親愛なる読者、
あなたのかゆみの問題から走っていないのは良いことです！ このかゆみを引き起こしているものの底に到達しようとすると、スマートです。 身体活動後のかゆみのほとんどの原因はほとんど害を及ぼさず、比較的一般的ですが（乾燥した肌など）、まれに”狂った”かゆみはより深刻な健康問題を示 付随する症状に注意し、いくつかの日曜大工のオプションを考慮すると、順番になることがあります。 それでも救済を見つけることができない場合は、医療専門家とこれを持ち出すための時間かもしれません。今、あなたの足のかゆみを引き起こしている可能性があります問題の数について話をする時間：
- 乾燥肌：あなたは他の症状を言及していないので、乾燥肌が犯人である可能性があります。 あなたは外または中を歩いていますか？ 多くの場合、乾燥した気象条件は、乾燥した皮膚を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。 それは常に赤み、隆起、またはまめで起因しないかもしれませんが長期むずむずさせることは耐久性がある負傷からの苛立ちの原因となる場合があ 穏やかな洗剤に変わり、熱いシャワーを避け、そしてscent-free moisturizerを使用することは乾燥肌を追放するために取るすべてであるかもしれない。 より頑固なかゆみは、別の原因を指している可能性があります。 場合,家庭薬にもかかわらず、,あなたはまだ2週間後にかゆみ肌を経験しています,またはあなたはまた、疲労などの同時発生症状を持っている場合,頻尿,体重減少,発熱,発赤,または排便の変化,あなたは、医療提供者にチェックインすることをお勧めします.
- 皮膚刺激：洗剤を交換したり、新しいローションを使用したり、新しい石鹸を使用したりしていますか？ もしそうなら、これらの製品を一つずつ排除してみて、かゆみが治まるかどうかを確認してください。 おそらく、あなたは最近、あなたの実行中のギアを切り替えましたか？ それは一般に敏感な皮を持つ個人が解決し、合成物質を避けるとき緩い綿の衣服に付くことを推薦しました。
- 根底にある条件：このような肝疾患、甲状腺の状態、貧血、または腎不全を含む神経障害や病気などの条件は、かゆみ感に貢献することができます。 これらの例では、かゆみは症状ではなく、条件自体になります。
- 運動誘発性蕁麻疹：非常にまれなケースでは、この状態は、身体活動中または後に現れる蕁麻疹を介して足のかゆみを引き起こす可能性があります; しかし、それは多くの場合、他の、より深刻な、症状を伴っています。 嚥下困難や呼吸、喘鳴、または胸や喉の圧迫感は、医療提供者に相談するのが最善であることを示すすべての兆候です。 彼らは、かゆみのエピソードと相関しているいくつかの他の要因（例えば、食品など）があるか、あなたの症状を制御するためにあなたにエピネフリンを処方 物理的に活動している間に蕁麻疹の発症に気づいた場合は、すぐに活動を停止することをお勧めします。あなたのかゆみが他の症状と一致しない場合は、いくつかの救済を提供するかもしれないあなたが取ることができるいくつかの行動があります：
- 加えられた皮の反作用を避けるために芳香の自由な、低刺激性のローションを選択しなさい。
- かゆみの原因を避けてください。 身体活動中に異なる洗剤、衣服、シャワーの温度などを実験する必要があるかもしれません。 あなたの皮を刺激している物理的に活動的であることのほかに何かがあるかどうか見るため。
- なだめるようなクリーム、ゲル、またはローションを試してみてください。 市販の副腎皮質ホルモンの臨時の使用はむずむずさせることからの救助を提供するかもしれませんクリーム状になります。 カラミン、メントール、または項目麻酔薬が付いているローションはまた有用であることができます。
- ストレスを軽減しようとします。 ストレスはかゆみを悪化させる可能性があるので、リラクゼーション技術やカウンセリングに従事することは、お肌をなだめる
- いくつかの非処方アレルギー薬を取ります。 抗ヒスタミン薬を取ることは眠気を引き起こすので夜の間にむずむずさせることを減らす方法である場合もある。
- 加湿器を使用してください。 暖房および乾燥した冬の天候は皮を水分を取り除くことができ加湿器は空気に湿気を加えることによってこの乾燥を戦う。
- かゆみやタイトな服を避けます。 軽い、緩い材料を身に着けていることは皮が涼しくとどまり、苛立ちを避けるのを助けることができます。あなたはまだこれらの方法を試した後、不快感で身をよじるしている場合は、医療提供者は、あなたのズボンにアリを引き起こしている可能性が何の底に得るのを助けることができます。 彼らはあなたの皮が多数の会議上のライトの頻度に露出される項目か口頭薬物また更に軽い療法の規定によってあるより多くの選択を提供す いくつかの背景情報を提供することができることはまた、あなたのプロバイダがあなたのかゆみの底に得るのを助けるかもしれません：かゆみ あなたは歩いた直後以外に他の時に足のかゆみを経験しますか？ おそらく、特定の食品を食べた後？ または、感情的なストレスを経験した後？ あなたの足のかゆみに伴う追加の症状はありますか？ あなたは痛みを感じていますか？ これらの質問へのあなたの答えはあなたおよびあなたの提供者があなたのitchinessの原因を見つけることを努めると同時に有用かもしれない。 一緒にあなたの大またから傷を取る計画を思い付くことができる。