何とか感じ

あなたは幸せではないが悲しいと感じたことはありますか？

あなたは幸せではないが悲しいと感じたことはありませんか？ ただの…そこに。 あなたは起きて、歯を磨いて、朝食（コーヒー）を食べましたが、ちょうど横になっていますか？ Blahsへようこそ。 これは科学的に認識された用語ではありませんが、あなたはそれが記述することを目的とした感情で識別することができます。 何とかを介して取得することは容易ではありません。 人々はほとんどの部分のためにあなたの個人的な必要性を管理し、時間通りにクラスか仕事にそれを作るが、時々罰金がであるもの知らないので完全に ほとんどの時間を幸せに感じる罰金はありますか？ コンテンツであることは大丈夫ですか？ 最も緊急のタスクが完了して一日を過ごすのは大丈夫ですか？ それとも、一日を過ごすだけで大丈夫ですか…期間？人々が本能的に”あなたはどうですか？”あなたは何を言うべきか分からないかもしれません。 良いは嘘のように感じ、罰金はちょうど混乱を感じています。p>何が問題ですか？

何が問題ですか？

罰金が定義されている一つの方法は、”健康で、よく感じている”ことです。 では、なぜ私たちは明らかに私たちは大丈夫ではない認識しても罰金と言うのですか。 我々は壊れた腕を持っていた場合、それは我々が感じているか尋ねられたとき、我々は罰金を言うだろうそうだなぜ我々は低気分を持っているときにそれを 私たちの身体的健康は、私たちの精神的健康よりも共感の価値がありますか？直感的なレベルでは、おそらく社会がそれをそのように見ていることを認識しており、それが私たちがそうするように対応する理由の一部です。

しかし、何人かの人々はちょうど罰金であることはちょうど一日を介して取得を意味しないので、長い間バーを下げている可能性があります。 幸せを感じることは、彼らのための規範がちょうど存在することであるほど長い間、彼らの生活の中で無効になっています。 彼らはベッドから出ることができないか、または行くことができないが、ほとんどの日彼らはちょうど彼らが行われ、彼らが行かなければならない場所を取得する必要があるタスクをナビゲートすることができます感じるときに悪い日を持っている可能性があります。 当時、彼らは生き残ったからといって”大丈夫”と感じていました。あなたが感じる低気分とモチベーションの欠如のこの永遠の状態は、うつ病の症状であってもよいです。

疾病管理センター（CDC）は、うつ病を単なる悲しい気分以上のものとして説明しています。 うつ病は、あなたの人生のあらゆる部分にハングアップし、あなたの毎日の機能を損なう永遠の”雲”のようなものです。 晴れた、澄んだ空の日にちょうどすべての上にその存在をキャストこの事があるように感じることがあります。. またはないかもしれない。 うつ病の症状は人によって異なり、メディアで描かれていることは、あなたの友人や同僚が経験しているものとは非常に異なる場合があります。 うつ病は常にも、あなたの最も緊急のニーズに対処することができない日のためにベッドに横たわっていません。 しかし、症状は時々このように展示することができます。 症状の一つの狭い表現はありません。

時々人々は考える時間さえないように非常に忙しくしようとします。

時々人々は考える時間さえないように非常に忙しくしようとします。 一日を通して従事し、自分自身に瞬間を持っていない滞在は、彼らが侵入思考に直面する必要はありませんので、彼らが対処する方法かもしれません。 彼らが動き続けることは適応性があります。 とても野心的なようで、二つの仕事を働くあなたの友人は落ち込んでいる可能性があります。 そこで最も困難な労働者の一人でありながら、子供と仕事の世話をバランスさせながら働いて学校に行くあなたの同僚も落ち込んでいるかもし まだあなたの両親についてのベントあなたの話を聞いている間、彼らはすでにパックされたスケジュールで管理することができますすべての課外活動に参加するあなたのクラスメートも落ち込んでいる可能性があります。 いつもとても幸せそうだが、常に疲れているあなたのお父さんも落ち込んでいる可能性があります。うつ病は本当です。

