アボガド毎日! 35ビーガンアボカドレシピ

avosに取りつかれ？ これらのビーガンアボカドレシピで毎日’日を食べる！

Lora O’Brienによって

どんな野菜でも瞬間を持っているなら、それはアボカドでなければなりません。 どうやら、それはInstagramの上で最も投稿された野菜であり、ジェニファー-アニストンからミランダカーまでの有名人はそれの彼らの愛を宣言しました。 マイリー-サイラスもタトゥーを持っている！ずっと前に、avoが回避されたと信じるのは難しいです。

; 他の果実と比較して、その高いカロリー数のために敬遠されています（はい、そうです–私は”果実”と言いました–アボカドは実際には野菜ではなく、ベリーです。 しかし、私は脱線）。 しかしそれらのカロリーはアボカドのmonounsaturated脂肪が原因である。 心配しないでください-これは実際にあなたの血中コレステロール値を下げ、脳卒中や心臓発作のリスクを減らすのに役立つ”良い”、不飽和脂肪です。 Avosはまたそう多くの栄養素の豊富な供給と満ちている–正確であるためにほぼ20のビタミンおよび鉱物が役立つことにある。 これらの緑の美しさはまた、あなたが健康な骨、より良い消化、より低い炎症を維持し、さらには癌との戦いで役割を果たすのを助けることができま

実際には、この果物には非常に多くの健康上の利点があります、それはあなたが私をからかっているguacを持っているようなものです！ そして、なぜあなたは彼らがちょうどとても気クリーミーでおいしいときにそれらを食べたくない レモン、塩、コショウ、コリアンダーのダッシュでライ麦トーストにavoを壊したことを意味しますか？ それは基本的に情事です。

私たちの健康と私たちの味覚芽のために、すべての私たちの食事に多くのavoを追加してみましょう！ ここにあなたの口の水まきを得、fleekのあなたの体を得る32の完全なveganのアボカドの調理法はある。

35ビーガンアボカドレシピ

オレンジアボカドスムージー

前の夜にあなたのバナナを凍結すると、冷たいまだクリーミーなスムージーを作成することができます,熱い後に口蓋をリフレッシュするための完璧な,汗まみれのヨガのクラス. アボカドは、それもクリーミーになり、あなたはほうれん草のようないくつかの緑にこっそりすることができ、それもそこにないようなものです。 まあ、それは全体のことを緑に変わりますことを除いて。ここでレシピを入手してください。

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ビーガンマンゴーアボカドスムージー

私はその熱帯の雰囲気で私のスムージーが大好きです。 それはちょうど私が私の体にいくつかの暖かさを誘惑しようとすると、足から足にホッピングするのではなく、暑い場所の砂浜に戻って横たわって マンゴーとアボカドは、この超厚いとクリーミーにするために組み合わせます,アーモンドミルクはちょうど少し外の一貫性を薄くしながら、. しかし,あなたは大きな熱帯の高にこれを取りたい場合,ナッツミルクとココナッツ水を切り替えて、代わりにピスタチオのココナッツを飾ります. どういたしまして!ここでレシピを入手してください。

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リッチ&クリーミーチョコレートチアアボカドシェイク

私は今までチョコレートシェイク”健康”と考えたことはないだろうが、それはすべてあなたがそれに入れたものについてです。 これは、それらの甘いとカロリーのミルクシェイクの一つのように見えるかもしれませんが、それは実際に栄養と良さに満ちています。 バナナとアボカドはクリーミーなミルクセーキの一貫性を与え、ダークチョコレートと生のカカオパウダーはそれをそのchocolatey-nessを与えます。 それをさらに甘くしたいですか？ 自然の”キャンディ”からのブーストのためのmedjool日付のカップルに投げます.ここでレシピを入手してください。

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アボカド、ブルーベリー&マンゴースーパースムージーボウル

