多くのハーブは、あなたの子宮を刺激し、浄化し、その調子を改善し、月経または更年期の症状を緩和するために使用することができます。あなたの子宮への酸素と血流を増加させながら生姜
生姜は炎症を軽減し、”薬草療法”でAsa HershoffとAndrea Rotelliは言います。”ショウガはレバー機能を支え、循環を後押しし、そして健康な発汗を促進するので実際によい全身のdetoxifier、Ann Louise Gittleman、”脂肪質の同じ高さの食糧の著者を言う。”妊娠中に服用することは安全であり、実際には補完代替医療のための国立センターによると、妊娠中の女性の吐き気のための実績のある治療法です。マリーゴールドは、ナンシー-アロースミスの”Essential Herbal Wisdom”によると、子宮の健康をサポートするために使用することができる良いクレンジングハーブです。 それは清潔な性質を持っていますが、粘膜を刺激しないという事実は、硬化した子宮のために特に有用です。 マリーゴールド茶を飲んだり、マリーゴールドとカモミールを紅茶に混ぜたりしてみてください。 両方とも、月経出血を調節し、痙攣を緩和するのに役立ちます。 この目的のためには、月経の1週間前に使用する必要があります、とArrowsmithは助言します。 あなたが妊娠している場合はマリーゴールドを避けてください。
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Motherwort
出産後にあなたの子宮の契約を助けることができるMotherwortは、更年期や月経の症状を治療するために伝統的な中国医学で使用されています。 子宮刺激、または子宮は、motherwortの成分は、y.C.Kongによると、ハーブの葉に存在するleonurineと呼ばれ、American Journal of Chinese Medicineに掲載された研究の主著者です。
抗がん研究に掲載されている他の研究は、motherwortが乳癌に対しても効果を有する可能性があることを示している。
ボーナス：ラズベリー
それはハーブではないかもしれませんが、赤いラズベリーは、Stacey ChillemiとMichael Chillemiの”The Complete Herbal Guide”によると、子宮筋肉を調節し、トーン それは正常な調子にあなたの子宮を戻し、出産の後で膨張および出血を減らすのを助けることができます。 そのフェルラ酸の内容はまた余分なmenstrual出血を減らしている間子宮を支える筋肉の刺激によってmenstrual流れを楽にするかもしれません。
過去には、妊娠中にラズベリーが使用されていましたが、収縮を刺激する可能性があるため、これはもはや推奨されていません、とChillemis氏は言います。 ラズベリーは、生殖器系だけでなく、他の体のシステムをサポートする栄養素が豊富です。 これらには、フラボノイド、タンニン、ベータカロチン、アルファカロチン、アルカロイド、カルシウム、ロイチン、鉄、マンガン、リン、マグネシウム、セレン、カリウム、亜鉛、ビタミンB群、およびビタミンEおよびCが含まれる、とChillemisは述べています。子宮の健康を高めるいくつかのハーブは、収縮を刺激する危険性のために妊娠しているときに服用すべきではないことに注意してください。
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陰茎は実際には血管–静脈と動脈だけでなく、神経で構成される敏感な組織です。 男性が勃起しているとき、血液は血管に突入し、硬くて直立します。 Corposaのcavernosaの血の大半が循環する陰茎内の主要な部屋は、penile建設の主要なコンポーネントです。
男性が健康な勃起を維持するためには、その地域に循環する血液にコレステロールや脂肪などの遮断物質がないことを確認する必要があります。
あなたの食事療法はこれのすべての主要な役割を担う、従ってあなたが取っていた悪い事をきれいにし、あなたの血を高め、あなたのスタミナを後押しするために”そこに”解毒する必要がある場合もある。 これを行う3つの自然な方法は次のとおりです。
1。 ブラックベリー
ブラックベリーは、抗酸化物質と繊維が豊富です。 酸化防止剤は繊維がボディから毒素を洗い流す間、ボディが遊離基を取り払うのを助ける。 ここでは簡単なミックスです：
≤kブラックベリー
大さじ2グレードbメープルシロップ
1L蒸留水
ビートルートジュースはNO3、硝酸塩で高いです。 硝酸塩は血管拡張剤であり、すなわち、血管系（血管および毛細血管）を開く（拡張する）。 あなたの血管がより広く開くと、あなたは体全体の血流を増加させています。
体全体の血流の増加と改善は、多くの健康とパフォーマンス関連の利点をもたらします。
ここでブレンドして飲むための迅速なミックスです：
中型ビートの1/2
1リンゴ、オレンジ、または梨
3ニンジン
3。 Probiotics