うつ病は本当です。 うつ病は彼らのコアに人々に影響を与え、彼らはしばしば絶望的で疲れを感じるだけで負のフィードバックループを供給します。 彼らは外傷を経験したかもしれないし、また心配のような他のcomorbid条件を取扱うかもしれないこの悪循環で引っ掛かって得、より悪くそれらの否定的な感情で反芻するかもしれないより多くを感じる。

その後、人々は疲労、脱毛、頭痛、偏頭痛、体の痛み、頭皮や歯の痛み、緊張顎などのような長期の心理的ストレスから経験することができます物理的な症状 身体活動と栄養食品は、良好な身体的および精神的健康のために必要です。 しかし、あなたが毎日排水を感じ、ちょうどかろうじてあなたの一日を介して取得するために管理しているとき、それは運動にフィットし、健康的な食 あなただけの受動的にオンライン閲覧やNetflixのを見てのような心の麻痺活動に従事する時間を渡して周りに横たわってしまう可能性があります。 より多くのあなたの周りにあるとあなたが感じることがあり、より多くの体調不良に従事少ない身体活動。 また、あなたはすでに一日中働いてきたときに十分にやっていないために罪悪感を感じることがあります。

これらのパターンを繰り返すしばらくした後、あなたは幸せを感じていないが、本当に悲しいことではないかもしれません。 あなたはちょうど受動的に何とか感じてあなたの一日を介して動作します。 あなたは自分自身をとても忙しくしているので、あなたは苦痛から気を取られているので、それを実現しないかもしれません

だから今何？

あなたが快適で、家族や友人のように近くに感じる人々とあなたの気持ちについて話してみてください。 愛する人がどのように感じているかを尋ねるときに快適に感じる場合は、現時点ではあまりにも素晴らしいことをしていないかどうかを知 時には私たちの気持ちを表現するだけで、不快感を和らげることができます。 また歌かblogの形態のあなたの経験について書くことを試みることができる。 音楽を聴くことも非常に役立ちます。 しかし、それはあなたがダウンして感じていることを数週間されている場合は、あなたの医者と話してみてください。 私は医療や精神保健の専門家ではないということで、私はあなたがこれらの困難を助けるために訓練された人に手を差し伸べることをお勧めし私たちは一度に一歩ずつそれを取る必要があります。

私たちは一度にそれを取る必要があります。 もっと運動することがあなたが望むものであり、肉体的にも精神的にも管理できる場合は、小さなものから始めます。 本当の小さな。 あなたがベッドから出るときは、腕を伸ばして外に出してください。 あなたが正常に数日間それをやった後、いくつかのより多くを伸ばします。 あなたがあなたのために使用し、多分スクワットを行うか、十秒のヨガのポーズを保持することができ、ダウンタイムの数分を持っているときに識別 あなたが始めるのに役立つことを楽しむものは何でもしてくださ 動機を待ってはいけない。 ただ、一歩から始めて、あなたがそれらを完了することができますそれらの時間を祝います。

何とか感じることは精神的にも肉体的にも排水しています。 うつ病は、私たちがこのように感じることができる唯一の要因ではありません。 他の障害の中でもADHD、不安、PTSD、OCDに苦しんでいると、あなたを身に着けることができます。 外傷とその後の精神的健康闘争に対処するのは疲れています。 私たちは八時間寝ても疲れを感じるかもしれません。 私達は端で感じるかもしれないし、時々他の人々に少しまたは些細ようであるかもしれない事は実際に私達に得る。 引っ張られ、切符を得るか、または学校か仕事で叱責されることはあなたが扱うことができることを感じる最後の否定的な事件であるかもしれない。他に何もない場合は、ちょうど今日を介して取得します。

あなたは負担ではありません。 あなたは迷惑ではありません。 あなたの気持ちは重要です。 ちょうど今日を介して取得します。 あなたが何とか感じるときは、できるだけ最高のようにあなたの身体の健康に焦点を当ててみてくださ それを一度に一歩ずつ行います。 動機を持っていないために自分自身を懲らしめてはいけません。 それはあなたがやっていることを行うためにそんなに強さを取ることを自分自身に思い出させると、あなたはこの気持ちを介して戦い続 どんなに悪い何かが現時点でどのように見えるか、またはどのように悪い我々は最終的にその気持ちが通過します感じていません。 だから水を飲んで、何かを食べて伸ばしてください。 あなたは何とかを通して戦うことができます。

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