Vaghareli Khichdi Ricetta

Gujarati Vaghareli Khichdi Ricetta-Sano, riempimento khichdi fatto con riso e arhar dal con aggiunta di fresco tuvar dana e arachidi.

Vaghareli Khichdi ricette per Come fare Gujarati Vaghareli Khichdi)

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Quando si tratta di cena, pasto, finisco per fare khichdi almeno una volta alla settimana. Non solo perché ci piace, ma è sano, leggero sullo stomaco e veloce da fare.

Qui ho usato un pacchetto congelato di tuvar dana fresco (piselli verdi di piccione). È anche conosciuto come tuvar lilva. Questo aggiunge gusto e sapore unici al khichdi.

Oltre a tuvar dana, ho aggiunto solo cipolla e pomodori. Se vuoi puoi aggiungere altre verdure come carote, patate, cavolfiori, melanzane, peperoni ecc.

E l’aggiunta di arachidi dà un bel sapore di nocciola con una consistenza croccante rispetto alla consistenza pastosa di vaghareli khichdi.

Per fare qualsiasi khichdi, uso sempre riso a grani corti (gujarat 17 verity). È possibile utilizzare qualsiasi riso rotto aka riso tukda o riso khichdi.

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Come fare Vaghareli Khichdi Ricetta (Passo dopo passo Foto):

o saltare alla ricetta

1) Unire il riso e toor dal in una ciotola. Lavare o risciacquare 2-3 volte con acqua.

2) Ora immergere in acqua sufficiente per 15 minuti. Nel frattempo tritare la cipolla, il pomodoro e tenere il resto degli ingredienti pronti.
Vaghareli Khichdi Ricetta (Come fare Gujarati Vaghareli Khichdi)

Vaghareli Khichdi Ricetta (Come fare Gujarati Vaghareli Khichdi)

3) Prendere zenzero, aglio e peperoncino verde in mortaio e pestello .

4) Schiacciarli. In alternativa utilizzare la pasta di aglio allo zenzero e il peperoncino verde tritato.
Ricetta di Khichdi di verdure (Come fare Masala Khichdi di verdure miste)

Ricetta di Khichdi di verdure (Come fare Masala Khichdi di verdure miste)

5) Riscaldare l’olio in una pentola a pressione a fuoco medio. Una volta caldo aggiungere i semi di senape e lasciarli pop. Una volta che si frammentano, aggiungi i semi di cumino e lasciali sfrigolare.

6) Ora aggiungere spezie intere (chiodi di garofano, pepe in grani, stecca di cannella e peperoncino rosso secco). Soffriggere per 40-60 secondi. Otterrete l’aroma piacevole delle spezie.
Vaghareli Khichdi Recipe (How to make Gujarati Vaghareli Khichdi)

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7) Now add onion and crushed ginger, garlic, chili.

8) Mix and cook till onion becomes soft and translucent or light pink in color.
Vaghareli Khichdi Recipe (How to make Gujarati Vaghareli Khichdi)

Vaghareli Khichdi Recipe (How to make Gujarati Vaghareli Khichdi)

9) Now add peanuts

10) and mix.
Vaghareli Khichdi Ricetta (Come fare Gujarati Vaghareli Khichdi)

Vaghareli Khichdi Ricetta (Come fare Gujarati Vaghareli Khichdi)

11) Anche aggiungere fresco tuvar dana e pomodoro.

12) Mescolare e cuocere per un minuto.
Vaghareli Khichdi ricette per Come fare Gujarati Vaghareli Khichdi)

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13) a questo punto aggiungere il sale, curcuma in polvere, peperoncino rosso in polvere, cumino in polvere, coriandolo in polvere e il garam masala.

14) Mescolare bene e cuocere per 1 minuto.
Vaghareli Khichdi ricette per Come fare Gujarati Vaghareli Khichdi)

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15) Ora scarico l’acqua per dal-riso miscela e aggiungere bagnato dal riso.

16) Mescolare bene.
Vaghareli Khichdi ricette per Come fare Gujarati Vaghareli Khichdi)

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17) Aggiungere 2 ½ tazze di acqua fresca e mescolare.

