食べ物は人間の基本的な必要性であり、世界は飢えのニーズを満たすために働いています。 人間は生存のためにすべての必須栄養素を提供する食物を必要としています。 鉄、ビタミン、鉱物、炭水化物、等で豊富である食糧は最もよい食糧として役立つ。
そのような食べ物の一つは、お粥、穀物の朝食です。 お粥はでんぷん質の植物、特に穀物から作られています。 それは選択に応じて甘いまたは塩辛い調理することができます。 朝食のほかに、それはしばしば軽食として取られます。P>
お粥は、様々な植物から作られていますが、二つの最も一般的なタイプは、小麦とグリッツのクリームです。 小麦のクリームは小麦自体から作られ、グリッツは接地されたトウモロコシから作られています。 これらは高い栄養価を持っています。
小麦のクリームvsグリッツ
小麦のクリームとグリッツの違いは、小麦のクリームは小麦自体で構成されており、その質感が滑らかであるため、お粥を作るのに適しているのに対し、グリッツは接地されたトウモロコシから作られ、粒状の質感を持っているため、卵などの他の食品と一緒に食べることができるということです。/div>
| 比較のパラメータ | 小麦のクリーム | グリッツ |
|---|---|---|
| 組成 | 小麦のクリームは、接地された小麦 | グリッツは接地されたトウモロコシで構成されています。 |
| 小麦のクリームはクリーミーであるため、牛乳に適しています。 | グリットは粒状のテクスチャを持っています。 | |
| 味 | 小麦のクリームは味が甘いです。 | グリッツは味が塩辛いです。 |
| 添え | 通常、蜂蜜、メープルシロップ、ドライフルーツ、シナモンなどの甘いトッピングとミルクで提供しています。 | バター、塩、コショウ、トマトなどのトッピングと卵とチーズを添えて。 |
| サービングタイム | 小麦のクリームは、通常、朝食で撮影されます。それは完全な食品の栄養価を持っているようにグリッツは、任意の食事として取ることができます。 | グリッツは、それが完全な食品の栄養価を持 |
小麦のクリームは、小麦のセモリナ粉から作られたお粥です。 小麦のクリームは、最初にグランドフォークス、ノースダコタ州、米国によって1893年に製造されたので、それは北部での優位性を持っています。 小麦のクリームは、同社が製造した商標製品です。
小麦のクリームは、沸騰水または牛乳にファリーナを混合することによって作られる。 それは厚くなるまで攪拌される。 水のクリームにミルクを加えることはそれをcreamierおよびよりおいしくさせます。
小麦のクリームは、滑らかな質感と色が白を持っています。 蜂蜜、メープルシロップ、ドライフルーツ、フルーツ、シナモン、砂糖、黒糖などの甘いトッピングとミルクで提供されています。
小麦のクリームはカロリーが低く、重要な微量栄養素を持っています。 それの1つのコップにおよそ4つのgm蛋白質、28のgmのCarbsがあります。 それはまた、繊維、B6、リボフラビン、チアミン、カルシウム、セレンなどのビタミンが豊富です。 それは菜食主義者のためのそれの重要な情報源として役立つ鉄の良い量を持っています。
小麦のクリームは多くの健康上の利点を提供していますが、それはあまりにもいくつかの欠点を持っています。 それ。それに弾力性を与えるグルテンが含まれているため、グルテン不耐性の人には適していません。 小麦のクリームはまた、規定の毎日の摂取量よりも約25％多いナトリウムの量を持っています。 したがって、小麦のクリームは誰にとっても素晴らしい食事の追加ではありません。th>
グリットは、接地されたトウモロコシの角から作られたお粥の一種です。 グリッツは、16世紀にアメリカの部族料理に触発されました。 この料理は、米国南部の支配的な食べ物でした。
グリットは、四つの部分のミルクまたは水と一つの部分のコーンミールを混合し、約30分間調理することによって調製される。 グリットは、小麦のクリームと比較して粗いまたは粗い質感を持っています。
グリットは粒状で、わずかに黄色または薄い色をしています。 グリットは、通常、バター、塩、チーズ、コショウ、トウモロコシ、トマト、タマネギなどとホットと香ばしい提供されています。 彼らはまた、卵と一緒に食事として取られます。
グリットはビタミン、抗酸化物質、ミネラルが豊富です。 グリッツの一杯には、182カロリー、4gmタンパク質、38gm炭水化物が含まれています。 それは繊維、浮遊、ナイアシン、マグネシウム、リン、等でまた豊富です。 グリッツは鉄とビタミンB群が豊富です。 それらはルテイン、ゼアキサンチン、等のような酸化防止剤と詰まります。 グリットはまた自然にグルテンフリーです。
グリッツの欠点の一つは、それが通常、高カロリー食品で提供されているということです,したがって、体重増加につながることができます. それのもう一つの欠点は、処理後に必須栄養素のいくつかを失うことです。th>
小麦のクリームとグリットの主な違い
- 小麦のクリームは、接地された小麦で構成され、非常に小さな部分に粉砕され、グリットは接地されたトウモロコシで構成されています。
- 小麦のクリームは滑らかまたはクリーミーな質感を持っていますが、グリットは粗いまたはトレーナーの質感を持っています。
- 小麦のクリームは味が甘いですが、グリットは味が塩味があります。
- 小麦のクリームは、自然の中で特に豊富であるため、菜食主義者のための鉄の重要な源として機能し、それはまた、ビタミンの一握りの数が含まれてい グリットはカルシウムのような鉄そして鉱物で豊富である。
- 小麦のクリームにはグルテンが含まれているため、グリットは自然にグルテンフリーであるのに対し、すべての人に適した食事ではありません。
- 小麦のクリームは一般的に牛乳でホットで提供され、グリットは卵とチーズで提供されます。
- 小麦のクリームは、メープルシロップ、黒糖、蜂蜜、バニラなどの甘いトッピングを持っていますが、グリットは、バター、塩、コショウ、タマネギ、トマトなどのトッピングを持っています。
- 小麦のクリームは朝食で取られ、グリッツはどんな食事でも取ることができます。
- 小麦のクリームは北部で支配的な食べ物であり、南部ではグリットが支配的です。
小麦のクリームとグリッツの両方がお粥の一種であり、1つは小麦から作られ、もう1つはトウモロコシから作られています。 小麦のクリームは甘く、グリッツは塩辛いです。
小麦とグリッツのクリームは、両方とも栄養素が豊富で、朝食に適しています。 彼らは充填食事として機能するので、両方が広く世界中で消費されています。
あなたは小麦やグリッツのクリームが好きかどうか、両方が健康に良いです。 どちらも同じ方法で調理され、熱く提供されます。
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