水のヨガそして黙想を練習することは基本原則に戻って私達を連れて来る。ヨギは、空中シルクからフリーウェイトまで、古代の練習に現代の”エキストラ”を追加することに取り組んできました。
ヨギは、古代の練習に現代の”エクストラ”を追加することに取り組んできました。 しかし、最新のトレンドは、水の中でヨガと瞑想を練習し、基本に戻って私たちをもたらし、利点のスルーを提供しています、キャットチューダー、サンウォータースパ、マニ
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“水の浮力はあなたの接合箇所を離れて重量を取り、困難なasanasを楽に感じさせる、”Tudorは言う。 それはあなたがあなたの体とつながり、痛みを解放し、あなたのリンパ系を刺激するのを助け、そしてそれはあなたが流れに行くことを奨励します。”アクアチー（水中の太極拳の一形態）からフロートタンク（瞑想のための完璧な感覚剥奪の経験を作成する暖かい塩水で満たされた一人のポッド）に、それは
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6-ポーズアクアヨガシーケンス
ノーススターポーズ
水とその知恵 あなたの頭の上に祈りの中であなたの手を一緒に持ってきてください。
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戦士IIポーズ
息を吐き、あなたの右脚に曲げ、あなたの腕を広げて伸ばすことによって戦士IIに着陸する。 あなたの足を通して接地することによって地球に接続してください。 水の下の地球を感じ、自分自身を植える。
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流れる戦士ポーズ
あなたの上半身と腕が海藻のように流れ あなたの背骨の水っぽい性質を感じてください。
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サトウキビのポーズ
深く呼吸し、あなたの前足に体重をシフトさせる。 あなたの背部足の浮遊物を半月の姿勢に入って来る水で楽にさせるバランスをとるために立てて下さい。 背中に手を伸ばし、持ち上げた足を手に入れて、背骨を流れる月と水のつながりを発見してください。
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フローティングSavasana
ポーズを解放し、フローティングSavasanaで水の表面に休むようになります。
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Namaste
あなたの練習を封印するために、水に心を通して感謝
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