Sport

Il termine sport si riferisce ad un’attività fisica, fondamentalmente di natura agonistica e che migliora la condizione fisica dell’individuo che la pratica. Da parte sua, l’Accademia Reale spagnola (RAE) definisce questo termine come “un’attività fisica che si esercita attraverso una competizione e la cui pratica richiede allenamento e regole”. Il Comitato Olimpico Internazionale osserva che “tutti dovrebbero avere l’opportunità di praticare sport senza discriminazioni di alcun tipo e nello spirito olimpico, che richiede comprensione reciproca, solidarietà e spirito di amicizia e fair play”.

sport

È un’attività regolata, di solito di tipo competitivo e che può migliorare la condizione fisica di chi la pratica, ha anche proprietà che lo distinguono da gioco. Copre vari settori della società e porta una complessità simbolica nella sua dimensione sociale e culturale, poiché lo sport è attualmente una pratica, uno spettacolo e uno stile di vita.

Il termine deriva dall’antico spagnolo deportarse ‘divertirsi’, ‘riposare’, voce patrimoniale del latino deportare ‘muoversi, trasportare’. Nel significato di “attività o esercizio fisico”, lo sport è calco (s.XX). È definito come l’attività fisica svolta da uno o da un gruppo di persone seguendo una serie di regole e all’interno di un determinato spazio fisico.

Storia dello sport

In Grecia sono state stabilite una grande varietà di attività sportive, per loro l’esercizio e la cultura militare sono andate di pari passo e hanno influenzato lo sviluppo di questo paese. Per i Greci le attività sportive erano di vitale importanza, per questo motivo hanno creato i Giochi Olimpici intorno all’anno 777 AC, la sua sede era la popolazione del Peloponneso greco, nella città di Olimpia fino all’anno 394 DC e si tenevano ogni quattro anni.

In questo modo, hanno affrontato vari sport che subito dopo hanno iniziato a prendere rilevanza, come: gare olimpiche, equitazione, combattimenti, salti e lanci di giavellotti e dischi. Gli organizzatori dei giochi erano chiamati Helanodixes, ora noto come Comitato Olimpico Internazionale.

Successivamente, i primi Giochi Olimpici come sono conosciuti oggi si sono svolti nell’anno 1896 nella città della Grecia.

Va notato che, nel Medioevo tra il V e il XV secolo, questa era era determinata dal potere della chiesa e dallo sviluppo dello sport. Così sono emersi atletica, cavalleria, la palma, wrestling e sport di squadra.

Nel XIV secolo nacque il tennis europeo, con racchette fatte di corde di budella animale. Nel XV secolo emersero diversi sport, in Italia un gioco molto simile al calcio e in Scozia appare il golf.

Lo sport moderno inizia a prendere forma tra il XVIII e il XIX secolo, la rivoluzione industriale forniva alle persone tempo libero e denaro, così riapparvero gli sport e altri emersero.

I primi moderni Giochi Olimpici si sono tenuti a Tensa nel 1896, a cui hanno partecipato più di 200 paesi e sono diventati un importante evento sportivo per i professionisti dell’epoca.

Caratteristiche dello sport

Essendo lo sport-attività fisica con regole e obiettivi per migliorare le condizioni fisiche e psicologiche dell’individuo, le sue caratteristiche sono:

Tipi di sport

Fare attività sportive è salutare e soprattutto divertente. Ogni sport ha un numero di giocatori, anche se ci sono anche quelli individuali, che sono quelli in cui l’atleta svolge un’attività da solo.

Per quanto riguarda le aree per svolgere queste attività, si può dire che possono essere svolte in luoghi terrestri, nell’acqua o nell’aria, utilizzando innumerevoli elementi per l’esecuzione di diversi sport.

Pertanto, lo sport in generale può essere diviso in 5 gruppi principali:

• Sport da combattimento.
• Sport con la palla.
• Sport atletici.
• Sport meccanici.
• Sport a contatto con la natura.
• Montagna, terra, sabbia.

Preparazione atletica

è un processo pianificato e complesso che organizza carichi di lavoro che si eleva passo dopo passo per stimolare i processi fisiologici di supercompensazione del corpo, garantendo lo sviluppo di diverse abilità e qualità fisiche, con lo scopo di promuovere e consolidare le prestazioni sportive.

