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だから、あなたはpolyamorousだと思うし、確かにそれを
polyamoryの普遍的な定義はありませんが、polyamoryは、関係するすべての人の完全なインフォームドコンセントと同時に、複数のロマンチックおよび/または性的パートナーを持つことの実践として定義されています。
だから、polyamorous人々は、同時に複数のロマンチックなおよび/または性的パートナーを持つことができる人です。p>
単純なようですよね？
まあ、それは必ずしも単純ではありません。
まあ、それは常に単純ではありません。 あなたがpolyamorousであることを理解することは、社会がpolyamoryを異常と考えるように私たちを条件とするので、難しい、怖いことさえあります。 私はpolyamorousだった実現する前に、私は何かが私に間違っていたと思いました。
私は何かが私に間違っていると思いました。 私は一度に複数の人と恋にあった状況にあった–私は信じて社会化された何かが不可能であるだけでなく、逸脱したものでもありました。 メディア、宗教、政府、その他の機関を通じて、私たちは真の愛を体験する唯一の方法は、一人の人とその人だけを望むことであると教えられています。
社会は、誰もが一つの真のソウルメイトを持っているという考えをロマン化し、私たちはそれらなしでは幸せにならないという考え–無性と芳香族の人々だけでなく、ポリアモラスな人々を疎外する考え。このため、あなたがpolyamorousであるという結論に達することは、挑戦的で感情的な旅になる可能性があります。
このような理由から、あなたはpolyamorousだという結論に それはまたあなた自身についての美しい真実を発見することをもたらすことができるあなたの生命の刺激的で、すばらしいポイントである場合も この時点であなたが持っているかもしれない問題や考えを解凍するのは難しいかもしれません。
あなたが持っているかもしれない問題や考
ここでは、自分自身に出てくるためのいくつかの有用なヒントがあります。あなたの気持ちや考えを吸収し、明確にするために時間をかけてください
自己認識は常に持っている素晴らしい品質です。 危機、大きな変化、そして自己発見の時代には、自己認識することは特に有用です。
私はポリアモラスかどうかを検討し始めたとき、私は非常に多くの困難な思考や感情を持っていました。 最初は、私はpolyamorousであることについて考えることが私のためにとても感情的に課税されたので、すべての考えを脇に押しました。
しかし、最終的に、私は自分の精神を深く掘り下げて自分自身にいくつかのプロービングの質問をすることが本当に役に立つことに気付きました。
なぜあなたはあなたがpolyamorousだと感じているのですか？
あなた自身に尋ねてください。
あなたは一度に複数の人を愛することができると感じていますか？
あなたは一度に複数の人を愛することができると感じていますか？
あなたは一度に複数の人を愛する必要があると感じていますか？ あなたは一度に複数の人に愛される必要があると感じていますか？ またはあなたの理由は完全に異なっていますか？
あなたは他の人との関係にいる誰かとの関係にあるという考えで大丈夫だと感じていますか？あなたは過去の関係を反映したいかもしれません。
あなたは過去の関係を反映したいかもしれません。 あなたが前に一夫一婦制の基準に準拠しなければならないと感じた場合、それはどのようにあなたのために働いたのですか？ 私はこれらの質問を探求したとき、私は別のレンズとの私の過去の関係を振り返る必要がありました。
私はそれを持っていました。
私は幸せで健康的な一夫一婦制の関係にいましたが、私は時折、他の人にコミットしていると感じながら、人々のために感情を開発していました。
当時、私は自分自身を利己的でひどい人と思っていましたが、今では自分の気持ちを管理するのに苦労した混乱したpolyamorous人だと気付き始めました。
あなたは一夫一婦制についてどのように感じていますか？
嫉妬？ 他の人とロマンチックおよび/または性的パートナーを共有？あなたは今、すべての答えを持っていないかもしれません。
そして、それは完全に大丈夫です–これは自己認識への旅であり、試験ではありません！
これらの質問に対する答えは時間の経過とともに変化する可能性があります。
人々が変わると同時に、彼らの関係に近づく方法が変わるかもしれないことを覚えなさい。 私たちは愛、ロマンスおよび/または性的魅力を経験するかもしれない方法–私たちはすべてでそれを経験した場合！
私たちは愛、ロマンス、および/ま -非常に流動的にすることができます。私は私の最初のpolyamorous関係を入力したとき、私は正直に答えよりも多くの質問を持っていました。
私はまだ自分自身と私のセクシュアリティについて持っていた以前の認識を常に再検討しています。 私の気持ちは私のパートナー、私の感情的な状況、そして私の精神的健康によって変わります。
私の気持ちは私の心の健康に依存します。
えば、私はほとんど他の人と私のパートナーを共有することについて嫉妬を感じるが、私は私のキャリア、体や財政状況について不安を感じている場合、私はより嫉妬する傾向があります。 この嫉妬の気持ちは、通常、私が感情的に深く掘り下げ、なぜ私が不安を感じるのか自問しなければならないことを意味します。
