運動ブームは単なる流行ではなく、私たちの体が設計され、私たちの生化学と生理学の適切な機能を容易にする”自然な”活動への復帰です。 進化の時間の観点から見ると、前世紀の間にのみ多くの人々にとって可能な座り心地の存在は、一時的で不自然な収差を表しています。 (Eaton,Shostak,Konner1988,p.168)
この章では、全人口の健康を改善する手段としての身体活動促進の歴史的発展を検討しています。 この章では、西洋（すなわち、グレコローマン）の歴史に焦点を当てています。 これらのガイドラインは、章の後半で詳細に説明されています。 西洋の伝統にこの狭い焦点を肉付けするだけでなく、章のプロモーション重点の背景を提供するために、この章では、簡単に先史時代の文化における身体活動の中心的な、”自然な”役割の人類学的および歴史的証拠の両方を概説することから始まります。 また、中国、インド、アフリカ、前植民地アメリカなどの非グレコローマン文化における身体活動の歴史的な卓越性についても言及されている。
医療人類学者と協力して働いている考古学者は、産業革命の始まりまで、私たちの祖先は、彼らの”仕事”生活の毎日の自給自足の要件だけでなく、日常生活の通常の部分として激しい身体活動を組み込んでいることを確立しています。 今日も無傷の産業前社会の調査は、物理的能力が食糧を集め、避難所と安全を提供することの成功のための厳しい必要性ではなかったことを確認している(Eaton,Shostak,Konner1988)。 身体活動は、宗教的、社会的、文化的表現の不可欠な要素として、毎日の先史時代の生活を通して楽しまれました。 ほとんどの部分の食料供給は豊富で、休息とレクリエーションの両方の物理的な努力のための十分な時間を可能にしました。
Eaton,Shostak,And Konner(1988)は、この報告書の身体活動に関する医学的勧告を反映していると思われる現代の狩猟者や採集者の間で観察された「旧石器時代のリズム」(p.32)を記述しています。 定期的に断続的な活動のこの自然なサイクルは、おそらく人間の存在のほとんどのための標準でした。 栄養先入観は、典型的には、1日または2日の激しい激しい運動の期間に分割され、続いて1日または2日の休息とお祝いの期間に分割された。 しかし、これらの休息日の間に、それほど激しくはないが激しい運動は、親戚や友人を見たり、他の一族やコミュニティと取引するために、他の村への6-20マイルの往復訪問を伴いました。 そこや自宅では、ダンスや文化的な遊びが行われました。
新石器時代の農業革命により、より多くの人々がより大きなグループの設定や都市に住むことができ、職業の専門化が仕事関連の身体活動の量と強さを減少させるにつれて、様々なヒーラーや哲学者は、長寿と健康は適切な食事、栄養、身体活動を通じて病気を予防することに依存していることを強調し始めた。 運動勧告を含む健康のためのこのような広範な処方は、この章の主要な歴史的焦点である古典的なギリシャ哲学と医学のますます具体的なガイ
紀元前3000年から1000年までの古代中国では、古典的な黄帝の内科の本（Huang Ti1949）は、世界との人間の調和が予防の鍵であり、予防が長寿の鍵であるという原則を最初に説明した（Shampo and Kyle1989）。 これらの原則は、6世紀の中国哲学道教の中心となった概念に成長し、単純な生活による長寿は、現在まで中国文化を導いてきた哲学の地位を得た。 優雅な動きを教える運動システムである太極拳は、紀元前200年には華と一緒に始まり、最近では高齢のアメリカ人の転倒の発生率を減少させることが示されている（Huard and Wong1968;第4章参照）。
インドでも、適切な食事と身体活動は日常生活の不可欠な原則であることが知られていました。 Ajur Veda、3000BCには早くも口頭で送信された健康と医療の概念のコレクションは、ヨガ、ストレッチと柔軟性の姿勢の包括的に精緻化されたシリーズを含 この原則は、紀元前600年にウパニシャッドで最初に成文化され、その後、紀元前200年から紀元200年の間にパタンジャリによってヨガの経典で成文化された。 この期間中のインドと中国の両方で、運動と健康のリンクは、今日のスポーツ医学（スヌーク1984）で同等のものを見つけるであろう医療の亜専門の開発につ
社会的、宗教的な達成よりも身体の健康に直接関係していませんが、身体活動は他の古代の非グレコローマ文化で重要な役割を果たしました。 アフリカでは、柔軟性、敏捷性、持久力トレーニングのシステムは、武道能力の本質を表すだけでなく、宗教的儀式や日常生活の不可欠な要素としても役 ケニアのサンブルとマサイは、まだ男らしさと社会的身長にリンクされている最大の腕前の美徳として実行しています。
同様に、アメリカインディアンの文化では、走ることは人生のすべての主要な側面の顕著な特徴でした（Nabokov1981）。 ヨーロッパ人が侵入するずっと前に、インディアンは通信し、戦い、狩りをするために走った。 ランニングはまた、多様なアメリカインディアンの文化が彼らの神話を制定し、それによって彼ら自身と物理的および形而上学的な世界の両方の間の具体的なリンクを構築するための手段でもありました。 ナボコフが挙げているインディアンの中には、アイオワ州のメスクアキー族、カリフォルニア州のケメヘウヴィ族、ペルーのインカ族、アメリカ南西部のズニ族などのプエブロ族、アメリカ東部のイロコイ族などがあり、現代のラクロスの前駆体も開発していた。 今日でも、メキシコ北部のTarahumaraheは、一度に何日も村全体を巻き込むキックボールのバージョンを演奏しています（Nabokov1981;Eaton,Shostak,Konner1988）。