その色しかし！ 私が意味する、食糧が活気に満ちた見ることができるときなぜそれを食べたいと思わないか。! そしてこのスムージーはフルーツ、superfoodsおよび自然な甘味料とちょうど破烈している。 ブルーベリーはそれにその紫色の調子を与え、ナットのミルク、マンゴーおよびアボカドはそれにそのcreaminessを与える。 マカの粉はあなたが日の頭部を征服する必要がある活気づく倍力を与える。 その甘さ？ アーモンドバターとメープルシロップ。ここでレシピを入手してください。

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アボカド、ケール&豆腐スクランブル

私は朝食のためのスムージーのだと同じくらい、時には私は代わりにおいしい香 そして、私はこの豆腐スクランブルのように感じているときに私のゴーにです。 あなたはビーガンを作ったことがない場合’スクランブル’今の前に,あなたは豆腐を試してみる必要があります;それは卵のような作品に分割し、あなたも、 ああ、その豪華な黄色？ それはウコンであり、念のためにあなたが岩の下に住んでいた、あなたはここでそれについての詳細を学ぶことができます。ここでレシピを入手してください。

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アボカドと豆腐スクランブルトースト&ザワークラウト

上記のレシピと同じ偉大な側面が、少しピリッとした違いで…ザワークラウト！ 発酵食品として、それは健康な腸に最適です。 この料理のザワークラウトは、このレシピに華麗な活気を与えるだけでなく、ピリッとした甘さを与えるだけでなく、生のキャベツとビートルートを使用して作られています。ここでレシピを入手してください。

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アボカド&ハラペーニョグリルチーズサンドイッチ

私はできるだけ頻繁にグリルチーズに参加するのが好きです。 どうして？ もちろん、それはグリルチーズです-それはああ-MA-ZINGの味がします。 そして、それは今、ビーガンチーズを導入する多くのブランドがないように、これまで以上に簡単です,我々はから選択するので、多くを持っています! これは品揃えです。フェイクターキー、アボカド、スパイシーなハラペーニョチーズのペパーミントスライスを詰めて、ローズマリーハーベッドパンの二つのスライスの間に溶かしますが、あなたが手に持っているパンを自由に使用してください。ここでレシピを入手してください。

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ビーガンアボカドペスト

ペストは、あなたが怠け者を感じているときのために手に持っている素晴らしいものです。 サンドイッチの広がりとしてそれを使用するか、または速く、容易な夕食のためのトマトとそれそして上の調理されたパスタを単に結合できる。 あなたも、いくつかの生の野菜のcruditesのためのディップとしてそれを使用することができます！ しかし、あなたがお店に出る前に、なぜ試してみて、あなた自身を作ってみませんか？ それは成分のほんの一握りを使用して、パスタ、トースト、さらには豆腐に素晴らしく行きます。ここでレシピを入手してください。

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クリーミーなアボカドビネグレット

私はこのアボカドビネグレットを試してとても興奮していましたが、今私は来て長い時間 アボカドは、あなたがcreaminessは乳製品からではないことを自分自身を説得するのに苦労するでしょうテクスチャで、それは本当に絹のようになりま あまりにも、サラダのほぼすべての種類の上に完璧に動作します。ここでレシピを入手してください。

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女神アボカドディップとロースト野菜

他の誰もが豊かな、クリーミーなドレッシングで自分のジャガイモをダンクするためのフェチ 私はそれがおいしいもので澱粉をslatheringについて何であるかわからないが、それはちょうど私の口の水まきと私の味覚芽が踊っています。 アボカドは、チャイブ、パセリ、バジル、塩とコショウなどのハーブの束で味付けされています。 楽しませるとき、単に簡単にスターターのためのいくつかの派手な探している野菜と大皿にサーブ。ここでレシピを入手してください。

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アボカドピザ

私の謙虚な意見では、それがビーガンピザを飾っているまで、あなたは本当にアボカドの素晴らしさを楽しんでいませんでした。 簡単な、アーモンドの小麦粉の基盤、veganのpesto、新しいトマトおよびavoの切れと越えられるか。 それは基本的にアボカド食品天国です。 #AVOCADOS4LIFE