18) Coprire il fornello con il coperchio, mettere il peso e cuocere per 3-4 fischietti. Quindi spegnere la stufa e lasciare che la pressione scenda da sola e aprire il coperchio. Mescolare con la spatola e servire caldo / caldo.
Vaghareli Khichdi Ricetta (Come fare Gujarati Vaghareli Khichdi)

Vaghareli Khichdi Ricetta (Come fare Gujarati Vaghareli Khichdi)

Durante il servizio, aggiungere ciuffo di ghee in cima per il meglio gusto. Se sei vegano, salta.

Servire suggerimento: servire questo gujarati vaghareli khichdi con gujarati kadhi, papad e sottaceto come un completo, pasto sano. Invece di kadhi, si può avere ciotola di yogurt bianco (cagliata) sul lato.

Vaghareli Khichdi ricette per Come fare Gujarati Vaghareli Khichdi)

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Foto passo Passo AboveWant per rendere perfetto il primo tempo? Non dimenticare di controllare le istruzioni passo-passo foto e suggerimenti utili& Trucchi !!

Vaghareli Khichdi Recipe (How to make Gujarati Vaghareli Khichdi)

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US measuring cups are used (1 cup = 240 ml)
Author: Kanan
Course: Main Course
Cuisine: Gujarati

Calories: 431kcal
Servings 2 servings
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes

US measuring cups are used (1 cup = 240 ml) See details

Ingredients 1x2x3x

  • ▢ ½ cup short grain rice or broken rice
  • ▢ ½ cup Arhar dal (toor dal or split pigeon peas)
  • ▢ 2 tablespoons Oil
  • ▢ ½ teaspoon Mustard seeds
  • ▢ ½ teaspoon Cumin seeds
  • ▢ 2 Cloves
  • ▢ 3 Black peppercorns
  • ▢ 1 inch Cinnamon stick
  • ▢ 1 Dried red chilies
  • ▢ 1 small or ½ cup Red onion chopped
  • ▢ ½ inch Ginger
  • ▢ 2 cloves Garlic
  • ▢ 1 Green chili
  • ▢ 2 tablespoons Peanuts
  • ▢ 1 medium or ½ cup Tomato chopped
  • ▢ 1 cup Fresh tuvar dana (Green pigeon peas or lilva)
  • ▢ Salt to taste
  • ▢ ½ teaspoon Turmeric powder
  • ▢ 1 ½ teaspoons Red chili powder
  • ▢ 1 teaspoon Coriander powder
  • ▢ ½ teaspoon Cumin powder
  • ▢ ½ teaspoon Garam masala
  • ▢ 2 ½ tazza di Acqua , per la cottura khichdi

Istruzioni

Preparazione:

  • Lavare dal, riso combinato e ammollo per 15 minuti. Dopo di che scartare l’acqua di ammollo.
  • Schiacciare lo zenzero, l’aglio e il peperoncino verde in mortaio e pestello. Tienilo da parte.

Fare Vaghareli Khichdi Ricetta:

  • Riscaldare l’olio in una pentola a pressione a fuoco medio. Una volta caldo aggiungere i semi di senape, una volta che splutter aggiungere semi di cumino e lasciarli sfrigolare.
  • Quindi soffriggere in spezie intere (chiodi di garofano, pepe in grani, stecca di cannella, chilil rosso secco) per 40-60 secondi.
  • Quindi mescolare in cipolla, zenzero schiacciato, aglio, peperoncino. Cuocere fino a quando le cipolle sono morbide e traslucide.
  • Ora aggiungi arachidi, tuvar dana freschi e pomodori. Mescolare bene.
  • Aggiungere polveri di spezie (polvere di curcuma, polvere di peperoncino rosso, polvere di cumino, polvere di coriandolo, garam masala) insieme al sale. Mescolare e cuocere per un minuto.
  • Ora mescolare in dal-riso imbevuto e fresco 2 ½ tazze di acqua.
  • Coprire con il coperchio, mettere il peso e cuocere per 3-4 fischietti a fuoco medio.
  • Quindi spegnere la stufa. Una volta che la pressione si libera naturalmente, aprire il coperchio, mescolare e servire.

Nutrizione

Calorie: 431kcal | Carboidrati: 64.8 g | Proteine: 10.2 g | Grassi: 15.1 g | Saturi, Grassi: 2g | Colesterolo 0mg | Sodio: 679mg | Potassio: 443mg | Fibra: 8.3 g | Zucchero: 3,5 g | Calcio: 60mg | Ferro da stiro: 4.5 mg
*informazioni Nutrizionali è una stima approssimativa per 1 porzione
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