オメガ3sは母乳育児中に安全ですか？母乳育児中にオメガ-3を服用しても安全ですか？
科学によってサポートされています
絶対にはい！ それは安全であるだけでなく、あなたと赤ちゃんの両方にとって必要です。 私たちの本から知っているように、私たちは多くの子供を育てた私たちの個人的な経験だけでなく、科学によって強く支持されなければなりません。 そして、母乳育児とオメガ3との関係は、その背後にある多くの科学で輝いています。:
- 研究者が乳児として母乳育児を受けた子供のグループを研究したとき、母乳育児の期間は6歳半の子供のIQと正 研究者は、北米の母親の母乳中のDHAの含有量が他の多くの国よりも低くなる傾向があることを発見しました。 科学者たちは、その理由は、標準的なアメリカの食事（SAD）を食べる母親は、より多くの魚介類を食べる文化の女性によって作られた母乳よりもオメガ3 2006年の9カ国の母親の母乳中のDHA含有量の調査では、DHAは日本および北極圏の母乳中の母親で最も高く、カナダおよび米国で最も低かった。 研究はオメガ3の補足を取る母乳で育てる母が彼らの母乳のEPA/DHAのより高い内容を楽しむことを示します。
- 研究はオメガ3の補足を取る母乳で育てる母が彼らの母乳のepa/DHAのより高い内容を楽しむことを示します。
- 母乳育児と母乳育児の健康上の利点の多くは、母乳中のオメガ3脂肪含量が乳児用調製粉乳よりも高いことに起因しています。
上記の研究を見て、あなたのミルクは”スマートミルク”のタイトルに値する理由を見ることができます。”
良い科学と常識は、通常一緒に行く
赤ちゃんの脳は、妊娠の最後の学期 オメガ3EPAとDHAは、成長する脳のための最も賢い脂肪です。 したがって、母乳育児の母親が母乳育児中にオメガ3サプリメントを服用することは理にかなっています。
赤ちゃんのために良いことはママのために良いです
産後うつ病の最 オメガ3が脳内で最も賢い脂肪である場合、オメガ3の欠乏は、多くの研究者が信じて、産後うつ病に貢献することができます。 メカニズムは赤ん坊の頭脳がとても速く育っているので母の食事療法に十分なオメガ3sがないとき”小さい吸盤”オメガ3sの最初dibsを得ること その結果、赤ちゃんはママからオメガ3を吸い出し、母親は産後うつ病の原因となるオメガ3不全を残します。
投与ガイドライン
一般的なガイドとして、グラム（1,000mg。）epa/DHAを組み合わせた日。 あなたおよびあなたの赤ん坊のためのオメガ3sの十分な量を得るためには、あなたがおそらくしない1週あたりの野生のサケのあなたのfistfulsの3つを食べる必要がある。従って、私達の医療行為で私達はオメガ3補足の”グラム日”を提案する。 当社のウェブサイトでは、AskDrSears.com、私達が推薦する信頼されたブランドを、魚オイルの源およびveganの藻のシーフードの源両方見つける。 オメガ3効果：あなたはこのトピックについての詳細を学びたい場合は、私は私の夫、博士ウィリアム*シアーズ、そして私の息子、博士ジェームズ*シアーズ書かれ
マーサは、ビル博士の八人の子供、登録看護師、元出産教育者、ラLecheリーグのリーダー、授乳コンサルタントの母親です。 マーサは25の子育ての本の共著者で、彼女の8人の子供との母乳で育てる経験の彼女の18年で引く普及した講師および媒体のゲストである(ダウンシンドロームのスティーブンおよびLaurenを含む、彼女の養女)。 マーサは国民の育てる会議で頻繁に話し、彼らの変更の生活様式の今日の母が直面する共通問題をいかにの扱うか彼女の助言のために注意される。 マーサは、彼女自身が子育ての両方のスタイルを経験しているので、フルタイム、在宅母親とワーキングマザーの両方と接続することができます。 マーサは”プロの母親”として自分自身を参照することに大きな誇りを持っており、誰かが彼女がすでに人口の世界で八人の子供を持っていることに関