残りの月の魔法：中国の伝統は、今日の産後の母親を助けることができる方法

あなたの赤ちゃんを出産し、すぐに完全な月のための甘やかされた注意の中心になることを想像してみてください。 誰かがあなたとあなたの新生児の世話をするために24/7であり、休息し、栄養食品を食べ、赤ちゃんに餌を与え、出産から回復することができます。

かなりいいね、右？

中国医学の”月に座っている”またはZuo Yueziの伝統は、出産直後の月が母親と新生児の将来の健康に不可欠であることが認識された中国の漢王朝に数千年 このプログラムは中国文化に根付いた伝統となっており、出産の翌月の厳格なルールが含まれており、そのうちのいくつかは2,000年前と同じくらい密接 それは今家の呼出しの医者および部屋の看護婦が付いている高級ホテルをいつも含む完全な企業である。 高級ホテルを買う余裕がない家族は、新しい母親が家族と一緒に滞在するZuo Yueziのバージョンを行い、彼女が回復して赤ちゃんに集中できるようにします。

この時間の間に従うべき概念は中国の医学理論に根ざしていますが、厳格なルールのいくつかは、西洋の女性が従うことを困難にし、少し時代遅れです。

より現代的なアプローチは、この重要な回復時間の間に多くの新しい母親に利益をもたらす可能性があり、このプログラムは親しみやすく達成可能であり、私たちの忙しい生活の中で従うことを困難にする迷信的なルールのいくつかを手放しながら、この重要な回復時間の間に多くの新しい母親に利益をもたらす可能性があります。

そういうわけで私は中国医学の説明とより現代的なアプローチを組み込むためのアイデアと”月に座って”の古代のルールを共有しています。

寒さと風は中国医学の病原性因子であり、病気のプロセスを引き起こす可能性があります。 これは、私たちが今細菌理論として知っていることを理解し説明するための単なる方法でしたが、科学は天気と気温が私たちの免疫システムにどの （このトピックに関するハーバード研究を参照してくださ)

母親は屋内でも束ねて外に出ないように言われました。 彼らはまた、その後のクールダウンは寒さに関連付けることができるようにシャワーすることはできませんでした。 私はシャワーを浴びて新鮮な空気を得ることは大丈夫だと思いますが、適切な服を着て、通常よりも暖かく滞在する側で誤ることによって、この脆弱な時

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出産は非常に枯渇しており、多くの場合、公正で時には大量の失血があります。 中国医学の理論では、出生後に枯渇している気と血液を補充するのに役立つ特定の食品があります。 冷たい生の食品は細菌を運ぶ可能性が高いので、これは悪いアドバイスではありません。 また、暖かく調理された食品は、生のものよりも消化しやすいので、軽く調理された野菜が好ましい。 主に調理され、暖かい未処理の食べ物や飲み物からなる健康的な食事を食べ、次のことを強調します:

骨ブイヨン

新鮮な生姜（調理）

フリーレンジチキンと卵

日付とベリー

調理された緑や他のカラフルな野菜

肝臓（フリーレンジ動物かastragalus）、およびgojiの果実

だけ残り、食べ、眠り、そしてあなたの赤ん坊に与えて下さい。 テレビ、本、またはその他の気晴らしはありません

これは難しくて退屈に聞こえるかもしれませんが、休息と低い精神刺激これは、あなたが絶対にする必要のないことを世話するのを助けるために、あなたが信頼する誰か（または少数の人々）からの助けが必要な場所です。

私たちが”面白い”と考えるものが感情的な反応を引き出し、ショーや本で起こっていることを経験しているように私たちの体をどのように反応させる ほとんどの女性は、ホルモンからこの時間の間に深い共感を持っています,私たちは私たちの赤ちゃんのニーズを感じるのに役立ちます,それはまた、我々は他の人の感情に脆弱であることを意味します,彼らはテレビや本の中にある場合でも、. 私達がそれらの事が私達に起こっていないことを知っている間、私達のシステムはまだ応答のストレス・ホルモンを解放できる。

訪問者はいません

人々は細菌を持ってきます。

そして、人々はまた、様々な方法で新しいお母さんを強調することができます（ドラマ、ゴシップ、不要なアドバイスを与える、批判、判断など）。）、さらに母親の貴重な気と血を枯渇させます。しかし、人々は非常に役に立つこともあるので、これにあなたの直感を使い、必要に応じて助けを受け入れますが、あなたが強く感じるまで待つように他の人に頼むことを恐れてはいけません。

プログラム全体で最も一般的な基礎となるテーマは、病原体や余分なストレスへの暴露から母親と新生児を保護することです。 新しい母親は枯渇した状態にあり、彼女のシステムはより脆弱です。 穏やかな世帯を作成し、母の要求が最低であることを確かめることによって回復を優先するのにこの最初の月を使用して、回復時間を早めるかもしれない、可能性としては産後の不況および他の健康上の問題を防ぐこと、ママおよび赤ん坊両方のための健康な牛乳生産そして健康な免疫組織を促進している間。

この記事のバージョンは、MamaになるためのMotherlyガイド：妊娠、出産、産後の旅を再定義するに表示されます。

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