全豪オープンでさらに別のグランドスラム優勝を果たしたノバク-ジョコビッチのフィットネスと幸福へのばかげた献身は、テニスのジャガーノートの利益を享受し続けた。 ラファエル-ナダル、ロジャー-フェデラーとともに男子テニスの三頭のジャガーノートの最年少メンバーであるジョコビッチは、12年間定期的にグランドスラムを獲得している。 そうするために、ジョコビッチは少数の人々がについていく献呈を有することができる食事療法および生活様式住んでいる。
伝説のコミットメント
ジョコビッチは、スキルとスキルだけに頼ることによって、彼が今日 彼は、代わりに、プロの選手であるために必要なフィットネスのレベルを取って、オーバードライブにそれを送った。 彼がするすべて、彼が食べるすべて、そして彼が飲むすべては先端上の形で彼の体を保つために意味される厳密な養生法の部分である。
2015年、ジョコビッチはこのような激しいライフスタイルをどのように生きるかについて話しました。
“私は人生とテニスへの非常に総合的なアプローチは、一般的に、私に多くのことを助け、私に最高の結果を与えることに気づいた”とジョコビッチはIndependent “私は私のために働く式を見つけたように感じ、私はそれに固執しようとしています。 私は成功の秘密や私が飲んでいる秘密のエリキシルやポーションを呼び出すことができることを追加することができます単一のものはありません。 それは一緒にすべてです。”
このライフスタイルの結果は、ジョコビッチが同じサイクルで立ち往生していることを意味するものではありません。 彼が怪我をした場合、彼はあきらめるつもりはなく、むしろ、彼は彼のゲームの他の側面を調整して勝つつもりです。 一方、彼の食事は、彼がどこにいるのかを知るための長さを示しています。
ノバク-ジョコビッチの食事はどのようなものですか？H2>
ジョコビッチはダイエット時に一つの流行や一つの戦略に従っていません。 代わりに、彼はそれが彼が食べていることであるものは何でも、それは食事として、またはスナックとして、その栄養価は、他の欲望を上回ることを確認
Gqのプロフィールによると、ジョコビッチは野菜、豆、白身肉、魚、果物、ナッツ、種子、ひよこ豆、レンズ豆、健康的な油に固執しようとします。 彼が詐欺してキャンディーを持っていれば、それは文字通りただの一枚であり、栄養への彼のコミットメントを危険にさらすのに十分ではありません。
Gqはジョコビッチの食生活を三日間続け、彼がこのライフスタイルにどれだけコミットしているかを示しました。 朝食のために、彼はいつも一杯の水と二杯の蜂蜜から始めました。 それから、それはカシューバターが付いているバナナ、バナナが付いているオートムギ、またはムースリと呼ばれるオートムギおよびフルーツの混合物のようなフルーツ、オートムギ、またはナットの重い食事だった。
ランチは、通常、パスタprimavera、ペストとライスパスタ、または別の健康的な麺料理と一緒に提供されているサラダによって支配されています。 彼が間食しているとき、ジョコビッチはフムス、アボカド、果物、グルテンフリーのクラッカー、ナッツ、そして彼の主な食事のいくつかの他のステープルのために行く。 夕食には、新鮮なグリーンサラダにトマトスープ、レモンローストチキン、またはミネストローネとサーモンのフィレが添えられています。
このタイプのバランスは、彼がトーナメントやトレーニングでプレーしているかどうかジョコビッチのフィットネスの鍵です。
ノバク-ジョコビッチの食事は本当に機能しますか？
ジョコビッチは33に近づくにつれて減速の兆候を示していません。 彼はちょうど若者だったので、彼に注意を払っている人は、彼が必要な任意の手段によって勝つことにコミットしていることを知っています。 これは、彼が一日や食事を取ることができないことを意味します。
訓練され、彼らの食事療法を真剣に取るために見ている人がインスピレーションのためのそのような生活様式に見るかもしれない間、平均的な人はジョコビッチがそのような厳密な生活様式をいかに支えることができるか疑問に思って本当らしい。