しかし、私たちのシステ 一つの理論は、カンジダの人口が体内で成長するにつれて、それは腸の壁を弱め、血流に入り、消化不良から関節痛、不安やうつ病、体重増加に至るまでのシ （これは漏れやすい腸と呼ばれます）。 私は次の日、私の医者、レオギャランドに電話しました。
私は次の日に医者に電話しました。 彼は機能医学（すなわち、体全体を見る）を専門とするMDであり、彼は私の自己診断が理にかなっていると私に言った：ドキシサイクリンなどの強力な抗生物質の長期使用はカンジダの過増殖を引き起こす可能性がある。 （私は最近彼になぜそう少数の医者がカンジダを真剣に取るか尋ね、彼は言った、”カンジダのアレルギーの多数の科学的な調査があるが、ほとんどの医者は”）
私はDoxyを脱いで、ココナッツオイル、グレープフルーツ種子抽出物、オレガノ油などのプロバイオティクスと抗真菌サプリメントの厳格なレジメン 私はまた”カンジダの食事療法に続くように励まされた。”
あなたはおそらく、この食事が正確に何であるか疑問に思っています。 それは非常に簡単です。 実際には、そのシンプルさは、それがとても難しい従うことを作るものです。 あなたの体のカンジダの過増殖を殺すためには、炭水化物を奪うことによって酵母を飢えさせる必要があります。 パンを作るときに酵母がどのように働くかを考えてみてください: それは基本的に小麦粉（砂糖に変わる）から供給され、パンを上昇させる。
カンジダダイエットでは、私はすべての形（蜂蜜やメープルシロップなし）、アルコール、穀物、乳製品、ニンジンやサツマイモなどの高糖野菜、果物、ろ過酢、醤油や他の調味料で砂糖をあきらめなければなりませんでした。
典型的な日に、私は朝食（アボカド付き）または自家製アーモンドミルクとチアプディングのためのグリーンスムージーを食べるだろう。 （私はパッケージ化されたものの添加物の死のように恐れになりました。）昼食のために、いくつかの緑とタンパク質の塊、通常は鶏肉や魚。 夕食のために、同じ。 ソースなし。 果物はない。 いいえ何も—または少なくともそれはそれがどのように感じたかです。私はダイエットに従うことができるように最善を尽くしましたが、大学の先輩の年を終えている間にそうすることは事実上不可能でした。
他のすべての週末は、ピザ、スナック、ビールで、お祝いのいくつかの種類でした。 私がやりたかった最後のことは、自分自身を疎外させ、私の状況の複雑さを説明しなければならないことでした。だから私はカンジダダイエットプロトコルの私の”不正行為”の程度に応じて、私のかゆみがいくつかの日に良くなり、他の人に悪化することを認識し、私 私はビールを持っていた場合、私は食事に戻るだろうまで、かゆみは数日のために戻ってくるだろう。 甘いものを食べてビールを飲んだ場合、かゆみは長く続くか、より深刻に感じるでしょう。 私は祝うことを控え、肉体的に大丈夫だと感じなければならないか、楽しんでから結果に苦しむ必要があります。
私が卒業した後、2013年の夏に、私は本当に厳しいプログラムに身を置いたことはありませんでした。 私は、生い茂った酵母を殺し、私の腸の透過性を癒し、そして自分自身を正常に戻すことを目的として、3ヶ月間食事を続けました。
厳格な食事で約一ヶ月後、私の肌はかゆみを止め、私のにきびはクリアされました。 しかし、私は自分自身をスリップさせ、それに酢といくつかのサラダドレッシングを持っていたいくつかの機会に、私は自分自身が少しかゆみを始
私は座屈し、三ヶ月のプロトコルに従った後、最終的に私は”価格を支払わなければならなかったように感じることなく、以前は禁止されていた食品をゆっくりと導入することができました。「なぜ？ Galland博士によって簡単に言えば：”砂糖は酵母の成長と代謝活性を増加させます。”そして、砂糖がなければ、酵母はオーバードライブで成長を止め、私の体は正常に戻りました。
正直に言うと、食事は難しかったし、おいしい、甘い、炭水化物が豊富な食べ物を奪わなければならなかったという理由だけではありませんでした。 それは隔離されていたので、それは難しかったです。 それは、レストランで食べたり、友人に会ったり、仕事の後に飲んだりすることを事実上不可能にしました。 私は自分の食事のすべてを調理しなければならなかったし、私は私の体に入れたもののかなり神経症的な意識を開発しました。
そして、私が誰かに状況を説明しようとすると、それはいつもやや恥ずかしいと信じられないほど努力を感じました：私は私の病歴の詳細に入り、ほと 友達と計画を立てようとするときのセクシーな話題ではありません。 それは私のルーチンに後退する方が簡単に感じました。 私は食事にとても夢中になり、すべての食べ物を”有毒”であるかどうかという点で見始めました。 私はそれを”食欲不振”と呼ぶかどうかは私のための質問のままですが、私の剛性が問題になり、カンジダ症状が治まった後でも、把握するのに時間がか今、数年後、私は完全にカンジダで行われていません。
私はマイナーな感染症のためにシプロを処方されたとき、私は実際には、数週間前にこれを実現しました。 抗生物質の五日間が行われた後、私はかゆみに気づいた。 それは私がライムの大失敗以来、抗生物質にされていたのは初めてでした。 かゆみの再発はすぐに外傷を感じました。 実用的な次のステップを考えるために分を取る前に、私は自分自身がdisempowerment、社会的孤立の恐怖、そして私が耐えなければならない食事地獄についての差し迫った運命の場所に戻って滑りを感じました。しかし、私は実際には新しい場所にいます。
しかし、私は実際には新しい場所にいます。 最も重要なのは、Galland博士がそれを呼んだように、私は単に「食糧刑務所」に対処するために感情的に私の中にそれを持っていないということです。 私は、少なくとも今のところ、カンジダは、私が仕事をしなければならない慢性的な問題であり、反対ではないことを認識するようになりました。 その結果、私は今低糖、低炭水化物の食事療法を食べ、私ができる最もよいように”規則”に続くことを試みている。しかし、私が滑ってかゆみを始めると、私は再び始める力を持っていることに気付きます。
しかし、私は滑り始めました。
しかし、私は滑り始めました。
私は酢のスプラッシュを持っている場合、私は死ぬつもりはありません。 私はおそらくフレアアップをするつもりはありません。 （それはおそらく、複数の飛沫を取るだろう。）私は自分自身と他の人に、罰するのではなく、育成を感じる方法で自分のニーズを伝えることを学びました。
私はもはや友人に私の食べ物の選択肢を説明するために強烈な圧力を感じていない、と彼らが尋ねる場合、私は”あまりにも長い間抗生物質に”私はより多くを共有することを嬉しく思いますが、それについて考えるための私の内部アプローチを再構成したので、それはまた大したことではあり カンジダを扱うことは、マインドフルネスの独自の面白い、不快な小さな運動となっています。