Psicologia dello sport

È una branca della psicologia che studia i processi psicologici e il comportamento dell’individuo durante l’attività sportiva, nonché i fattori psicologici che motivano la pratica sportiva, l’attività fisica e, d’altra parte, gli effetti ottenuti da tale partecipazione.

Medicina dello sport

È la specialità medica che studia gli effetti dell’esercizio fisico, la scienza dello sport sull’attività fisica del corpo umano, dal punto di vista della prevenzione e del trattamento di malattie e lesioni.

Lo sport professionistico

è quello in cui gli atleti ricevono un pagamento per le loro prestazioni, dove hanno piena dedizione e disciplina per il loro esercizio.

scuola Sport

si riferisce a tutte quelle attività ricreative, motorie e sportive, attraverso i processi educativi e di insegnamento che integra le conoscenze della scienza dello sport per rafforzare la formazione di bambini e adolescenti in età scolare, come un complemento educativo di sviluppo che sono implementate nei giorni extrascolastiche per soddisfare i loro bisogni e interessi, promuovere la cultura, lo sport, l’eccitazione e l’uso del tempo libero.

Benefici dello sport

I benefici sono molto vari e comprendono effetti fisici, mentali e persino economici. L’attività sportiva consente di rimanere in salute e godere di una buona salute, in breve, lo sport e la salute vanno di pari passo, qui una varietà di benefici dello sport:

• Migliora la forma e la resistenza fisica.
• Regola i livelli di pressione sanguigna.
• Aumenta o mantiene la densità ossea.
• Migliora la resistenza all’insulina.
• Aiuta a mantenere il peso corporeo.
• Aumenta il tono muscolare e la forza.
• Migliora la flessibilità e la mobilità articolare.
• Riduce la sensazione di affaticamento.
• Benefici psicologici.
• Aumenta l’autostima.
• Riduce l’isolamento sociale.
• Riduce la tensione, lo stress e la depressione.
• Aumenta la vigilanza.
• Diminuisce il numero di infortuni sul lavoro.
• Meno grado di aggressività, rabbia, angoscia.
• Aumenta il benessere generale.
• Uno stile di vita sano attiva l’economia di un’azienda e quindi di un paese.

Esempi di sport

Una dieta equilibrata e l’esercizio fisico sono la chiave per essere in buone condizioni. Ci sono infiniti giochi benefici come:

• Calcio: portato alla fama mondiale, divertente e anche trasmesso come sport dal vivo, dove i commentatori si scambiano previsioni sportive. Questo gioco insegna il lavoro di squadra, aumenta la concentrazione e le capacità aerobiche.

  Come la maggior parte, è sport e salute, migliora il potenziale cardiovascolare, tonifica e fornisce forza muscolare, resistenza e flessibilità. È anche altamente raccomandato per la perdita di peso, poiché in esecuzione per 30 minuti, consente di perdere 430 calorie.

• Ciclismo: la sua pratica aiuta a rafforzare e aumentare la resistenza dei muscoli, aiuta anche a bruciare 430 calorie ogni 30 minuti di pratica.
• Tennis: questa attività sportiva, che negli ultimi anni è diventata molto popolare, offre praticamente gli stessi benefici della pratica dello squash.
• Basket: come il calcio, ha benefici emotivi, psicologici e fisici, in termini di muscolatura, salute delle ossa e sistema cardiorespiratorio.
• Pallavolo: praticata correttamente, fornisce forza muscolare, resistenza, toni braccia, gambe e glutei come nessuno.
• Boxe: l’allenamento dei pugili, anche se molto estenuante, è uno dei più completi e benefici sia in termini di salute cardiorespiratoria che in termini di tono muscolare e resistenza.

Altri sport includono:

• Acrobacia.
• Atletismo.
• Culturismo.
• Boxeo.
• Bolos.
• Automovilismo.
• Lucha.
• Buceo.
• Esgrima.
• Pesca.
• Fútbol sala.
• Fútbol americano.
• Karting.
• Golf.
• Gimnasia.
• Balonmano.
• Caza.
• Judo.
• Karate.
• Kung fu.
• Motociclismo.
• Montañismo.
• Paintball.
• Paracaidismo.
• Parapente.
• Raquetbol.
• Gimnasia rítmica.
• Remo.
• Vela.
• Buceo.
• Patinaje.
• Sciare.
• Softball.

Domande frequenti sullo sport