マインドフルネスアプリBuddhifyは、瞑想を開始することが容易になります。今日、私はBuddhify、私のお気に入りのマインドフルネスアプリを紹介したいと思います。
今日、私はBuddhify、私のお気に入りのマインドフルネスアプリを紹介したぶん、あなたは”マインドフルネスは生産性と何が関係しているのでしょうか？「結局のところ、両者の間には強いつながりがあります。研究は、私たちがどのように働くかを変えるためのマインドフルネスの力を示しています。
マインドフルネス瞑想の実践の利点は、改善された意思決定、関係と創造性が含まれています。しかし、瞑想の練習を始めることは、瞑想の利点を知っていても、まだ少し威圧的に見えることがあります。
瞑想の練習を始めることは、瞑想の利点を知 あなたは時間、あるいは瞑想する静かな場所を見つけることができる方法を疑問に思うかもしれません。
それがBuddhifyの出番です。 うまく設計され、使いやすい、Buddhifyは、あなたが持っているどのくらいの時間に合わせた瞑想の中から選択することができますマインドフルネスアプリで
アプリの瞑想は、二分からほぼ半時間の範囲なので、彼らはあなたの日の間に開く時間の任意の予備のポケットに絞るのは簡単です。
Buddhifyマインドフルネスアプリからのスクリーンショット
また、あなたはそれが動機やリラクゼーションだかどうか、任意の特定の瞬間 そして、あなたはどこでもBuddhifyを使用することができます。 いくつかの瞑想は、例えば「街を歩いている」間に使用されるように設計されていますが、他の瞑想は「オンラインである」ためのものです。”
Buddhifyはマインドフルネスを構築するためにあなたの毎日の活動を使用しています。 あなたがオンラインにいる間に使用されるように設計された瞑想の1つである「Connect」からの抜粋をお読みください:
…画面をどのように見ているかに気づいています。 私たちの注意が何に描かれているかに気づき、それに穏やかな関心をもたらします。 あなたは他の人がたくさんいる部屋にいるかもしれませんし、自分でいるかもしれません。 どちらにしても、まだここに座って画面を見ている間、あなたの意識を広げて、あなたがいる空間の感覚を得ることができます。
Buddhifyの統計機能は、あなたが瞑想する頻度とあなたのマインドフルネス、集中力とバランスの感情への変更を追跡することができます。 あなたはすぐにあなたの一日に静けさのより多くの瞬間を追加することに気づく必要があります–マインドフルネスアプリを使用して、いくつかの深あなたはSoundcloudでBuddhify瞑想をサンプリングすることができます。
あなたが聞くものが好きなら、このマインドフルネスアプリは、iOSデバイスの場合はiOS4.99、Google Playストアの場合は2 2.99です。