私たちの手に何も時間がないと私たちは自己分離しながら、それは非常に多くの人々が彼らの家のトレーニングをステップアップしており、彼らは最終的に検疫を離れるときに地獄のようにswoleするトラックにあることは驚くべきことではありません。 しかし、あなたは今までヘンチの顔を得ることについて考えたことがありますか？
YouTubeのGoal GuysのCam Jonesは、オンラインでますます人気が高まっている顔の運動の一形態である”mewing”を30日間練習しました。 英国の歯科矯正医であるJohn Mew博士と彼の息子であるMike Mew博士によって提唱された、それはおそらくあなたの顎の筋肉を再形成し、定義します。
“mewingのための主な技術は、あなたの唇をあなたの前の上の歯の後ろのすぐ後ろに閉じて、触れることなく、あなたの前の下の歯で閉じていることです”とJonesは説明しています。 “次に、あなたの口の全体の上部口蓋をカバーするためにあなたの舌を使用しています。 右の後ろに舌の先端を配置しますが、触れていない、あなたの前の上の歯。 良い運動は、あなたの舌であなたの口の屋根を覆うことを考えながら、”ng”の音を試してみることです。
また、舌の後三分の一が従事していることを確認し、後口蓋を上に押していることも重要です。 これを行うには、”あごのタック、”あなたの背骨とのアライメントに、後方にあなたの首をプッシュする動きを行います（あなただけの三つの余分なあごを
ミューの練習をしようとしただけで一日後、ジョーンズは彼の口が”良いポンプを持っているように感じていると言います。”マチネのアイドルのように見える実験から出現する可能性を最大限にするために、彼はまた、彼の食事に硬い食べ物を追加し、より多くの彼の顎の筋肉を動作させるために定期的にガムをチューインガムを開始します。
“私は私の毎日の活動を通してmewしようとすると、mewingの私の最初の週と半分はかなり痛みを伴わずに行きます”と彼は言います。 “しかし、一つの領域は、私の結果に問題を引き起こす可能性がポップアップ表示されます。 私は二時間のために素晴らしい行くだろうし、私は気を取られ、忘れてしまいます。”他の運動と同様に、彼は学習します、それは習慣を構築し、その一貫性を維持することについてのすべてです。
“ミュウイングを練習して三週間後、私は私のルックスに違いがあるかどうかわからない”と彼は言う、”しかし、私は改善を見ています。 私の鼻の呼吸は、一つのために、大幅に改善されました。.. 私はまた、私の姿勢をより認識している、と私は私の背骨に沿って、より多くの私の首を維持するために働いています。”
30日が過ぎると、ジョーンズは彼の”前”と”後”の写真を撮り、彼の顎のラインがより顕著に魅力的であるかどうかを判断するための調査を設定しました。 しかし、彼の1日目の写真に積極的に反応した人は30日目よりも多く、20％近くが全く違いを見ませんでした。
“私はmewingは物語の力の良い例だと思う”と保健法と政策のカナダ研究委員長のTimothy Caulfield氏は述べています。 「これは、それを支持するための証拠、良い臨床的証拠が実際にはあまりない分野の1つです。 それはその直観的な懇願および逸話およびtestimonialsにほとんど完全に基づいている。”