あなたがたくさん旅行するビーガンのときに栄養を与える方法

ビーガンかどうか、旅行中に栄養を食べることは挑戦することができます。 ガソリンスタンドは、彼らの健康的な商品のために知られていない;ベジタリアンフレンドリーなレストランを見つけるのは難しいことができます;そして、私たちはすべての飛行機の食べ物が荒いことに同意することができると思います。 しかし、あなたはロサンゼルスやテルアビブに行くしない限り、挑戦はビーガンのために大きくなることができます。 それでも、多くの旅行ビーガンとして栄養滞在することは簡単なことができます—計画のビットと。

旅行サイズの乳製品を含まない牛乳を飛行機に持ち込むことから、キッチンへのアクセスを提供する宿泊施設を予約することまで、旅行ビーガン そして、幸せな牛のようなアプリのおかげで、地元のカフェやレストランでビーガンのオプションを見つけることは、これまで以上に簡単です。

もちろん、いくつかの国は他の国よりもベジタリアンに優しいですが、どこでも植物ベースの食事に固執することができます。 ここでは、旅行中に私が拾ったビーガンハックのいくつかがあります。 私は彼らが私を助けてくれたのと同じくらいあなたを助けてくれることを願っています！

幸せな牛のアプリをダウンロード

それは事前に研究のビットを行うために傷つけることはありませんが、素晴らしい幸せな牛のアプリは、ほと ビーガンや菜食主義者のためのYelpのように、幸せな牛は、あなたがどこかに非常にリモートしている場合は、ビーガンの食事のオプションを見つける助け Yelpのも便利です。

あなた自身のコーヒークリームで飛ぶ

あなたはブラックコーヒーを我慢できない場合は、おそらく飛行機にあなた自身のコーヒークリームを取り始 植物ベースの牛乳はこれまで以上に人気がありますが、ほとんどの航空会社は乳製品なしのオプションを提供していません-まだ！ だから、あなたが飛ぶ次回は、四オンスの下でビーガンコーヒークリーマーや植物ベースのミルクを見つけてみてください。

あなたがビーガンであることを表現する方法を研究

あなたが訪問することを決定したところはどこでも、あなたは肉、乳製品、または卵を食べていないことを地元の人々に伝える方法を知っておく必要があります。 開始するには、ここでは、世界で最も広く話されている10言語で”私はビーガンだ”と言う方法です。

ビーガン旅行のブログに従ってください

ビーガン旅行のブログは、彼らが有益であるように感動的です。 私はいつものように彼女はソロ旅行者だから、私は主にアメリーをフォローするのが大好きですが、あなたはこれらのブロガーもチェックしてくださ

ビーガンパスポートをチェックアウト

本やアプリの形で利用可能な、ビーガンパスポートは、世界中のどこでもビーガンを食べるための多言語 ビーガンパスポートには、世界の人口の96％以上の言語が含まれており、iTunesやGoogle Playからダウンロードするには約二ドルしかかかりません。

パック農産物と高タンパク質スナック

クロスカントリーロード旅行やバンコクへのフライトであろうと、あなたは農産物と間違って行く 結局のところ、リンゴ、オレンジ、バナナは文字通り自然によって包装されています。 さらに、彼らはほとんどの気候で何日も新鮮なままにすることができ、おいしい、健康的で、比較的混乱のないものです。 殻から取り出されていないナッツは、さらに少ないクリーンアップを必要とし、適切に保存されたときに最大三ヶ月間新鮮なままにすることができます。

ナッツといえば、ビーガンタンパクティンスナックは必見です。 あなたの次の冒険に離陸する前に、あなたの機内持ち込み、クーラー、またはピクニックバスケットのような乳製品フリーのタンパク質シェイク、殻のないアーモンド、および植物ベースのエネルギーバーにいくつかのタンパク質満載のビーガングッズを投げることを忘れないでください。

食料品店とファーマーズマーケットはあなたの友人です

食料品店と、あなたは残酷に寒い気候でどこかを旅行している場合を除き、ファーマーズマー 私の限られた経験では、米、豆、レンズ豆、パスタ、オート麦、農産物、パンのような基本はどこに行っても見つけることができます。

つまり、発展途上国の遠隔地の村に旅行している場合は、土曜日の朝に二時間の窓の間にのみ農産物を購入することができるかもしれません。 （そこにいた。)Siestasは世界の部分でまた共通である、従ってどこかによく知られていなければ、veganのステープルを見つけるために空腹であるまで待ってはいけない。

Facebook上で取得し、ヒントのための地元の人々に尋ねることです。

ハッピー牛とあなたのホテルのコンシェルジュは、あなたの次のvegventureのための優れたリソー また、地元のビーガンIRLと会うためにFacebookを使用することができます。 公共の場所で会い、あなたの計画について愛する人に伝えてください。すべての文化には、動物を殺して食べることを中心とした不幸な儀式、お祝い、習慣があります。

あなたの目的地の食べ物の規範を研究してくださ さらに、ある文化の人々はあなたの文化が歴史的に保護してきた動物を食べるかもしれません、そしてあなたがそれを期待していないなら、これは特 だから不快ながら、あなたの目的地の文化が食べ物のために動物を使用する方法について学びます。

キッチン付きの宿泊施設を選ぶ

新しい場所に行く楽しさの半分は、地元の料理を試してみることです。 残念ながら、いくつかの都市はちょうどベジタリアンに優しいと外食が高価になることではありません。 だから、オプションがあるときは、キッチンへのアクセスを提供する宿泊施設を予約することを確認してくださ そうすれば、あなたはトロントやマルセイユに向かっているかどうか、あなたは自分自身においしい食事をたくさん調理することができるでしょう—

あなた自身の食糧容器を持って来なさい

プラスチックbaggiesおよび容器は環境のために大きくないが、あなたがあなたの旅行の間に調理す そしてあなたが付いているveganの軽食を取ることは時間、お金、および欲求不満の全体の多く救うべきである。

それを楽しんでいる

だから、あなたの目的地の野菜のシーンを発見するために時間がかかります。 あなたはおそらくあなたの人生の最高の昼食を持っているだけでなく; 何人かの偽りなく促す人々に会うかもしれない。 ビーガニズムは、あなたがどこにいても組み込みのコミュニティを提供することができます。 しかし、あなたは地元のビーガンと交流したり、一匹狼になることを選択するかどうか、それは楽しみを持っていることが最も重要です！