自然なギリシャのヨーグルトかちょうど明白で自然なprobiotic丸薬で見つけられるProbioticsはする。 別の選択肢は若いココナッツケフィアです。 このおいしいprobiotic豊富な発酵させた飲み物を飲めば砂糖の欲求を切り、あなたのエネルギーおよび免除を後押しし、ブーツにより若く見る皮を作成する! それはカリウムの優れた供給源であり、天然ナトリウムの非常に良い供給源である。
ここにも”そこに”役立ついくつかの佳作があります：
カモミール–ストレスや不安のための伝統的な救済策、カモミールは利尿薬や神経強壮剤とし
ジュニパーベリー–利尿薬、抗炎症薬、充血除去薬として作用します。 血糖レベルを調整するのを助けることに非常に有用。
Ligustrum Berry–Ligustrum Berryは肝臓や腎臓に栄養を与え、トーンを与え、血液循環を増加させます。
甘草の根–甘草の根は、炎症やウイルス、細菌、および寄生虫感染と戦います。
甘草の根は、炎症やウイルス、細菌、および寄生虫感染と戦います。 コロンを清潔にし、胃腸ライニングのmicrocirculationを高めます。
ミルクシスルシード–また、メアリーアザミと呼ばれる、ミルクシスルは、フリーラジカルの損傷を防止し、新しい肝細胞の産生を刺激することにより、毒素ウコン塊茎-何千年もの間、東南アジアとインド全体で使用され、ウコンは循環を助け、コレステロールを低下させ、血管の健康を改善することが示されて ヒーラーは、血液から脂肪をカットすると言われているように、肥満の治療のために何年もTumericを使用してきました。簡単に言えば、健康な心臓は健康な陰茎に等しいです。
簡単に言えば、健康な心臓は健康な陰茎に等しいです。 あなたの内皮細胞は、一酸化窒素を放出するために重要であり、良好な栄養は、心臓病のアメリカジャーナルの研究によると、その生産に影響を与える中心的な要因の一つです。 胸焼け、胸の痛み、記憶喪失、視力喪失、および難聴：EDの丸薬は副作用の成長を続けるリストが付属しているので、これは良いニュースです。あなたがEDを心配していて、血流を自然に改善したいなら、あなたが食べる方法を変えなければなりません。
アテローム性動脈硬化症を逆転させ、あなたの動脈をunclogする唯一の方法はコレステロール含んでいる食糧を食べることを止めることである。 これらの食品には、肉、鶏肉、魚、卵、牛乳、チーズが含まれます。 これはしばらく時間がかかるかもしれないので、その間にあなたは一酸化窒素の生産を高めるために硝酸塩を含む食品を食べることができます。注意してください、硝酸塩は亜硝酸塩ではありません。
亜硝酸塩が肉を維持し、癌を引き起こすことができるニトロソアミンを形作るために蛋白質と反応するのに使用されています。 硝酸塩で自然に高い食糧は下記のものを含んでいる:ピスタチオはまた一酸化窒素および性の性能を後押しする。
シトルリンの高い食品はまた、一酸化窒素産生を促進します。 一酸化窒素はアミノ酸のアルギニンおよびシトルリンからなされます。 アルギニンを取ることは消化力によって破壊されるので有用ではないです。 シトルリンはアルギニンを形成し、細胞内で一酸化窒素に変換されます。 シトルリンの高い食糧は性の性能を改善します。 スイカはシトルリン、特に黄色のスイカで非常に高いです。 黄色のスイカは、赤いスイカの4倍のシトルリンを持っています。 ブレンドされたスイカの果肉は、おいしい、さわやかな飲み物を作ります。しかし、まだすべての健康に行くことはありません。
男性の健康によると、ビーガン食は寝室でもあなたを傷つける可能性があります。
より多くの果物や野菜を食べることの多くの利点にもかかわらず、動物製品を完全に切り取ることは、あなたの陰茎に悪いニュースを綴ることがで
実際には、ビタミンDの欠如は、性的医学のジャーナルに掲載された研究によると、EDのリスクを高めることができます。 あなたが十分なビタミンDを取得しない場合、あなたの体は十分な一酸化窒素、あなたの血管が彼らの最高の状態で機能するために必要な化合物を良いニュースは、あなたの摂取量を増やし、再び強くなることができるということです。
国立衛生研究所は、一日あたりのビタミンDの少なくとも600国際単位（IU）を目指して推奨していますが、多くの組織はそれ以上のものを示唆しています。 専門家は、ほとんどの患者はおそらくどこでも取るべきであると言います2000から5000IUのビタミンD3彼らが不足していることが判明した場合。あなたの最善の策は十分な日光を得ることですが、それはあなたが北部の米国に住んでいる場合は特に、闘争することができますビタミンDは、あな サーモンやマグロのような脂肪の多い魚、卵、強化された牛乳、チーズはすべて良い選択肢です。 植物ベースではない、あなたは十分になっていないかもしれないので、あなたのDレベルが低いと思われる場合は、あなたのdocにチェックインしてく 彼または彼女はあなたの必要性に合い、可能性としては補足を推薦する線量を見つけるために働くことができます。