境界と境界性人格障害–確かに重いトピック。 人々は健康的な境界を持っているとき、彼らは彼らが終了し、他の人が始まる場所を認識していることを意味し、彼らは通常、関係（食料品店で見知らぬ人、ヨガクラスでの知人、長年の友人、恋人や配偶者、同僚や上司など）に基づいて他の人に開示する情報の適切な量を知っています。）そして、それがTMI（あまりにも多くの情報）の前に停止するとき。 彼らはまた、他の人が彼らが不快である点に過度に開示することによって彼らの境界に違反したとき、または誰かが彼らの個人的な空間に違反した何年もの間、私はBPDを持つ他の多くの人々も苦労していることを学んだいくつかの方法で境界に苦労しました。
一つは、過剰開示でした。 私は頻繁に誰かに非常に最初の会議で私の人生の物語を伝えるだろう。 私の幼年期の虐待のすべての血みどろの詳細など。 私はその時の理由を知りませんでしたが、振り返ってみると、私は欠陥があり、壊れていると感じたので、私はそうしたと結論づけることができました。 私は非常に敏感でした。 私は好きで愛されたいと思っていました。 私は拒絶反応を恐れていました。 私は過去に拒否され、放棄されていたので、私は右のバットから、テーブルの上にすべての私のカードを入れたかったので、この新しい人は私を好き/私をしたい/私のために気にしていなかった場合、彼らはちょうど右のその後、そこに彼らの決定を下すと上に移動することができます。 私は行くと添付取得し、後で私を残してそれらの痛みを通過する必要はありませんでした。
この”推論”の問題は、もちろん、感情的に誰かにダンプすることです–それは最初にそれらを満たしているか、あなたが悲惨な一日を過ごしたときにかどうか–残念ながら、通常、私たちが恐れていることを行うのに役立ちます：私たちを疎外させ、人々を押しのけます。 健康な人は、人が何を共有するのが適切か、いつ適切かを明確に理解していないときに、何かが「オフ」であると感じることができます。 今、私は境界の私の感覚を構築するために広範な作業を行っていることを（そしてその過程で、自尊心）、私は他の人が私に過剰開示したときに思いやりの 私はそこにいたことを覚えています。 私はover-disclosureの目標について考えます。 私は心を読むことができず、動機は人によって異なる可能性がありますが、私は私の部分–非常に脆弱な部分–が必死に接続し、受け入れられるようにしていたことを覚えようとしています。 私はちょうどそうする方法を適切に知らなかったので、私の行動は逆効果でした。
他の人が境界を尊重するのに苦労しているとき、それは主要な過度の開示を通じて、または私の個人的な空間を侵害することによって、例えば、私に触れたり、私がそれらを知らない場合は物理的な近接性に近づきすぎたり、または私たちがそのようなことに安心して感じるポイントに私たちの関係を発展させていない場合など、不快に感じます。 これは、BPDを持つ一部の人々が境界に問題を抱えているという他の方法に私を導きます。 過去には、人々は私の個人的なスペースを侵害し、私に触れるだろう、と私は非常に不快または危険であっても、私はそれに停止を置くことは非常に困難で 愛され、拒否されたり放棄されたりしない必要性はとても強かったので、私が好きではなかった人や、私の個人的な空間に不安を感じさせた人さえも許 私は限界や境界のいずれかのタイプを設定するのに苦労しました。 私はちょうど彼らが私を好きにしたかった、時には違反を感じることを犠牲にしても。何年もの反省の中で、私は何人かには明白かもしれないことに気付きました。
BPDを持つ私たちの多くはまた、外傷を経験しています。 私たちの中には虐待や怠慢を経験した人もいます。 私たちは境界のための非常に良いモデルを持っていませんでした。 私たちは、限界を設定し、他の人からどれだけ分かち合うか、受け取るかを学ぶことによって、私たちの心と体を守る方法を学びませんでした。 私たちの他の人にとっては、性的虐待の場合のように、私たちの境界は非常にひどく侵害されました。 彼らが侵害されて育った場合、そしてこの分野で健全なロールモデルがほとんどまたはまったくなかった場合、誰かが健全な境界を持つことが期待
良いニュースは、大人としても、それがあるかもしれないとして、あなたの関係を改善したい場合は、（自分自身に、他の人と）、成功し、職場や学校で、ロマ あなたは、あなたがより巧みな選択をすることができますように、その感情的なダンプを取ることを余儀なく感じたときに出てくる思考や感情を管 あなたはあなたの力に立って、もはや他の人があなたの精神的または肉体的な空間に侵入することを許さない方法を学ぶことができます。私にとっては、このプロセスはDBTスキルを学ぶことによって起こりました。
私はそれが可能であることを知っています,私は境界の本当の感覚を持っていなかったので、,そして今、私はそれらを設定し、それらを尊重する点で それが私にとって可能であれば、私もあなたのための希望を持っています。あなたは境界に苦労していますか？
あなたは彼らに何か良くなっていますか？ 境界の問題は、あなたの関係やあなたの人生の他の側面にどのように影響しましたか？p>
読んでくれてありがとう。
もっとすぐに。
もっとすぐに。
優しさの中で、
私は健康的な境界を理解し、実践することは、生きる価値のある人生を構築する上で重要な部分で 私のプロセスと物語の一部は、私が多くの痛みを経験したことです,主に部分的にはBPDを持っています,しかし、私は障害を克服するために管理し、もはや診断のための基準を満たしていません. はい、これは可能です。 私は今、世界中から私たちのような人々が希望を持っていると私が学んだスキルを学ぶのを助けます。 あなたは私のオンラインDBTスキルコースの詳細を学ぶことができますwww.emotionallysensitive.com