私は米国に来る前にベトナム料理を試したことがありませんでした。 私の故郷にはベトナム料理店はなく、ベトナム料理は私の心を越えたことはありませんでした。
その後、タイ料理は私が知っていた唯一のエキゾチックな食べ物でした。
私が最初にベトナム料理を味わったのは、中西部の大学院に通っていたときです。
ミドル-オブ-ノー-どこ別名Fargolandで立ち往生、ベトナム料理は私の味覚芽に御馳走でした。 私はおなじみの東南アジアの味を愛しました:麺料理、蒸しホットフォー、ライスプレート、新鮮なもやし、ハーブ、ミントの葉、そしてそうそう、魚のソース。
ベトナム料理は、家庭の味を思い出させました–まあ、かなりではありませんが、彼らは近かったです。 それは当時の快適な食べ物だったと私は徐々にベトナム料理に恋に落ちました。
チャオトム、またはベトナムのサトウキビエビは、私が絶対に崇拝する前菜料理の一つです。 私はいつもレストランでそれらを注文していますが、私は最近まで家でチャオトムを作ろうとしたことはありません。
私は自分自身にいくつかの新鮮なサトウキビを持って、tau hu ky(豆腐の皮とエビのペースト)の私のレシピを適応させ、それらを揚げました。
(サトウキビエビやチャオトムを作る伝統的な方法はグリルしています。)
これらのチャオトム(サトウキビエビ)を自宅で作ることについての甘いことは、私はできるだけサトウキビの周りに多くのエビペーストをラップ ヤム!
一食当たりどのように多くのカロリー?
このレシピは一食当たりわずか202カロリーです。p>
5つの秘密を20分のディナーに
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成分
- 1 1/2ポンド(42グラム)生のエビ、小さいエビ
- 3クローブニンニク
- 小さじ1/8塩
- 大さじ1/2砂糖
- 3ダッシュ魚醤
- 1卵白、泡立つまで殴ら
- 2ダッシュ白コショウパウダー
- 2ティースプーンラードや食用油
- サトウキビ、皮を剥がし、5インチの長さに四分の一
指示
- すすぎ、エビをdeveinとペーパータオルで徹底的にエビを乾 エビ、ニンニク、白コショウ、ラード/食用油をフードプロセッサーに入れ、滑らかなペーストを形成するためによく混ぜる。 エビペーストをボウルに移す。
- 泡立つまで電子ハンドビーターで卵白を打ちます。 エビのペーストと溶き卵の白を組み合わせ、よく混ぜる。 冷蔵庫で30分間冷やしてから、エビペーストを4つの等しい部分に分割します。
- 両手に油を注ぎ、サトウキビの周りにエビペーストを包みます。 それらをきれいに形づけ、サトウキビの1.5インチを露出したままにしておきます。 油の中華鍋を加熱し、黄金色の茶色になるまでチャオトムを揚げる。 すぐにサーブ。
栄養情報
4
サービングサイズ
4人
サービングあたりの量カロリー202総脂肪4g不飽和脂肪0gコレステロール428mgナトリウム1466mg炭水化物2g糖1gタンパク質35g
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