ストレスを手放すための彼らの最高のヒントに14の起業家

予期しない挫折は人生の一部です。 起業家として、そのストレスを管理し、パンチでロールする能力は、あなたが成功するために必要なものを持っているかどうかを決定します。p>

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ストレス管理は、起業家の見通し、生産性、さらには彼らのビジネスの将来の成功にすべての違いを生むことができるように、我々は彼らがストレスを手放す方法を若い起業家評議会のメンバーに尋ねました。 どの先端があなたのために最もよく働くことを考えるか。

あなたの戦いを選択します。

挫折は避けられません。 スケーリングを続けるほど、より頻繁に取得されます。 物事の壮大なスキームに限られた影響を与える課題を強調するのではなく、長期的にはあなたの会社の成功に貢献する取り組みに焦点を当てます。 同様にミスを認めることを恐れてはいけない—あなたは実際には公然とあなたが完璧ではないことを認めるためのいくつかのボーナスポイントを受

—マリオPeshev、DevriX

陽性に焦点を当てます。ビジネスでは常に良いことと悪いことが起こっています。

あなただけの悪いことに焦点を当て、成功を祝うことはありません場合は、それはあなたのビジネスに歪んだ見通しを与えるだろうし、あなたが小 私たちはコントロールを持っていると思うかもしれませんが、実際には、この地球上の私たちのコントロールにはほとん 地球は太陽の周りを回転します。 他のすべてはオプションです。

—David Boehl,GraphicBomb

プライベートで叫ぶ。

ストレスは吸う。 ビジネスを実行するのは難しいです。 そして、時にはあなたはひどい立場に置かれています（はい、多分あなた自身の作りの）。 あなたがすることができる最も悪い事はあなたの欲求不満を隠すことである。 時間を取る—10分、二日、何でも-本当にストレスを所有する。 プライベートな場所を見つけても、あなたの物理的な自己があなたの感情と調和させる、叫ぶ。 その後、呼吸し、あなたが次に何をしようとしているかを把握します。

—Aaron Schwartz、Passport

何が起こったのかを確認します。私はそのような状況で何が起こったのかを見直して、私がそれから学んだことと、将来別のことをするかもしれないことを見たいと思っています。

私はそれらの状況で何が起こったのかを確認してください。 そこから学ぶことは、私が進むのに役立ちます。

—セレニティギボンズ、NAACP

それを笑ってください。私たちがコントロールできるのはそんなにしかないので、なぜ私たちができないものを汗をかくのですか？

あなたが後退を持っているとき、それを笑う。 あなたはそれを介して取得するために何をする必要がありますが、それは精神的にあなたを打破させてはいけません。 オッズは、あなたが物事の壮大なスキームであなたの状況を見れば、この後退はあなたが行っている場所への道のブリップに過ぎません。

—ザックバインダー、ベル+アイビー

それを書き留めます。

時には心配が私たちの頭の中に閉じ込められることがあり、常にそれらについて考えることはストレスです。 執筆はあなたの頭部からそれらを得るのを助ける。 あなた自身があなたの心に来るとき心配のノートのあなたの心配を書くことを許可しなさいが、執筆時間のカップル分だけにあなた自身を限り、次に

—Chris Christoff、MonsterInsights

最悪のシナリオについて考えてみてください。いくつかのことがあなたの道を行かないならば、低い点で自分自身を見つけるのは本当に簡単です。

あなたの道を行くことはありません。

穏やかに滞在する最も簡単な方法は、最悪のシナリオのアイデアに慣れることです。 だから、起こる可能性のある最悪のことは何ですか？ あなたのビジネスを締め、始まらなければならない場合もある。 これについて頻繁に考えると、あなたの健康や家族のように、あなたの人生に重要なことが何であるかをすぐに理解するでしょう。

—サニー Desai、Desaiホテルグループ

機会としてそれを見てください。私はいわゆる”挫折”を経験したたびに、それは本当に変装した機会でした。

私はそれを経験しました。

私はそれを経験しました。

確かに、道は時々少しでこぼこになったが、私は将来的に同じ問題を回避するために必要とされたものは何でもシフト、変更またはアップグレードを行うことに焦点を当てたので、私は私の人生を指数関数的に良くした巨大な成長の機会に一つ一つを回すことができました。

—Justin Faerman、意識的なライフスタイルマガジン

大きな画像を参照してください。あなたが制御できるものに焦点を当てることは、あなたができないものに時間を無駄にすることであなたを疲れさせるからです。

あなたがコントロールしている問題のどの側面を決定し、あなたがそれを修正するために利用可能なリソースを考慮して、あなたの次のステップのための明確な計画を考案します。 あなたが変更することができますに焦点を当てることは、あなたが問題を克服するために必要な自信を与え、状況に近づいたときに権限を与え

—マイケル-スー、DeepSky

期待を管理します。私たちは心の中で1つの結果を期待していましたが、実際にはまったく異なる何かが起こりました。

ストレスは通常、期待のずれによって引き起こ 私達が私達の心の予想を放せば、特にそれが私達の制御の内にないとき私達はより少ない圧力を、経験する。

—ジャン-ギンツブルグ、ジャンGinzburg.com

反応するのではなく反応する。

挫折に対処するときは、視点を維持することが重要です。 私が答える方法が私の制御の内の100パーセントであるので私は手もと問題に反応するよりもむしろ答えるために自分自身を思い出させる。 問題を合理的に見ることで、ここから克服したり前進したりする方法についてのアイデアを開発することができます。 おそらく何かが私が計画した道を行かなかった—それは単に私が別の方法を見つける必要があることを意味します。

—スティーブンビーチ、クラフトインパクトマーケティング

ストレス管理計画を作成します。

最も効率的に動作するには、休憩や休暇を取って、運動、十分な休息を取得し、バランスの取れた食事を維持することによって、自分の世話をす 自分の世話をすることは、あなたができることと制御できないことに焦点を当てるのに役立ちます。 また、不平を言うことのような不健康な対処の技術を、取除き、あなたの圧力レベルが高いとき友人に会うか、または好みの活動をするためにあなた自

-ブレア-トーマス、eMerchantBroker

信仰を持っています。双極性および一般化された不安障害の起業家として、私はストレスと挫折についてすべて知っています。

私の戦略はシンプルだが難しいです：神に私の心配を投げます。 彼は広い肩を持っています。 それは言うことは人気がないかもしれませんが、私は彼を信頼しています。 私達は食事療法、睡眠および練習の私達の物理的な自己を大事にするが、また信頼、祈りおよび交わりの私達の精神的な自己を大事にする必要がある。

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瞑想し、次に移動します。瞑想は私の毎日のルーチンの一部となっています。

瞑想は私の日常の一部となっています。 それは私が自分自身を正気および健康保っている間CEOであることと来るstressorsすべてを認めることを可能にする。 私の日の緊張に満ちたポイントを呼吸し、注意するためにその時間を毎日取って私は仕事を終らせるために明確な頭部および独創力のあるmindsetと進/p>

—スタンリー-マイティン、真の映画制作

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