あなたは朝に新鮮な目を覚ますと、あなたが鏡に向かうとき、あなたはあなたの美しい顔を覆う油の層 エゥーイ！ 誰が脂性肌が好きですか？ 明らかに、誰も。 脂性肌は主に吹き出物に壊れ、私たちはそれらに対処することはできません。 まあ、彼らが言うように、私たちの肌は私たちが食べるものを話します、それは私たちが油性の肌を保つのを助ける健康食品に固執するのが最善です。 ここにあなたがオイルなしの皮のためのあなたの版に加えなければならない食糧のリストはある:
きゅうり
あなたの肌は、健康とオイルフリーを維持するために水 キュウリは主に水で構成されており、毒素を洗い流し、自然にあなたの体を水和させるために一日を通してそれをむしゃむしゃ食べるよりも良い
オレンジ
オレンジのようなビタミンCが豊富な果物は、肌には本当に素晴ら それらはあなたの体を解毒し、あなたの皮で層になる余分オイルを洗い流すための偉大な人を働かせる。 オレンジはあなたの皮に大いに必要なmoisturizationを与え、あなたの皮を明確にさせる。
緑の野菜
ブロッコリーやほうれん草のような緑の野菜は本当に健康的で、任意の油が付属していません。 彼らはあなたがすべての余分な油のあなたの肌をクリアするのに役立ちます。 彼らはまた、あなたの肌を滑らかにし、それを健康に保つのに役立つ様々なビタミンやミネラルが豊富です。
レンズ豆とパルス
小豆、ヒヨコマメ、daalは、他の人の間で栄養をロードし、私たちの体の油の産 彼らは体内の油の健康的なバランスを保つのに役立ちます。