Fondazioni
Fondazioni pratiche offrono l’opportunità per tutti i partecipanti di costruire o rivisitare le basi del loro stile preferito di yoga. In queste classi, gli istruttori forniscono descrizioni dettagliate di ogni movimento, idea o concetto insegnato. Le classi tendono a muoversi a un ritmo più lento. Il ritmo ti consente tutto il tempo necessario per assorbire le informazioni e approfondire la tua pratica yoga. Le nostre classi Fondazioni vi porterà attraverso le basi della filosofia Yoga, Allineamento posturale, e anche Acro Yoga.
Power
Power Yoga utilizza gli strumenti e le tecniche dello yoga per sviluppare e rafforzare i corpi fisici e mentali. Sviluppa il tuo corpo fisico con posture sequenziate (asana), flusso tonificante e stimolazione variabile. Sviluppa il tuo corpo mentale con tecniche di respirazione e consapevolezza intenzionali. Questo stile di yoga aumenterà la tua forza muscolare e ti aiuterà a mantenere la lunghezza e la flessibilità necessarie per scalare qualsiasi grado. Le competenze che si sviluppano nella vostra pratica power yoga vi aiuterà a mantenere l’energia per alimentare attraverso qualsiasi sfida si faccia su, o fuori il tappeto.
Acro Yoga
AcroYoga combina la consapevolezza dello yoga con la potenza dinamica delle acrobazie. La pratica dell’AcroYoga coltiva fiducia, giocosità e comunità. Questa pratica basata su partner sviluppa le tue abilità per lavorare con un’ampia varietà di persone. Imparerai gli elementi costitutivi necessari in cui la tecnica è più importante della forza. Tutti i livelli sono benvenuti, nessun partner necessario per partecipare
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga esplora e sviluppa la connessione tra respiro e movimento. Questo stile di pratica svilupperà la vostra forza ed equilibrio mentre ottenere il vostro cuore di pompaggio. In una pratica vinyasa, lascia che il tuo respiro guidi il tuo movimento mentre fluisci attraverso una sequenza di posture (asana). Impara il valore della respirazione attraverso asana impegnative e porta questa lezione con te nella tua vita di tutti i giorni. Se si sta salendo El Cap o seduti nel traffico, Vinyasa ti dà gli strumenti per respirare e brezza attraverso qualsiasi sfida. A Planet Granite Fountain Valley, offriamo una gamma di classi Vinyasa dal flusso lento fino al potere Vinyasa. Che tu sia un esperto o la prima volta yogi, abbiamo una classe Vinyasa per soddisfare le vostre esigenze!
Yogalates
Yogalates è un tipo di esercizio ispirato allo yoga e al Pilates, come suggerisce il nome. Si dice di sfruttare i benefici fisici e mentali di entrambe le pratiche, ei suoi sostenitori lo descrivono come un sistema di esercizio completo. Può essere insegnato in classi, sessioni individuali e workshop.
Hatha Yoga
Hatha Yoga è una pratica tradizionale che sviluppa mente, corpo e spirito. In una pratica hatha, muoviti consapevolmente attraverso posture (o asana), sviluppa tecniche di respirazione e meditazione e trova il tuo centro mentre allunghi e ridefinisci i tuoi limiti personali. Questo stile di pratica aumenterà la tua flessibilità e calmerà la tua mente. Le classi Hatha enfatizzano gli aspetti tradizionali della pratica dello yoga in un modo accessibile per il praticante contemporaneo. A Planet Granite Fountain Valley, offriamo una gamma di Hatha ispirato classi da corsi di introduzione tutta la strada fino a un flusso lento. Yogi esperti e principianti troveranno una classe Hatha per approfondire veramente la loro pratica!
Flusso lento
In questa classe di Vinyasa a ritmo più lento, le pose vengono mantenute per periodi di tempo più lunghi per consentire un’esperienza più profonda della posa. Uguale enfasi è posta sulla costruzione di forza ed equilibrio, respirando consapevolmente, aumentando la flessibilità, rafforzando la concentrazione mentale e rilassandosi nel momento.
Core Yoga
Una pratica basata sullo yoga con elementi di pilates, corework e pliometria per costruire forza atletica e resistenza. Tutte le abilità e livelli di benvenuto!