Soffri di tette uomo?
Hai una regione del torace cedevole?
Questo allenamento può aiutarti. Molte persone pensano di essere condannate a lasciare che gli effetti della gravità (e della loro dieta) trasformino lentamente il loro corpo in poltiglia. Questo è totalmente falso.
Usando l’allenamento con i pesi a base angolare puoi trasformare le tette dell’uomo in pettorali di ferro, panini cadenti in un calcio d’acciaio e braccia flaccide in scarpe da cavallo toniche di cui un Clydesdale sarebbe geloso.
Sopra è una grande routine di allenamento per cercare di tonificare davvero. Fa parte della routine di allenamento Iron Body Club 700. Se non ti sei ancora iscritto al club, ti consigliamo di farlo qui perché ti invierò un’e-mail ogni giorno che è un allenamento. CLICCA QUI per farlo.
Ecco l’allenamento:
Esercizio 1: Declino flessioni –
Questo è un grande esercizio per il targeting la regione superiore del torace. Ancora una volta, questo colpisce l’importanza di utilizzare l’angolo del proprio esercizio per indirizzare l’area del corpo che si sta cercando di influenzare. Ad esempio, le flessioni regolari rafforzano più della parte centrale del torace. Quando si declinano le flessioni, si rafforza di più la parte superiore del torace e nel tempo è così che si ottiene quell’ascensore.
Esercizio 2: Pull Up-
Abbiamo fatto un sacco di pull up attraverso questa routine di allenamento di 1 mese. La cosa interessante di questo è che non hai nemmeno bisogno di una barra di pull up/chin up ufficiale. È possibile utilizzare strumenti comuni che si trovano in giro per casa.
Esercizio 3: V Holds –
Se siete stanchi dello stesso vecchio esercizio ab è possibile utilizzare questo grande rinforzo core per sviluppare la sezione centrale e obliqua. Ti aiuterà anche a rafforzare la tua area di maniglia d’amore. Devo ricordare a ciascuno di voi qui che è solo mangiando i cibi giusti che diminuisci il grasso corporeo e ottieni quel 6 pack abs che stai cercando.