あなたは人生を生きていますか？ 外部のイベントや人々から脱出することは困難な否定的な状態にあなたをプッシュしていますか？ それとも、あなたの人生の経験を決定するのはあなたですか？ 人生で何が起こるかを制御することはできません。 あなたがそれを好きかどうかにかかわらず、人生の多くのことがあなたに課されます。
しかし、有能なサーファーが波をコントロールするのではなく、それに乗る芸術を習得するのと同じように、あなたもあなたが挑戦に対処する方法を決 あなた自身のコースを指示し、あなたにとって意味のある方法で人生の流れを旅行するにはどうすればよいですか？あなたの自由意志を使用してください。
あなたの自由意志を使用してください。
人生の課題に対するあなた自身の反応を決定するのではなく、自動反応によって運ばれるのは簡単です。
人生の課題に対するあなた自身の反応を決定するのではありません。 しかし、何が起こっても、あなたは状況にどのように対応するか自由意志を持っています。 制御を取らないで反応すれば、でき事および他の人々にあなたの感情、思考および行為上の力がある。 しかし、あなたがあなたの応答を選択した場合、報酬は素晴らしいです–内なる自由と自己習得。る。
存在する。
存在する。
それは心をこめてあなたがやっていることに従事していることを意味し、何が起こっているのか、右ここで、今、物理的に、精神的に、感情的に。
それは これは明白に見えるかもしれませんが、特に運転や洗濯のような日常的なtorのおなじみのタスクを行う場合、注意が過去や未来、想像上のシナリオ、ま それが起こると、何が起こっているのか、あなたが何をしているのかについてのあなたの意識が低下します。 あなたは実際の経験ではなく、あなたの頭の中で時間を費やしています。 しかし、今ここはあなたの本当の家であり、そこにいることには多くの利点があります。
マインドフルネスを育成します。マインドフルネスは存在するための方法です。
マインドフルネスは存在するための方法です。
それには、接地され、自分自身、あなたの周囲、そしてその中の人々を認識することが含まれます。 あなたの視野が拡大するにつれて、複数の印象は、あなたがより良い意思決定を行い、より効果的な行動を取ることができ、何が起こっているかにつ あなたは実際に問題に対処し、状況が必要とするものに完全に自分自身を適用するために”そこに”いるので、より自信を持つことができます。 慎重に存在し、他の人にあなたの完全な注意を与えることは、良好な関係を確立し、維持するためにも重要です。 しかし、何よりも、それはあなたに意識的な自己指向の生活を送る能力を与えます。あなたの期待を調整してください。
あなたの期待を調整してください。
人や状況が失望したときは、状況の現実を評価し、それに応じて期待を修正する必要があります。
人や状況が失望したときは、状況の現実を評 おそらく、あなたは人や状況を誤って判断したり、驚くべき出来事のために準備ができていなかったかもしれません。 合理的に期待できるもののレビューと再考は、通常の生活の一部です。 しかし、一部の人々は、事前に彼らの期待を検閲することによって潜在的なショックを回避しようとします：私はいつも最悪のことを期待しているので、悪 彼らは物事がひどく判明したときに対処することができないことを恐れているので、他の人は楽観を避ける：私はあまり期待していない場合、私は失望
それは迷信のタッチで奇妙なロジックです：後で悪い感じを期待して、彼らはむしろ今良い感じていないだろう。 そのような態度は、しばしば自己実現の預言になります。 否定的な期待に非常に注意を払って、どのように肯定的なものがその方法を見つけることができますか？あなたの一意性に感謝します。
あなたはあなたであるあなたに感謝しますか？
あなたはあなたであるあなたに感謝しますか？
それはあなたのユニークなあなたを構成する多くの面の組み合わせです。 あなたが本当にあなたの特別な特性を感謝するとき、異なることについて悪い気分になる必要はありません。 それはあなたのために良いフィットではない場合は、他の人が物事を行う方法に準拠する必要はありません。 あなたはあなたの人生の中心であり、より多くのあなたがあなたの本当のあなたであるほど、より多くのあなたはあなた自身の道を歩くことがで あなたにとって本当に重要なことを評価してください。
あなたにとって本当に重要なことを評価してください。あなたが表現したいことや達成したいことを知っていて、それを行う方法を探しています。
目的は人生の方向性を提供します。
目的は人生の方向性を提供します。 目的は目標とは異なります。 目的は旅する道に関連していますが、目標は道に沿って停止しています。 あなたが取っている方向があなたにとって重要で価値があるとき、あなたの人生には意味があります。 意味と目的の検索は、内部の質問や劇的な外部の変化によって引き起こされる可能性があります。
意味と目的の検索は、内部の質問や劇的な外部 通常、人々は彼らがもう望んでいないものを非常に確信していますが、それは彼らが望むものであることをまだ発見していません。 例えば、金融の安定のために懸命に働いた商人は、達成されたときに、ビジネスを販売しています。 世界を旅することは、最初は楽しいですが、その後の質問：彼は彼に充足を与える彼の人生の残りの部分で何をしたいのですか？
課された状況は、人生がどのように起こっているかを見直すことにもつながります。 例えば、外傷経験の後、多くの人々は他人の利益のために彼らの知識と洞察を共有しようとします。 彼らは慈善団体を設立したり、ボランティア活動をしたり、講演をしたり、芸術を創造したり、本を書いたりします。 自分自身よりも大きな問題に焦点を当て、彼らは世界と自分自身に価値のある何かを貢献しようとしています。 あなた自身の意味と目的を見つけてください。
あなた自身の意味と目的を見つけてください。あなたのアイデアは、壮大な、公共の、あるいは特定のものである必要はありません。
彼らは感じ、より良いものへの憧れ、全体的な方向性と目的地の感覚になることができます。 それはあなた自身、興味および挑戦で生命を活気づけ、満たす視野より大きい何かであるかもしれない。 または彼女のPB–個人的なベスト–を改善するために働く運動選手のようである場合もあり、あなたがある場合もあるあなた自身の最もよい版にな あなたが選ぶものは何でも、あなたが誰であり、何があなたにとって価値があるかを表現するために重要です。 他の人があなたに取るべき方向とあなたの目的がどうあるべきかを教えてくれるかもしれません。
気を取られるか、または転換されてはいけないが、あなたのために右であり、あなた自身について気分が良くさせるものを見つけなさい。 滑らかな乗り心地ではない場合でも、旅行するためにあなた自身の道を選択してください。 新しい意味と目的に向かってあなたの方法を見つけるには、次の質問のいくつかを検討してくださ:
- それは私の人生を生きる価値があるものは何ですか？
- 私は自分の人生に何をしたいですか？私は誰になりたいですか？
- 私の特別な贈り物や特性を表現するにはどうすればよいですか？私は私に充足感、喜びと方向感覚を与える私の人生に何を紹介することができますか？
- 私は葬儀で私について言及したり、私の墓石に縁取りたいと思いますか？
最後の単語