Quindi, l’insegnante ti dà un incarico, ma ti rendi conto che hai 2 settimane per farlo. Perché dovresti iniziare ora, hai 2 settimane intere! Questa è la mentalità che mette molti studenti nei guai quando si tratta di fare compiti. La maggior parte delle persone procrastinare, ed è molto difficile da evitare perché è l’opzione più facile.
Secondo un articolo sull’Huffington Post, di solito è una “valutazione negativa” su di noi. Ci sentiamo male che stiamo procrastinando ma non possiamo farne a meno. Le persone di solito non sono felici di non fare il loro lavoro. “La maggior parte di noi crede che ci sia un futuro—nel futuro.”Diciamo che lo faremo domani, ma il domani non esiste ancora. Davvero, domani è solo un concetto nella nostra mente. Ogni giorno, ci svegliamo e il giorno è “oggi”, quindi non raggiungiamo mai veramente “domani.”Quindi, l’azione non può avvenire in futuro, solo nel presente.
Secondo sciencedirect, ” La procrastinazione consiste nel ritardo intenzionale di una linea d’azione prevista, nonostante la consapevolezza dei risultati negativi, e spesso si traduce in prestazioni insoddisfacenti.”Ovviamente, questo significa che ritardiamo a fare il nostro lavoro, anche se sappiamo che non faremo altrettanto bene. È solo pigrizia,o c’è di più?
Questo articolo afferma che le persone che procrastinano non sono pigre, e c’è una grande differenza tra pigrizia e procrastinazione. I procrastinatori aspirano a fare le cose e li rimandano a fare un altro compito, mentre i pigri preferiscono non fare nulla di utile. Procrastinators finirà per ottenere il compito fatto, ma sono solo rimandando per un’altra volta.
Gli studi sono stati condotti nelle università e sembra che la procrastinazione negli studenti ” sia correlata a livelli più bassi di autoregolamentazione, autoefficacia accademica e autostima, ed è associata a livelli più elevati di ansia, stress e malattia.”(sciencedirect) Quindi, la procrastinazione è più diffusa nelle persone che hanno ansia, malattia o sono stressate. In un esperimento condotto presso un’università it Canada, agli studenti sono stati dati documenti con domande che hanno aiutato a indicare se fossero procrastinatori, quale fosse il loro livello di autostima e la loro capacità di autoregolarsi. In questa osservazione, è stato riscontrato che gli studenti con minore autostima e capacità di autoregolarsi avevano GPA inferiori e procrastinati di più. La causalità inversa è una possibilità in questo studio. Ad esempio, è possibile che la procrastinazione causi una bassa autostima e quindi un cattivo GPA. Oppure, la bassa autostima potrebbe causare lo studente a procrastinare (a causa di depressione o tristezza), che porta a un cattivo GPA.
Quindi, il modo migliore per battere la procrastinazione è concentrarsi sul possibile risultato che potrebbe avere. La procrastinazione ha dimostrato di abbassare i GPA, quindi il modo migliore per ottenere voti più alti è quello di ottenere le cose importanti, come i compiti e lo studio, fatto prima, e uscire con gli amici e le cose piacevoli dopo.