Ci sono momenti in cui la vita non è giusta. Accadono cose ingiuste, inaspettate e incredibilmente dolorose. Quando apriamo i nostri cuori e le nostre case ai nostri familiari a quattro zampe( e a tre zampe), ai nostri animali domestici e compagni di animali, speriamo in una vita piena e sana per tutti noi.
A volte, non abbiamo questa opportunità. Sperimentare la morte di un animale domestico che è inaspettata, improvvisa o tragica può lasciare un profondo impatto su di noi come amanti degli animali in lutto. Molte volte possiamo mettere colpa ingiusta e la colpa su di noi per l’esperienza.
Questo articolo esplora una panoramica per far fronte a questa esperienza. Il dolore non è facile quando è previsto e può essere ancora più difficile quando è inaspettato. Se hai appena sperimentato la morte del vostro compagno si prega di visitare quattro passi da fare dopo aver sperimentato la perdita di animali domestici, in primo luogo.
Incompleta Finali
Un comune “buzzword” all’interno del dolore supporto del mondo “alla ricerca di una chiusura” e che lutto complicato si presenta incompleta dolore esperienze. Molte volte sfido questa nozione in quanto ci sono molte occasioni in cui i proprietari di animali domestici non possono sperimentare la “chiusura” prima di sperimentare la morte di un animale domestico. A volte, gli animali domestici vengono colpiti dalle auto e non riescono a superare quell’esperienza. Altre volte, poiché gli animali domestici sono programmati biologicamente per nascondere il loro dolore, scopriamo un processo di malattia troppo tardi e incolpiamo noi stessi di non averlo visto prima.
All’interno del processo di dolore, i nostri cervelli stanno tentando di dare un senso all’esperienza. Stiamo tentando di credere che le cose accadano per una ragione, anche se questa ragione è di dare la colpa a noi stessi per non aver visto qualcosa prima. Sfortunatamente, possiamo solo fare il meglio con ciò che sappiamo, e non possiamo sapere che qualcosa è “sbagliato” o che il nostro animale domestico potrebbe aver avuto una malattia quando non sono stati mostrati sintomi.
Quando un animale fugge da casa nostra e succede qualcosa, è molto importante ricordare che non avevamo pianificato che ciò accadesse. Non ci siamo alzati quella mattina e dire” Ho intenzione di lasciare il cancello aperto e il mio cane sta per uscire “o” Ho intenzione di dimenticare di bloccare la porta doggy e lasciare che la mia fuga gatto al coperto.”
I finali incompleti sorgono anche con situazioni in fuga, in cui ci si chiede cosa sia successo al nostro amato animale domestico se non torna a casa. Alcune persone assumono naturalmente il peggio; che l’animale è morto. Altri tentano di concentrarsi sulla speranza che l’animale domestico sia con un’altra famiglia amorevole. Raramente conosciamo la verità di entrambe le situazioni e alcune famiglie fortunate si riuniscono con il loro animale domestico perduto.
“Guilting” su noi stessi
Colpa è una potente emozione che ha un impatto sulla nostra vita consapevolmente e inconsciamente. Il senso di colpa può farci punire noi stessi e influenza la nostra capacità di sentirsi positivi. Durante tutto il processo di dolore, specialmente quando associato a dover prendere una decisione improvvisa di eutanasia, i proprietari di animali domestici in lutto pongono enormi quantità di colpa su se stessi.
I nostri cicli cerebrali attraverso infinite” what-if “scenari come,” ho preso la decisione giusta?”O” e se avessi solo un altro giorno con il mio animale domestico?”E anche,” Avrei dovuto notare che la massa o lieve zoppicare prima.”
Il senso di colpa porta comunemente ad un aumento dei sentimenti di ansia e persino di panico quando attribuiamo la colpa dell’esperienza a noi stessi. La cosa importante da ricordare è permettere a noi stessi di elaborare attraverso le nostre emozioni in modo sano.
Può essere facile pedalare rapidamente fuori controllo quando le nostre emozioni stanno mettendo sempre più pressione su noi stessi. Possiamo facilmente sentirci completamente appesantiti, sopraffatti e incapaci di soddisfare i nostri bisogni quotidiani durante il nostro processo di dolore. Ci sentiamo come se non meritassimo di provare felicità, gioia e talvolta anche conforto per tutto questo tempo. Evitiamo esperienze, persone o luoghi che potrebbero avere un impatto su quel ciclo negativo o distrarci da esso.
Se senti che questo ciclo ti sta accadendo, può essere utile chiederci: “Cosa vorrebbe il mio animale domestico per me?”Cioè, il tuo animale domestico vorrebbe che soffrissi e incolpassi, o sarebbe comprensivo con te? Vorrebbero per la vostra felicità indipendentemente da quello che è successo?
Direi così, senza esitazione. Ecco chi sono gli animali domestici.
Sana Distrazione (Anche Quando non Vuoi)
Quando si tratta di lutto complicato, la nostra vita è gravemente colpita in negativo di moda. Gli individui possono a malapena concentrarsi sulle attività e le attività quotidiane, per non parlare di soddisfare i bisogni di base e mantenere le relazioni. Siamo bloccati in un ciclo ruminativo, o ripetitivo, che ci appesantisce sempre di più nella nostra esperienza di dolore e nel dolore associato.
Ricorda che è completamente normale nel processo naturale del dolore sperimentare molti di questi sintomi all’inizio, specialmente quando si tratta di sperimentare o camminare nella morte improvvisa del tuo animale domestico. Possiamo perdere l’appetito, isolarci e piangere in modo incontrollabile. Come è discusso in 9 Miti sulla perdita di animali domestici e Ciò che la verità è veramente, quei sentimenti di dolore sono naturali e dovrebbero essere espressi.
Durante il processo di dolore, è importante sperimentare distrazioni sane, anche mentre si soffre attivamente. Una distrazione sana potrebbe essere semplice come una passeggiata attraverso il parco, facendo attenzione a notare i fiori che sbocciano. Potrebbe essere un amico vicino e comprensivo che ci porta fuori per un caffè e ride di qualcosa di piccolo, anche per un breve momento. Può essere un momento in cui si sta journaling che si ricordano bei ricordi del vostro animale domestico e sorridere per l’esperienza che è stata condivisa.
Queste distrazioni sono tutte molto positive e ci permettono un momento di tregua dalla nostra esperienza gravante di dolore. Lutto è un duro lavoro e molto tassare sul corpo, ma è anche fondamentale per l’esperienza. Di fronte al dolore e alla morte inaspettati, è divorante e molto reale, specialmente quando si tratta della morte del nostro animale domestico.
Prendendolo un momento alla volta
Se non prendi altri consigli da questo post, ricorda che il dolore è un processo momento per momento. Può essere troppo difficile chiedere anche un giorno alla volta, come un giorno può sembrare infinita quando siamo nel bel mezzo del nostro dolore.
Ricorda che in questo momento e con ogni emozione il nostro corpo sta elaborando attraverso il suo dolore. Può essere molto difficile prendersi cura di noi stessi durante la nostra esperienza nella perdita di animali domestici, anche dolorosa, ma è importante provare.
Se emergono sentimenti di suicidio e inizi a sentirti insicuro, sappi che c’è sempre aiuto disponibile e persone che si prendono cura della hotline nazionale per il suicidio al numero 1-800-273-8255. Ci sono comunità online e supporto nel meno probabile dei luoghi.