既存の問題を治療するように設計された薬とは異なり、ビタミンは積極的にあなたの健康をサポートするように設計されています。 （補足として、薬を服用している場合は、潜在的な薬物-栄養素の相互作用について医師に確認してください）。 皆の生物化学は異なって、有形利点を感じる前に時間の長さはあなたの体によって決まり、何をそれで感じる必要があるか最もよい。あなたがサプリメントプログラムに着手しているとき、あなたは何を期待することができますか？
それのすべてを言っても？
エネルギーレベル
いくつかのビタミンやミネラルは、エネルギーの生物学的単位ATPの生産に大きく関与している最も顕著なビタミンB Bのビタミンの効果は逸話的に研究がbのビタミンを見つけた間かなり即時である場合もある(ビタミンCおよび鉱物の横で)関係者が約2weeks1内のよ ビタミンB群はエネルギーに重要であるだけでなく、気分を高める神経伝達物質セロトニンの産生にも不可欠です。
バランス
ビタミンB群はエネルギーに重要であるだけでなく、気分を高める神経伝達物質セロトニンを産生するのにも不可欠です。
バランス さらに、マグネシウムはまたセロトニンを作り出すのを助け、あなたの体の少なくとも300の他の機能にかかわります。 研究は亜鉛のような他のある主栄養素とともにマグネシウムが、人々がおよそ8weeks2の内でよりよく眠るのを助けることができることを分った。 複数の調査はマグネシウムが約28days4内のanxiety3そして感知された圧力と助けることができることを示しました。
放射皮
あなたの皮が心配の区域なら、研究は酸化防止剤、ビタミンCおよび亜鉛との補足が皮の光輝を高め、暗い円および赤みのような欠陥
あなたが最初に起動すると、一時的な消化器の不調を経験するかもしれません
それはあなたがサプリメントレジームを開始し、通常、あなたが空腹時にあなたのビタミンを取るときに発生するときに、この副作用を経験することは非常に一般的です。 それはすぐに完全な胃のあなたの補足を取ることによって改善される-朝食が付いているあなたの補足を取るとき悪心を経験すれば、あなたの朝食がかなり軽く、あなたの消化系がまだ”目覚め”なかった従って私達はあなたの便利な毎日のストリップを引き裂き、昼食と後で持っているためにあなたとのそれを取ることを提案するのでそれはであることができる。 吐き気が持続する場合は、特に動揺を引き起こしているものを特定するために一日一つのサプリメントを服用してみてください。 また、代わりにパーソナライズされたサプリメントプランに切り替えることもできます。
あなたはあなた自身の健康にもっと従事しています
あなたがサプリメント体制を開始することを選択したとき、あなたはそれが自分の健康の世話になると、美徳によって、より積極的である一般的な人口のサブセットにいます。 さらに、最近の研究はmultivitaminの長期取入口が心血管の病気からの死の減らされた危険に貢献できることが分りました6。 生命のほとんどの事と同じように、バランスを見つけることは重要である:これはあなたに適する生活様式、食事療法および補足の計画を含んでいる。 私たちは、あなたに合ったサプリメントプランを発見するために、製品ページに頭の上に心の中であなたと高品質の栄養パックの私達の範囲を開発し