ローストチリマンゴーワカモレ

私は私にいくつかのワカモレを愛しています。 私も、私はいつもそれがあったようにそれを愛したように少しそれをスパイスしようと考えたことがない。 私はレシピのこの宝石を見つけるまで。 今、私はこの前に共通のワカモレとどのように住んでいたのだろうかと思っています！ このguacにマンゴーおよび焼かれた唐辛子のおかげでぴりっとする要素の対すばらしい甘いがある。 また、ディップとして使用するととても素晴らしいテクスチャの組み合わせもあります！

アボカド味噌ドレッシングとケール麺ボウル

これは、シンプルな麺を取り、おいしいものにそれらを変換する本当に迅速 これは、あなたが怠惰な側に少し感じのラッシュにしている場合に作るのに最適なレシピです。 ケールとそばの麺は、アボカド、ニンニク、味噌、オリーブオイル、水、1/2ライムからのジュースの簡単なドレッシングでマッサージされています。 ゴマでトップとあなたが行ってもいいです！ここでレシピを入手してください。

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アボカドドレッシングとスパイシーな南西部のサラダ

あまりにも長い間、人々はサラダはレタスのほんの一部である Nuh-uh！ 彼らはとても良いです！ そして、あなたは基本的にあなたが空想するものは何でも一つに置くことができます。 このサラダのように、サツマイモの塊、黒豆、カリカリのトウモロコシとおいしいコリアンダーとアボカドのドレッシングを組み合わせたものです。 それはギリシャのヨーグルトを求めていますが、ビーガンバージョン、あるいはビーガンバサワークリームのためにこれをここでレシピを入手してください。

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Dukkahとナンアボカドトースト&パン揚げひよこ豆

素晴らしいアイデア–アボカドとcomboedインド料理！ 私は健康的なスターターとして友人や家族のためにこれを試してみるのを待つことができません。 サクサクとしたひよこ豆、アボカドとケールのクリーミーな塊をトッピングした柔らかい、歯ごたえのあるナンパンの組み合わせは、スーパーヤムです！ここでレシピを入手してください。

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あなたはアボカドを愛していると思いますか？

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あなたはアボカドを愛していますか？ あなたは本当にあなたの心を吹くためにあなたのアボカドを焼くことを試みる必要があります。 グリルされたアボスには、キュウリ、トマト、クリスピーグリルヒヨコ豆の組み合わせが詰め込まれています。 それらの上にいくつかのtahiniを霧雨とあなたは何度も何度も使用することができますおいしいレシピを持っています。 私たちの前にピクニックやバーベキューの季節に最適！ここでレシピを入手してください。

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クリーミービーガンポテトサラダアボカドドレッシング

私はポテトサラダの大ファンです。 なぜか分からないが、それはちょっと快適な食べ物だよね？ おいしいジャガイモは、豊かな、クリーミーなドレッシングでslathered…mmmm！ しかし、あなたが行く-にしている場合は、キラーポテトサラダを作るためにマヨネーズです,なぜ代わりにいくつかのアボカドを使用してみませんか? それは私たちがそんなに愛するクリーミーな質感を追加しますが、また、あなたは赤いジャガイモ、新鮮なディル、レモンとタッチやsrirachaソースから味を追加す 健康的でまだ信じられないほどおいしい！ここでレシピを入手してください。

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チルドアーティチョークアボカドピースープ

このスープの色はそれ自体がおいしいです。 しかし、その中には何がありますか？! 主な成分は、エンドウ豆、アボカド、アーティチョークの心です。 その後、ニンニク、バジルの葉、いくつかの唐辛子と塩とコショウで調味料とブレンドされています。 ブレンドされると、このスープにはココナッツクリーム、チリソース、もう少しコショウ、オリーブオイルの霧雨（オプション）がトッピングされます。 右にダイブ！ここでレシピを入手してください。

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アボカドと簡単なサツマイモ野菜ハンバーガー

肉を捨てるとき、あなたの食べ物がどれだけ多くの味を持っているかを見つ そして、何も私のゴーに定番、バーガーよりも私のために多くを変更しませんでした！ 私は私がそれらに合うことができるように多くのグッズと私のバーガーパンをパックするのが大好きで、アボカドの塊は常に勝者です。 彼らはあまりにも、サツマイモのハンバーガーに素敵なクリーミーさを追加します。ここでレシピを入手してください。

