グリルディジョンポークチョップ

これらのポークチョップは、ハニーマスタードマリネ この調理法のためにマリネで蜂蜜を使用すれば、食料雑貨品店で見つけられる蜂蜜マスタードのマリネを作り直している。 しかし、ほとんどの古のソース、ディップ、ドレッシングのように、あなたがそれを自分で作るなら、それは全体の多くの健康になります。 あなたはこのレシピでメープルシロップを使用することを選択した場合は、ポークチョップにブラシ甘いカエデのヒントがあるでしょう。

あなたは、多くの場合、サラダドレッシングで使用されるディジョンマスタードを参照してくださいよ、またはこのレシピの場合には—マリネで。 その強い味のほかに、マスタードは乳化剤として使用されます。 乳化剤は、油と水（またはオリーブオイルとレモン汁）のように、簡単に結合しない二つのものを一緒に混合するものです。

このレシピのためのマリネを作るときは、ボウルに成分を配置し、よくかき混ぜることができ、または代わりに、あなたはガラスやプラスチック製の容器に成分を配置し、完全に結合するために激しく振ることができます。 Serve these pork chops with a mash or side of roasted veggies!

Grilled Dijon Pork Chops Recipe

Protein: 23g / %

Carbs: 14g / %

Fat: 17g / %

Values are per portion. These are for information only & are not meant to be exact calculations.

材料

• 4-6ポークチョップ
• 1/4カップ粒状ディジョンマスタード大さじ3。
• 大さじ3。
  • 大さじ3。
    • 大さじ3。
      • 大さじ3。
      • 大さじ3。
      • 大さじ3。 生の蜂蜜またはメープルシロップ
      • 大さじ2。 オリーブオイル
      • ニンニククローブ2個、みじん切り
      • エシャロット1個、みじん切り
      • 小さじ1。 乾燥タイム
      • 海の塩と挽きたての黒コショウ

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      高速準備高速クック料理：グリル乳製品フリーナッツフリー卵フリー貝フリー

      

      準備

      2. ボウルに、よく乳化するまでディジョンマスタード、蜂蜜、オリーブオイル、ニンニク、エシャロット、タイム、そして季節を一緒に泡立て器。
      3. よく覆われるまでディジョンの混合物で各ポークチョップを磨きます。
      4. ポークチョップをそれぞれの側で5-6分間グリルします。
      5. ポークチョップを4-5分間休ませてから提供します。