あなたは男のおっぱいに苦しんでいますか?
あなたは垂れ下がった胸の領域を持っていますか？このワークアウトはあなたを助けることができます。
多くの人々は、彼らが重力（と彼らの食事療法）の影響がゆっくりとドロドロに自分の体を変換できるように運命づけられていると思います。 これは完全に真実ではありません。
角度ベースの体重トレーニングを使用すると、鉄のペーチに男のおっぱいを変換することができます,鋼のお尻に垂れパンとトーン馬の靴にたるんだ腕上記は、あなたが本当にトーンアップしようとするための素晴らしいワークアウトルーチンです。
それは鉄ボディクラブ700の試しルーチンの部分である。 あなたはまだクラブに参加していない場合は、私は彼らがワークアウトである毎日あなたにメールしますので、あなたはここでそれをしたいと思 これを行うにはここをクリックしてください。ここでは、ワークアウトです：
演習1: 腕立て伏せを辞退-
これはあなたの上部の胸の領域をターゲットにするための素晴らしい運動です。 再度、これはあなたが影響を与えることを試みているボディの区域を目標とするのに練習の角度を使用することの重要性で当る。 例えば、定期的な腕立て伏せは、胸の中央部分のより多くを強化する。 あなたが腕立て伏せを辞退するとき、あなたは胸の上部の多くを強化し、時間をかけてそれはあなたがそのリフトを得る方法です。私たちは、この1ヶ月のワークアウトルーチンを通じてプルアップの多くを行っています。
練習2：プルアップ-
私たちは、この1ヶ月のワークアウ これについてのクールなことは、あなたも、公式のプルアップ/チンアップバーを必要としないということです。 あなたは家の周りで見つける一般的なツールを使用することができます。あなたは同じ古いabの運動の疲れている場合は、あなたの半ばセクションと斜めを開発するために、この偉大なコア強度を使用することができます。
また、あなたの愛のハンドル領域を強化するのに役立ちます。 私はそれがあなたの体脂肪を減らし、あなたが捜しているその6パックのabsを得る右の食糧を食べることによってだけであることをここにあなたのそれぞれに思い出さなければならない。