スマート、あなたが賢く、より良いゴルフをプレイするのに役あなたのラウンドの前にウォームアップのアイデアは、常に私には謎のようなものでした。
それは明らかに重要です。 少なくとも我々はそれがあると思います。 しかし、あなたは全くウォームアップせずにプレーするカルロス*フランコのようなプロゴルファーについての物語を読んで、あなたはそれが正確に、どのよ しかし、公正であるために、世界のCarlos Francosは外れ値のように見えます。
しかし、世界のCarlos Francosは外れ値のように見えます。 ゴルファーはウォームアップするのが好きで、そうすることには多くの利点があります。 それでは、代わりに別の質問をしてみましょう：ウォームアップする最良の方法は何ですか？
ジュニアゴルフでは、トーナメントラウンドの二時間前にコースに行くスティントを通過しました。 フィル-ミケルソンはラウンドの前にマラソンの練習をしていたので、私は自分のバージョンを作成しました。 私はショートゲームに時間を費やし、その後、適切な範囲のセッションに入れて別の時間を過ごすだろう。p>
ウォームアップするための最良の方法は、まだ非常に多くのゴルファーのための謎です。p>
(Getty Images)
私は最初のティーに着いた時点で、私はあまりにも長い間、私は全く緊張していなかったコースにいたことが好きでした。 しかし、それは維持するのが難しくなりました。 私が大学に着く頃には、私はほぼ正反対のことをしていました。 私のティータイムの前に約45分をロールアップし、すぐに袋を通して私の方法を働いて、いくつかのパットを転がし、コースを打つ。 そして、それは基本的に私が今何をしているかです。しかし、このようにウォームアップするのは賢いですか？ そのための研究がありますゴルフの2018世界科学会議に掲載されています。 フレーザーバレー大学、ネバダ大学ラスベガス校、チリワックゴルフアカデミーの研究者チームがその質問に答えようとしました。p>
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調査では、24のローハンディキャップゴルファーが二つのグループに分割されました:
- 最初のグループは、設定されたターゲット（合計36ショット）で四つの異なるクラブで連続してナインショットを打つように指示されました。 だから、例えば、彼らは7アイアンで9つの連続したショットを打っていた、その後、3アイアンで9つのより多くのショット、そして5アイアンで9つのより多くの連続したショットを打っていた、など。
- 第二のグループは、あまりにも、しかし、ランダムな方法で、36ショットを打つだろう。 彼らは7アイアンで一発、次にドライバーで一発、そしてウェッジなどで一発を打つだろう。
- その後、各グループのすべてのゴルファーは、彼らがコース上でヒットしなければならないショットの種類をシミュレートした九つのテストショット 例えば、154ヤードからグリーンまでのショット。
異なるショットの多くを打つゴルファーは、同じショットの多くを打つ人よりも優れて実行します。/p>
(Getty Images)
結果: あなたがウォームアップするときに多くの異なるショットやクラブを打つ
研究の結果が戻ってきたとき、彼らは第二のグループのゴルファー—”無作為化”それは必ずしもそれがあなたのゴルフ振動技術で練習する最もよい方法であることを意味しないが暖まることに来るとき、おそらくノートを取るべきである。
あなたのラウンドの前に範囲にいるときは、三つのクラブでショットの束をヒットしないでください。 異なる距離でのターゲットに、各ショットのための別のクラブを打つしてみてください。 あなたはあなたがコース上で遭遇するさまざまな状況のためのより多くの準備ができている見つけることができ、最終的に、あなたはあなたのウォームアあなたはそれを読むことができます。
GOLFScience.org