichiarato che lei è naturalmente attratta da ragazzi divertenti, ed è un romantico senza speranza che ama ottenere fiori su una data, e preferisce le cose per essere spontaneo. Ha un enorme appetito e può mangiare quanto vuole perché è attiva tutto il tempo-deve solo prestare attenzione a ciò che il cibo mangia, come si deve evitare di mangiare zucchero per avere una dieta sana. Qimmah non beve né fuma, non gioca d’azzardo e si descrive come una gran lavoratrice che ora sta dedicando il suo tempo per aiutare tutti coloro che vogliono essere in forma.
I consigli di Qimmah sull’esercizio
Il piano di allenamento di Qimmah differisce molto dai piani di allenamento di altre persone, e come lei stessa lo ha descritto ‘non sollevi solo pesi o fai riccioli; invece, camminerai sulle tue mani su e giù per il tappeto erboso. L’idea è di costruire tutto il tuo corpo usando una miscela di attività che ti permettono di attaccarlo con diversi stili di allenamento. E ‘cosi’ che mi alleno.’
Se nota che una parte del suo corpo non risponde bene agli esercizi che sta facendo, Qimmah cambierà completamente il suo piano di allenamento per “soddisfare” il muscolo o parte del suo corpo in questione. Cambia spesso il tempo di riposo tra i suoi set, il peso che solleva e spesso aggiunge nuovi esercizi e rimuove quelli vecchi.
Invece di usare macchine per esercizi cardio, Qimmah preferisce usare il proprio corpo per sollevare la frequenza cardiaca, come ha dichiarato che queste macchine solo ti fanno pigro – ‘Otterrete risultati migliori in questo modo, a mio parere. Voglio andare fuori e correre, che sia la pista, il canyon o il marciapiede, mi piace portarlo fuori.’
L’esercizio preferito di Qimmah è lo squat perché le permette di lavorare sui muscoli che ama di più – gambe, schiena e glutei – le persone in palestra la chiamano Quadzilla. Come lei preferisce modificare i suoi esercizi, anche lei non fa squat regolari come 3×12-18, ma invece fa come molti squat come lei può in mezzo minuto. “Posso accovacciarmi per 30 secondi, o fare il maggior numero di ripetizioni possibile con solo la barra sulla schiena, o farli come parte di un circuito. Fare squat in modo tradizionale non è proprio il mio genere. Uso molta varietà e mi spingo oltre i miei limiti. Ancora una volta, credo nel mantenere l’esercizio fresco ed eccitante.’
Mangiare cibo sano
Anche se all’inizio è sempre difficile, Qimmah è ora abituata a mangiare cibo sano – alcuni dei suoi cibi preferiti sono avocado, noci, formaggio magro, cioccolato fondente, verdure crude, frutta come banane, mele e mirtilli, burro di arachidi e uova. Qimmah ha dichiarato che il più grande nemico di una buona dieta è lo zucchero, e dovrebbe sempre essere evitato.
Aspetto e patrimonio netto
Qimmah ha attualmente 25 anni. Ha lunghi capelli neri e gli occhi azzurri, è 5ft 4in (1.62 m) di altezza, e pesa circa 132lbs (60kgs).
Secondo fonti autorevoli, l’attuale patrimonio netto di Qimmah è stimato in oltre $300,000, e sta lentamente aumentando grazie a numerose cose che sta attualmente facendo, in particolare con il fitness.
presenza sui Social media
Qimmah è molto attivo su diverse piattaforme di social media – ha lanciato il suo account di Twitter nel mese di agosto 2013 e finora ha raccolto circa 21,000 seguaci, e twittato più di 2.800 volte. Il suo account Instagram è ciò che l’ha aiutata a diventare popolare su Internet in primo luogo, ed è attualmente seguita da più di 1,2 milioni di persone, mentre lei ha caricato quasi 6.000 immagini su di esso. Qimmah ha anche un profilo su Facebook, ma sembra essere utilizzando solo per tenersi in contatto con i suoi amici e familiari.