これらの感情を常に認識し、彼らが存在することを否定するのではなく、彼らが来たときにそれらを管理することは非常に重要です。
あなたがPolyamoryを練習していたら、あなたの人生がどのようなものか想像してみてください
私たちが一夫一婦制を”正常”と”自然”と考えるように社会化されている世界では、私たちはしばしば私たちの空想、特に社会的規範に準拠していない幻想を軽視する必要性を感じます。 それは私たちが望むもの、そして最終的には私たちが誰であるかを理解するのに役立ちます。
夢は私たちの欲望を見つけることを可能にします。
そして、あなたがpolyamorousであることを発見することになると、あなたがこの理由のために何をしたいのかを知ることは難しいかもしれません。
だから–あなた自身が想像してみましょう。 何polyamorous生活様式はあなたのためにのように見えるか。 あなたはポリアモリーから何をしたいですか？
あなたは仕事、学校や大学で空想しているかどうか、シャワーで、またはあなたが眠りに落ちる前に夜に、あなたが本当に欲しいものを検討してみてく おそらく、あなたはあなたのアイデアや欲望の記録を保つことができるように、ジャーナルに書いたり描いたりするのが便利だと思います。
もちろん、あなたの欲望は時間の経過とともに変化することを覚えておいてください。
今、私は一人のパートナーとコミットロマンチックで性的な関係にいます。 しかし、私たちが望むならば、私たちは両方とも他の人とデートする自由を持っています。 このセットアップは私を幸せにし、彼らが他のパートナーを持っていた場合、または私が他のパートナーを持っていた場合、私は幸せ数年後、私は自分自身が一つ以上のパートナーと一緒に住んでいると想像しています。
今から十年ほど、私は自分自身が複数のパートナーと一緒に暮らし、家族を育てることを想像することができました。 しかし、私が年を取るにつれて、私の欲望は私の経験、感情、キャリア、そして私のパートナーの欲望に応じて変わるかもしれません。
しかし、私は年を取る 私はこの時点で私が望むものを知っていますが、それは変わるかもしれません、そして私はそれで大丈夫です。この演習のポイントは、あなたの関係のための厳格な、時間制約のある目標を設定することではないことに注意してください。
私たちの期待は常に現実と一致しないし、それは大丈夫です–時には、私たちが作成する現実は、それが関係に来る場合は特に、私たちの空想よりも優れて
むしろ、この演習の目的は、あなたが望むものとあなたが誰であるかについて深く考え始めることができるように、あなたの夢、欲望、空想を探求す
他のPolyamorous、Polycurious、Polyfriendlyの人々と接続
あなたを理解し、あなたがあるようにあなたを受け入れるコミュニティを見つけることは本当に役立つことがで ポリアモラスなコミュニティは、ソーシャルメディアグループ、掲示板、ウェブサイトの形で、オフラインとオンラインの両方に存在します。 新しい人に会うためにこれらのスペースを使用することは素晴らしいアイデアです。私は彼らとデートするために他のpolyamorous人々に会うことについて話しているだけではありません。
他のpolyamorous人々とのPlatonic関係は非常に貴重である場合もある。 これらの友情は相互サポート、慰めおよび愛の大きいもとである場合もある。
polyamoryがほとんど認識されていない社会では、許容されることはおろか、polyamoryが理解され、祝われる場所を見つけることは慰め、癒しになることができます。
4. 何度も読み返してみてください。私はpolyamorousだったという結論に達したとき、それは本当にオンラインpolyamoryを研究するのに役立ちました。 私はpolyamorous関係がどのように機能するかについて混乱していたとき、私は指導と快適さのために、より経験豊富なpolyamorous人々の言葉に目を向けました。 そして、私は特定の状況を処理する方法について不明だったとき、私は私の思考を導くためにpolyamoryに関する専門家の黙想を読みました。
ポリアモリーにはたくさんのものがあります。 だから、どこから始めるべきかわからない場合は、これらの三つの重要な分野を見て始めてください。
ポリアモリーの倫理と理論について読んでくださ 個人的には、私は本当に倫理的なふしだらな女を読んで楽しんだ：ポリアモリー、オープンな関係への実用的なガイド&他の冒険だけでなく、二つ以上。 後者の本の著者はまた、polyamoryに関する有用で包括的なウェブサイトを運営しています。
他の人の経験について読んでください。 私はそれが本当に私と一緒に和音を打ったので、いくつかの他のpolyamorous人々が一夫一婦制の関係でどのように感じたかについて読むことは特に慰めを発見–私は他の人が記述していたのと同じ不完全さと不十分さを感じたことを覚えています。 それは私を慰め、私は一人ではあまり感じませんでした。
他の人の経験や感情について読むことは、慰めになるだけでなく、洞察に満ちたものになります。 それはあなたが遭遇する状況について深く考えるのを助けることができ、時にはあなたの選択をより良いものに導くのを助けることができます。