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アボカドクリームとチポトレレンズ豆ソフトタコス

今の前に、あなたはレンズ豆が当たり障りのない広告退屈だと思った場合–再び考え 彼らはチポトレ調味料で味付けし、いくつかのアボカドクリームとトマトの塊と混合されてきたように、彼らはこの料理の味のヒープを持っています。 作るために簡単な昼食や夕食をお探しですか？ 出来上がり！ここでレシピを入手してください。

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アボカドのタコスとピクルスの玉ねぎのパン揚げ

タコスを作るとき、私は肉の代替を使用する傾向があり、本当に野菜を使 ああ、私の心がどのように変更されました。 フライパンで揚げたアボカドは、サクサクとクリーミーで、小麦粉のトルティーヤに囲まれています。 彼らはその後、ピクルス玉ねぎとクールなメキシコのslawをトッピングしています,このタコのレシピに味と質感のヒープを与えます,これはまさに私がメキ 今、私たちが必要とするのは、氷の冷たいビール、砂といくつかの太陽の光です！ここでレシピを入手してください。

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クリーミーアボカドマック&チーズ

あなたは私のような恋人緑の食べ物をしているとき、このようなものは本当にあ Macおよびチーズはそのような慰めの食糧であり、酪農場なしで作られたとき、極度の健康である場合もある–従ってそれにこの緑の調理法の加えられた栄養の倍力を与えないためになぜか。 それは作るために超迅速だし、コリアンダーとバジルは、それが緑にするだけでなく、彼らは余分な味のヒープを追加します。 あなたは子供たちにこれを説明するのに苦労するかもしれませんが、”モンスタースライムマックとチーズ”は常に良いものです、いいえ？ここでレシピを入手してください。

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アボガドペストとローストビートのフェットチーネ

あなたはこれほど豪華なフェットチーネを見たことがありますか？! 私はあなたが技術的に取得するために探しているなら、それは卵がないので、本当に”フェットチーネ”ではありませんが、私たちはそれで大丈夫です！ しかし、食べ物がこのよさそうに見えるとき、誰が本当に専門性を気にしていますか、私は正しいですか、私は正しいですか？ アボカドペストは、このレシピをドレスし、本当に私はこのパスタが紫色であるという事実の畏敬の念にまだよ！!ここでレシピを入手してください。

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トマト&ズッキーニスパゲッティアボカドソース

私はパスタが好きですが、それはかなり重くなることができます。 しかし、あなたはズッキーニのファンではない場合は、代わりにスパゲッティを使用することができます,または,あなたはこのレシピのように本当に大胆 全粒小麦スパゲッティがベースですが、ズッキーニはもう少しそれをバルクし、料理にいくつかの色と栄養を追加するように、それはかなりうまく動作します。 しかし、ここでの真の勝者はクリーミーなアボカドソースです。 10/10!ここでレシピを入手してください。

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チポトレソースと焼いたアボカド

ポテトフライはおいしいですが、脂肪でいっぱいです–悪い種類。 これらは、他の一方で、フライドポテトのすべてのクランチとヤム要因を持っていますが、ここでの脂肪は良いです–それは揚げていない、焼かれているア そのチポトレソースは? 完璧なパートナー！ここでレシピを入手してください。

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野菜ロードアボカドホワイトビーンサラダ

私はこのレシピの最良の部分が何であるかわからない：高タンパク質含有量？ さまざまな味の品種が破裂？ または、これは食事を作るのに十分な充填されているという事実？ いずれにしても、あなたはこれを試してみたいと思うでしょう–私は各サービングが300カロリー以下であることを言及しましたか？ここでレシピを入手してください。

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アボカドチョコレートムース

私はムースファンの多くはなかったが、それにアボカドを追加して以来、それは革命 アボカドは味に影響を与えませんが、この素晴らしい質感を追加します。 ナッツミルクとカカオを加えただけで、この豊かでおいしいチョコレートデザートになります。 注意：これを一度作ると、あなたは人生の中毒者になります。 言ってみろここでレシピを入手してください。

