シナモンは、シナモンの木の樹皮から来る料理に一般的に使 樹皮が除去されると、それはシナモンスティックと呼ばれています。 シナモンはまた年齢のための従来の治療システムで薬として使用されました。 あなたの食糧に調理するか、またはトースト、穀物またはデザートで振りかけるために茶を作るために新しいシナモン棒の上でひくことができる。 それは特定の薬と相互作用する可能性があるため、シナモンを消費する前に医師に確認することが重要です。人々の血糖値に対するシナモンの効果が研究されており、有望な結果が見出されている。
グルコース低下
人々の血糖値に対するシナモンの効果が研究されており、有望な結果が見出されている。 2009年に”Journal of The American College of Nutrition”に掲載された研究では、空腹時グルコース障害を有する過体重および肥満の人々は、シナモン抽出物またはプラセボのいずれかを1日2回投与した。 科学者たちは、参加者の血糖値を監視し、12週間後にシナモン抽出物群がプラセボ群よりも有意に低い血糖値を有することを見出した。 彼らは、シナモンのグルコース低下抗酸化特性が心臓病および糖尿病に関連する危険因子を低下させる可能性があると結論づけた。 2003年に”糖尿病の心配”で出版される別の調査は血ブドウ糖のレベルに対する粉砕のシナモンの棒の効果を調査し、シナモンのエキスと同じブドウ糖低下効果をもたらしたことが分った。
コレステロール低下
“糖尿病ケア”に掲載された研究では、60人の糖尿病患者に毎日1、3、または6グラムの粉末シナモン、またはプラセボを与 40日後、シナモンを服用したすべての患者は、グルコースレベルを低下させただけでなく、不健康なコレステロールのレベルも低下させた。 具体的には、トリグリセリドのレベルは23から30%減り、LDL–“悪い”–コレステロールは7から27%減りました。 しかし、起こった患者には変化はなかったボス。 これはシナモンの棒が心血管の健康で持っている重要な利点を指す。
筋肉痛の軽減
炎症を軽減することにより、シナモンスティックは厳しいトレーニングの後に痛みを軽減することさえできます。 2013年に”International Journal of Preventive Medicine”に掲載された研究では、運動訓練プログラムに参加している間に、60人の若い女性にシナモン、ジンジャー、またはプラセボが毎日与えられ シナモンパウダーの3グラムを受けた人は、6週間後にプラセボ群よりも筋肉痛が少なくなりました。
癌の戦い
2010年に”BMC癌”に掲載された研究では、科学者たちは、試験管およびマウスの腫瘍細胞に対するシナモン抽出物の効果を調べた。 腫よう細胞はリンパ癌，皮膚癌，頚部癌，結腸癌であった。 科学者たちは、シナモン抽出物が腫瘍細胞の増殖を著しく妨げ、試験管およびマウスの両方で腫瘍細胞の一部を死滅させることを見出した。 2009年に”Cancer Letters”に掲載された研究では、科学者は同様の結果を見出し、シナモンは腫瘍を治療するための代替医療としての可能性があると述べています。 しかし、これらの研究では、シナモンスティックの代わりにシナモン抽出物を全形で使用しました。 ヒトの癌細胞に対する新鮮なシナモンスティックの効果は研究されていない。