ポリアモラスな関係のための有用なスキルについて読んでください。 コミュニケーション、管理の嫉妬および不安、時間管理および設定の境界はすべて有用な関係の技術である。
あなたが最終的にあなた自身のためにpolyamorousセットアップを試してみると、それらのスキルはさらに重要になります。 だから、あなたが作業する必要があるスキルについて考えることによって頭のスタートを取得します。あなたの内面化されたHeteronormativityに挑戦し始める
“真の愛は一度だけ来ます。”愛はあなたが一人で、彼らだけと一緒にいたいときです。”
“一つ。”
私たちは愛とロマンスを議論するときに一般的に使用する言語は非常にheteronormativeです。 これらのメッセージは、愛の美しさは、それが排他的であるということであることを示唆しています–私たちが本当に誰かを愛していれば、私たちは他の誰 これは多くのpolyamorous人々が彼ら自身を疑うことを引き起こすことができます。 この種の考え方は、最終的にはヘテロ正規性の一部です。
Heteronormativityは、他の人よりもロマンチックで性的な関係の特定のタイプに特権を与える社会構造を指す言葉です。 heteronormativityの根底にある仮定の1つは、heterosexualityとmonogamyが自然であり、他の形態の性的およびロマンチックな魅力よりも優れているということです。
らは、愛は普遍的で統一された経験であることを示唆しています。
私たちはしばしば、同性愛嫌悪やクィア嫌悪の態度につながる異性愛者の態度を考えるが、それはまた、ポリアモラスな人々を抑圧する態度につなHeteronormative態度は、私たち全員が同じように魅力とセックスを経験することを私たちに伝えようとします。 私達はいくつかの異なった方法でロマンチックな、性の魅力を経験する。 何人かの人々はロマンチックなおよび/または性の魅力を全然経験しないし、それは完全に良い! 私たちが愛について話す方法について考え始めると役立つかもしれません。
ロマンスについての私達の言語そして仮定がheteronormativityでいかに根付いているか確認することを試みなさい。
私たちが使用する言語について批判的に考え始めると、私たちは異種正規メッセージをどのように内面化したかを考え始めることができます。heteronormativityはpolyamoryが異常、不自然および間違っていることを言うので、私達のpolyamorous人々で私達自身を恥じていることを感じることを起因できる。
この根深い恥は、私たちが自己愛を実践し、健康的な関係を育むのを妨げる可能性があります。
例えば、異性愛者は、一度に一人の人を愛する必要があることを教えてくれます。
Heteronormativityは誰かが偽りなく私達を愛したら、だれでもほしいと思わないことを私達に告げる。 もちろん、polyamorous状況では、一人一人が一度に複数のパートナーを愛するかもしれません。
これらのパートナーの一人が、意識的または潜在意識のレベルで、一度に一人しか愛することができないと信じている場合、彼らは動揺し、愛されず、不 おそらく、彼らは嫉妬を感じ、結果として彼らのパートナーに向かって愛されない行動します。 彼らがこの信念を特定して管理すれば、彼らは気分が良くなり始めることができます。ご覧のとおり、内在化されたheteronormativityを特定し、それが現れるたびにファックするように指示することは非常に重要です。
あなたが見ることができます。
あなたが見ることができます。
あなたの経験は有効であり、あなたの気持ちは有効であり、あなたが愛する方法は有効であることを常に覚えておいてください。
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あなたがpolyamorousであるという結論に達するのは難しいかもしれませんが、それは刺激的で素晴らしい経験にもなります。
抱擁し、旅をお楽しみください。
これを内省と自己発見の機会として使用してください。 それはすべての美しさに驚嘆する時間がかかる–それは人間が非常に多くの異なる方法で愛を体験できることがいかに美しいかを検討してくださ 何よりも、あなたが最終的にどのように識別しても、あなたの経験や感情は有効で、貴重で、美しいことを覚えておいてください。
何よりも、あなたの経験や感情は有効で、貴重で、美しいものです。ポリアモリーと非一夫一婦制についてもっと知りたいですか？
倫理的な非一夫一婦制101にサインアップ：愛、豊かさ、そして説明責任を探る！
Sian Fergusonは、Everyday Feminismの寄稿作家であり、現在、英語と人類学を専攻する芸術学士号に向けて勉強している奇妙で多人種の南アフリカのフェミニストです。 ケープタウン出身で、現在はグラハムズタウンのロードス大学で学び、ジェンダーアクションプロジェクトの副議長を務めています。 彼女はWomen24やFoxy Boxなどのウェブサイトにゲストライターとして登場し、個人ブログにも執筆しています。 Twitter@sianfergsで彼女に従ってください。 ここで彼女の記事を読む。