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クリーミーなキーライムパイ

キーライムパイは私のゴーにレシピの一つです。 私は石灰からのさわやかなzinginessを愛する–それは私のパレットのちょうど喜びである。 伝統的なキーライムパイには、卵や乳製品はもちろんのこと、砂糖のトンが積まれています。 あなたはビーガンバージョンを作るために絹豆腐を使用することができます,しかし、このレシピは、代わりにアボカドを使用しています,これは完璧な結 フォーク、誰か？ここでレシピを入手してください。

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簡単なアボカドトリュフ

まあ、これらはかなり派手に見えますよね？ そして、私はあなたが彼らがそれらの中にアボカドを持っていることを推測を危険にさらすことはありません賭けます! 彼らは滑らかで、クリーミーで、最もおいしいチョコレートの味です。 これらを料理し、あなたのゲストを感動させる、またはあなたが小さなものを持っている場合、これらは彼ら自身を作るのに十分簡単です。ここでレシピを入手してください。

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ビーガンアボカドチョコレートマフィン

それはチョコレートを作るために使用することができれば、私は自動的にファン そして、このレシピは夢が作られているものです。 健康的な、罪悪感のないチョコレートマフィン？ ヘックはい！ アボカドは、このレシピでバターを置き換え、卵は牛乳が通常使用されている場所,H20は完璧な代替品だったが、あなたはそれらだけでそのビットcreamier 私はおいしい写真の上によだれを止めることはできません。P>

ベリー&マンゴー、ライムドレッシングとアボカドサラダ

私はフルーツサラダの大ファンです。 私は彼らが素晴らしい食事とまた素晴らしいスナックを作るように、一日のいつでもそれらを食べることが知られてきました。 そして、誰がジューシーな、おいしい果物のボウルを愛していませんか？ それはとてもさわやかです。 これは完璧な朝食のためになり、またはなぜデザートとしてこのベリーとavoサラダを提供していませんか？ 異なるテクスチャは完全に一緒に来て、ドレッシングはスパイシーなキックの少しとピリッとしています。 通常フルーツの明確な操縦する人はちょうどこれを試みた後改宗者になるかもしれない!ここでレシピを入手してください。

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スーパーグリーンアボカドアイスクリーム

私は、さあ、私たちのために良いアイスクリームですか？ 数えてくれ！ しかし、それに直面しよう–健康は常においしいことと同じではありません。 そして、私は総、食べられない”健康的な”アイスクリームの私の公正な取り分を持っていた、私はあなたを保証することができます。 さて、女の子は、これはレシピ本のためのものです！ このレシピのアボカドは、このアイスクリームcreamiestテクスチャを貸します！ そして、その色？ その最高の状態でグリーン電力。 さらに、アボカドは、これが脂肪の健康的な用量を持っていることを意味し、それはあなたが味にscrimpingせずに、スーパーマーケットで見つけることができますどのよここでレシピを入手してください。

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アボガドマグケーキ

あなたの平均マグケーキよりも健康的な方法が、作るのと同じように簡単です。 ええ、私はそれが牛乳を必要とすることを知っていますが、明らかにアーモンドやココナッツミルクのため スーパー健康的な御馳走のためのいくつかのavoアイスクリームで、ホットこれをサーブ！ここでレシピを入手してください。

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バタークリームのアイシングとアボカドケーキ

基本的には、バターと同じようにアボカドを扱うことができます–それはケーキを湿らせ、バターのような甘いフロスティングにホイップすることさえできます。 私を信じないの? ただ、このレシピを試してみて、私はあなたをあえて！ これがどれほど健康であるかを信じるのは難しいです…

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生のアボカドチーズケーキ

ここでの主な果物–イチゴとアボカド–の両方が季節になっている夏に最適です。 また、これを焼く必要がないので、温度が上昇したときに対処するためのホットキッチンはありません！ここでレシピを入手してください。

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