最近、私は昼食後に掃除していて、午後の編集会議のための記事のピッチを思い付くのに苦労していました。 私はオフィスの周りを歩いて、残り物を捨て、食器洗い機に皿を入れ、私の机のクラムを拭いて、自分自身に不満を抱いていました。私は私の心がさまようとタスクにリラックスさせたように、いくつかの素晴らしいアイデアは、ちょうどそのように、私の頭の中にポッ 落ち着け実際には、その瞬間に私はこの正確な記事のアイデアを思い付きました。
実際には、その瞬間に私はこの正確な記事のアイデアを思いつ なぜなら、私は気づいた、私たちはコンピュータにとても執着していて、常にアクティブに滞在しているので、時には適切な思考探査から自分自身をバリケードしているからです。だから、私は少し研究をして、あなたの創造性を高め、あなたのコンピュータからインスピレーションを得るために試みることができる多くのことがあ ブレーンストーミングのためのより良い戦略のためのこれらのオプションを見てみましょう—とそうそう、彼らは科学によって証明されています！私たちは皆、昼寝が生産性を向上させることを知っています（そして、それは一般的に疲れた群衆のために素晴らしいことです）。 しかし、あなたはそれがインスピレーションの源であることも知っていましたか？うん-いくつかの研究では、夢が創造性の鍵であることが示されている、とAndrew Tate、Design Schoolの作家は述べています。 あなたの脳はあなたが眠っているときでさえ働いているので、よく休んでいる人々はその日からの情報を保持する可能性が高く、夢想家はより良く”
だから、あなたのブレーンストーミングセッションを突破するように見えることができない場合は、いくつかのZのをキャッチしてみてくださ/p>
飲み物
はい、私はあなたにカップルのビールをつかむために行く許可を与えています。 研究者はブレーンストーミングの前にアルコールを消費するグループが冷静なグループよりよい考えを思い付いて本当らしいことが分った。 これは、Medical DailyのAnthony Rivas氏は、”集中しすぎていた参加者は、問題解決に必要な創造的なプロセス（すなわち、作家のブロック）をブロックすることがあるからです。”
基本的に、あなたはあなた自身の良いアイデアの邪魔に立っているかもしれません—そして、飲み物や二つはあなたの脳を落ち着かせるのに役立
音楽を聴く
あなたの両親に怒ったり怒ったりしたとき、子供の頃にあなたの部屋でブームボックスを爆破した人は何人いますか？
あなたの部屋でブームボックスを爆破した人は何人いますか？
あなたの部屋でブームボックスを爆破しましたか？ 私はそれが私が感じていた苦痛から私の心を取るのが常であったので私がしたことを知っている。まあ、それは今日でも適用可能です。
まあ、それは今日でも適用可能です。
フィントン-ポストの記事では、音楽は新しい創造的なアイデアを考え出すことを完全に助長している”心放浪”状態に自分自身を置くための素晴ら キーは、それが言うには、あなたのための曲の右の種類を選択することです。 基本的に、あなたがポップを嫌うなら、Taylor Swiftは沈黙よりも生産的ではありません。
今、あなたは仕事で調整し、お気に入りのプレイリストをオンにする言い訳を持っています。 どういたしまして
窓の外を凝視
「私たちの最大の洞察のいくつかは、意図的になろうとするのをやめるときから来ています」と、窓の外を凝視する 私はもっと同意できませんでした—科学を見てください。
私はそれ以上同意できませんでした。
Fast Companyの記事によると、いくつかの研究は、退屈があなたの心に、より意味のある重要なタスクを模索するように強制することを示唆しています。 Daydreamingは、2012年のNew Yorkerの投稿「Daydreamingの美徳」に示されているように、創造性にも非常にリンクされています。”
シャワーを浴びる
“シャワーの思考”というフレーズが存在する理由があります。 科学的には、バッファのブログ記事によると、シャワーを浴びる行為はリラックスしています。 それはまた、私たちの潜在意識がその仕事をさせる、気が散るです。さらに、私はきれいな体がきれいな心を作り出すと確信しています。
あなた自身を洗浄する行為は新しい考えを思い付くことと来るあなたの目の下ですべてのその鬱積した圧力、心配、および多分睡眠の欠乏を取り除 そう、壊れ目を取り、飛び乗って、そしてきちんと考えるためにあなた自身に(文字通りの)新しい開始および場所を与えなさい。
散歩に行く
2014年のスタンフォード大学の研究では、歩くことは創造性を高めることがわかりました。 ニューヨーカーの記事によると、古代の作家、哲学者、作家でさえ、思考、執筆、歩行の間には強い相関関係があると主張している：”私たちは歩く行為に意識的な努力”
だから、あなたがこの正確な瞬間にいる場所に関係なく、散歩に行く—あなたのオフィスで、建物の階段の上下、またはブロックの周り。 いくつかの新鮮な空気と動きはあなたの体を行い、良いのトンを気にします。研究は、これが実際に愚かな瞑想の一形態であることを示しています。
皿を洗う
研究は、これが実際に愚かな瞑想の一形態であるこ 最近のウォールストリートジャーナルの記事では、著者は”慎重に皿を洗うこと—石鹸の臭いに焦点を当て、皿の形と感触、例えば—対照群と比較して食器洗浄機の緊張と精神的刺激を有意に減少させた。”よりよい、それはあなたのオフィスの台所をきれい保つために例によって導くように強制する。
あなたの雑用をしなさい
ここに別の双方にとって好都合な状態がある-あなたの机をきれいにするか、またはあなたのペーパー). さらに、それはあなたを取得し、一日中あなたの机に座って、ヒットするインスピレーションのために延々と待っているのではなく、ビットの周りに動
私はちょうどこれらの非仕事関連のヒントであなたの一日を作った賭け-今そこに出て、革新を開始！