Ti svegli fresco al mattino e quando ti avvicini allo specchio, vedi strati di olio che coprono il tuo bel viso. Bleah! A chi piace la pelle grassa? Chiaramente, nessuno. La pelle grassa si rompe per lo più in brufoli e non possiamo occuparci di loro. Bene, come si suol dire, la nostra pelle parla di ciò che mangiamo, è meglio attenersi a cibi sani che ci aiutano a tenere a bada la pelle grassa. Ecco un elenco di alimenti che devi aggiungere al tuo piatto per una pelle senza olio:
Cetrioli
La pelle ha bisogno di una buona quantità di acqua per rimanere in buona salute e senza olio. I cetrioli sono per lo più costituiti da acqua e non c’è niente di meglio che sgranocchiare tutto il giorno per scovare le tossine e naturalmente mantenere il corpo idratato.
Arance
I frutti ricchi di vitamina C, come le arance, sono davvero ottimi per la pelle. Funzionano alla grande per disintossicare il tuo corpo e sciacquare gli oli extra stratificati sulla tua pelle. Le arance donano alla pelle l’idratazione tanto necessaria e rendono la pelle chiara.
Verdure verdi
Verdure verdi come broccoli e spinaci sono davvero salutari e non vengono con oli. Ti aiutano a liberare la pelle da tutto l’olio in eccesso. Sono anche ricchi di varie vitamine e minerali che ti aiutano a levigare la pelle e mantenerla sana.
Lenticchie e legumi
Fagioli rossi, ceci, daal tra gli altri sono alcune ottime opzioni alimentari che vengono caricate di nutrizione e aiutano a controllare la produzione di olio nel nostro corpo. Aiutano a mantenere un sano equilibrio di olio nel corpo.