にきび
最も一般的なビオチンの副作用は、顎と顎に沿った嚢胞性座瘡の吹き出物です。 なぜこれが起こるのかは明らかではありませんが、数週間後に多くの症例が治まり、人がサプリメントの服用をやめた後にほとんどすべてが停止し 1日あたりの2,500mcgまたはより少しに適量を下げることは水の多くを飲むことができるようにこの効果を減らすのを助けることができます。 異なった人々はビタミンのアクネの異なった頻度を経験する、従って問題を防ぐことは右の適量を見つけるために試行錯誤を含むかもしれない。
アレルギー
アレルギー反応は、珍しい場合は、ビオチンの副作用の可能性の別のものです。 この補足にアレルギーがある多くの人々はこれが事実常にではないけれども、またコバルトおよびcobalamin(ビタミンB12)にアレルギーである。 ビタミンB7への反応の最も一般的な症状は、胸の圧迫感と痛み、顔や喉の腫れ、吐き気、かゆみの発疹です。 このタイプの反応は致命的である可能性があるため、これらの症状を持つ人はすぐに医師の診察を受けるべきです。
流産
いくつかの研究は、妊娠中のラットに与えられたビオチンの高用量は、流産のリスクを高める可能性があることを示しています。 しかし、なぜこれが起こるのか、それとも人間に同じ影響を与えるのかは明らかではありません。 安全な側にあるためには、妊娠中の女性は、最初に彼らの医療提供者に話をせずにB7サプリメントを取るべきではありません。
相互作用
ビオチンはまた、コレステロールを減少させるためにいくつかの抗発作薬や薬物と相互作用し、それらをあまり効果的にします。 さらに、それは高用量で取られたとき血ブドウ糖のレベルに対する効果をもたらすことができることを意味する調整の血糖レベルおよび炭水化物 抗痙攣薬、コレステロール低下薬、またはインスリン感受性または糖尿病を服用している人は、潜在的な相互作用を避けるためにビオチンを服用する前に、医療専門家に相談する必要があります。
この物質との生命を脅かす相互作用は非常にまれです。 唯一の記録されたケースは、彼女がビタミンB5と一緒にビタミンB7を大量に摂取した後、好酸球性心膜滲出液と呼ばれる生命を脅かす肺と胸部の状態を経験した女性のものです。 彼女は両方のビタミンを使用して停止した後、彼女は回復しました。 彼女の状態がビオチンの副作用、ビタミンB5の副作用、2つの組み合わせ、または何か他のものから生じたかどうかは知られていません。
予防
人々は大人のためのおよそ30mcg/dayおよび幼児および子供のための5そして10mcgの間に一般にある推薦された適量の補足の取得によ それは水溶性であるので、より多くの液体を飲むことはまたボディから余分B7を洗い流すのを助けることができます。 他の人々は補足の形態のビオチンを全体で取ることを避け、乳製品、ナット、サケおよび全穀物プロダクトから彼等の物を得ることを好む。