Stress Awareness Day

Lo stress può essere un vero killer, sia sul posto di lavoro che nella nostra vita quotidiana. Lo stress ha uno scopo solido nella biologia umana, ma le nostre vite moderne hanno portato a un surplus di cause che ci perseguitano di giorno in giorno.

Quando ci troviamo di fronte a una sfida, o una minaccia per il nostro benessere, il corpo sperimenta lo stress. Sia che tu abbia a che fare con un lavoro che ti mette sotto pressione tremenda, o faccia lotte nella tua vita o relazione che ti lasciano in uno stato di costante preoccupazione, lo stress può essere un vero assassino.

Stress Awareness Day è stato messo da parte come tempo per essere consapevoli dello stress nella nostra vita e come ci colpisce.

Storia dello Stress Awareness Day

Lo Stress Awareness Day è stato istituito dalla International Stress Management Association (ISMA) per contribuire a fornire informazioni sullo stress, e le strategie su come affrontarlo sia per le aziende e gli individui.

L’organizzazione è focalizzata su come aiutare i datori di lavoro e dipendenti si aiutano a vicenda, fornendo guide complete per stabilire un programma all’interno della loro organizzazione, e gli individui, cercando dopo la loro salute e il benessere su base giornaliera.

Stress Awareness Day è la tua occasione per iniziare a prendersi cura di te stesso e della tua vita e abbattere i singoli fattori di stress nella tua vita. L’incapacità di affrontare lo stress nella tua vita in modo efficace può portare a gravi problemi di salute, tra cui aumento della pressione sanguigna, suscettibilità alle malattie cardiache e un calo del sistema immunitario.

Una volta che si inizia a sperimentare questi sintomi possono frana in ogni altro, con conseguente crescente malattia, e per estensione, più stress. È veramente un problema di auto-alimentazione e un ciclo che è necessario controllare per godersi la nostra vita.

Come celebrare lo Stress Awareness Day

Il modo migliore per celebrare lo Stress Awareness Day è quello di cogliere l’occasione per rimuovere lo stress dalla tua vita per la giornata. Prendetevi il tempo per esaminare la vostra vita e scoprire dove tutti i fattori di stress si trovano e iniziare a cercare di adottare misure per rimuoverli o trovare modi per mitigarli.

Rimuovere lo stress dalla tua vita può iniziare come un’esperienza stressante, quindi può aiutare a ottenere l’assistenza di organizzazioni come ISMA per esaminare strategie e supporto su come gestire quelle cose nella tua vita che causano stress.

Qualunque cosa tu scelga di fare, prenditi il tempo di prenderti un giorno libero e lasciati un giorno di libertà. Se è malattia, fai qualcosa per aiutarti a concentrarti su qualcosa di diverso da quella malattia. Lo stress può essere un killer, non lasciare che ci vuole un giorno in più dalla tua vita, agire ora e iniziare a vivere una vita senza stress!