Cercando di migliorare la salute dei capelli, e dargli una texture di lusso? Potresti essere all’avanguardia della ricerca scientifica sui capelli se hai considerato la silice. Scopri la nostra guida completa alla silice e alla crescita dei capelli.
Che cosa è silice? Perché ne abbiamo bisogno?
Necessario per lo sviluppo umano e la crescita per tutta la vita, la silice è conosciuta come un micronutriente ed è un minerale abbondante trovato in tutta la Terra. Puoi trovare la silice nella tua dieta principalmente in cereali integrali, verdure a foglia verde e verdure della famiglia scalogno, come le cipolle.
La silice aiuta a bilanciare altre sostanze nel nostro corpo, vale a dire magnesio e calcio. L’equilibrio minerale e nutriente è la chiave per l’equilibrio ormonale e le sensazioni di benessere. Guarda la tua bottiglia di integratore di calcio qualche volta. Vedrai che probabilmente contiene silice!
Un’altra importante funzione della silice è il suo ruolo nell’alcalinizzare i nostri corpi e rafforzare il nostro sistema immunitario. Molte persone si ammalano inspiegabilmente quando il corpo è troppo acido internamente. La silice combatte questo aiutando nella creazione di antigeni e anticorpi che scongiurano la malattia. Troverete silice in ogni cellula; è un elemento costitutivo del corpo umano. E ‘ importante per il sistema nervoso centrale, cuore, e – sì-anche i capelli!
Silice per la crescita dei capelli? Come? Perché?
In poche parole, lo sviluppo e la crescita del corpo in generale promuoveranno lo sviluppo sano e la crescita dei capelli. Perdiamo parte della nostra silice mentre invecchiamo, e quindi i nostri capelli e le unghie non sono così setosi e sani. Se manteniamo il nostro corpo in modalità alcalina, grazie alla silice, la consistenza e la salute dei nostri capelli miglioreranno automaticamente. Il cuoio capelluto è come una calamita per l’acido all’interno del corpo, e questo lo rende il luogo perfetto per danni, rotture e altri problemi seri.
Bilanciamento traccia minerali sono fattori nel trattamento della perdita di capelli, e silice non fa eccezione a questo. La vitamina D, il calcio e il magnesio produrranno capelli straordinariamente sani e spessi se sono bilanciati in modo ottimale. La silice aiuta con questo equilibrio aiutando nella consegna equilibrata di questi nutrienti. Ciò include la consegna ai nostri follicoli piliferi. Un integratore di silice può influenzare non solo la crescita dei capelli, ma l’umore, la pelle e il benessere generale.
Di quanta silice avete bisogno?
Quasi tutto ciò che ingerisci contiene un po ‘ di silice. Caffè, acqua minerale, lattuga e birra contengono tutti quantità maggiori. Sfortunatamente, la dieta tipica della maggior parte degli americani è più bassa di micronutrienti di quanto dovrebbe essere. Perché può invertire o trattare i capelli diradamento, alimenti ricchi di silice o integratori potrebbero essere in ordine.
La FDA non prende posizione sulla quantità ottimale di assunzione giornaliera di silice, in gran parte perché è un micronutriente e non una delle principali vitamine o minerali. Recenti ricerche hanno dimostrato, tuttavia, che un apporto giornaliero ideale di silice potrebbe librarsi intorno a 40 mg per gli uomini e 35 mg per le donne. Questo dipenderà dalla vostra dieta, ma è sicuro di supporre che non stai ricevendo abbastanza.
Un supplemento giornaliero di silice, di solito 10 mg, è talvolta prescritto per curare una serie di mali. Unghie fragili, capelli e persino demenza, carenza di silice può influenzare molte parti e funzioni del corpo. Soprattutto essere consapevoli di aumentare l’assunzione di silice come l’età, la maggior parte delle persone dovrebbero essere pronti ad avere bisogno di un supplemento di silice ad un certo punto.
Silice negli alimenti e negli integratori
Se si mangia una dieta principalmente a base di carne, probabilmente non si ottiene abbastanza silice. La silice è più abbondante nella vita vegetale e come tale non è tipicamente servita anche nella normale dieta americana. Se mangi le verdure, potresti avere abbastanza silice. Inoltre, mangiare noci, frutta e cereali integrali contengono silice, ma non è assorbito correttamente nel corpo attraverso questi alimenti. Gli integratori sono il metodo migliore per assicurare che i livelli di silice siano abbastanza alti, indipendentemente dalla dieta.
Promuovere la crescita sana dei capelli potrebbe essere semplice come prendere un integratore di silice. Un olio essenziale con un enorme seguito di fan, estratto di equiseto, è noto per il suo alto contenuto di silice. Altri prodotti, come Viviscal, contengono anche questo estratto vegetale per aiutare e aiutare con la crescita dei capelli. L’estratto di bambù è anche estremamente ricco di silice e viene spesso utilizzato al posto o con estratto di piante di equiseto.
Non dimenticare!
È necessario consultare un medico prima di intraprendere qualsiasi nuovo piano di crescita dei capelli, tra cui uno che aggiunge integratori o oli alla vostra dieta. Se è diabetico o prediabetico, deve essere consapevole che la silice può abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Se siete inclini a oscillazioni, questo potrebbe essere potenzialmente dannoso. La silice è anche nota per le sue proprietà diuretiche, quindi assicurati di rimanere idratato e non integrare con altri diuretici.
Se vuoi aumentare la crescita dei capelli con altre soluzioni, Viviscal è una vitamina per la crescita dei capelli che contiene zinco, biotina e ferro. Questi nutrienti sono anche cruciali per mantenere e crescere i capelli sani e per estendere il ciclo di crescita dei capelli nelle fasi giuste per aumentare la longevità della crescita dei capelli. Viviscal contiene uno speciale complesso marino AminoMar che mancano altre vitamine, ed è stato dimostrato più e più volte di ottenere capelli più pieni e più spessi per le donne. Oli essenziali e creme topiche potrebbero anche essere necessari sul tuo percorso verso capelli belli e rinvigoriti. But silica is a great first step, and fun to learn about in the process!
