しかし、現在、コペンハーゲン大学の研究者は、さまざまな形のトレーニン 臨床調査の科学雑誌で出版される新しい調査では–洞察力研究者はエアロバイクの心臓訓練が重量との強さの訓練よりホルモンFGF21の生産の大 FGF21は代謝に多くの肯定的な効果を持っています。
“もちろん、私たちの研究者は、身体活動の異なる形態が実際に身体にどのように影響するかを見ることは非常にエキサイティングです。 私たちは長い間、アドレナリンやインスリンのようなよりよく知られているホルモンに対する様々な形態の訓練の効果について知っていましたが、筋力トレーニングと有酸素運動がFGFホルモンに異なる影響を与えるという事実は私たちにとって新しいことです」と、研究の背後にある研究者の一人であるNovo Nordisk Foundation Center For Basic Metabolic Research Christoffer Clemmensenの准教授は述べています。
筋力トレーニングからの変化はありません
研究者は、ランダムに二つのグループに分割され、週に一度のトレーニングの両方の形態をしていた10人の健康な若い男性への影響を研究しています。 両方のトレーニング形式は比較的難しく、60分続きました。 有酸素運動は最大酸素摂取量70パーセントのレベルでサイクリングから成っていたが、筋力トレーニングは5×10回繰り返され、体内の主な筋肉群を含む五つの運動から成っていた。
その後、体内の血糖、乳酸、様々なホルモンおよび胆汁酸の発達を測定するために、参加者から四時間にわたって八つの血液サンプルを採取した。 これらの測定は、有酸素運動に関連してホルモンFGF21の産生の有意な増加を明らかにしたが、筋力トレーニングはこのホルモンに関して有意な変化を
“自転車での持久力トレーニングは、fgf21のこの規制が有酸素運動の健康改善効果に直接関係しているかどうかを詳しく見てみるべきで 糖尿病、肥満および同様の代謝障害に対する薬物としてのFGF21の可能性は現在テストされているので、訓練を通じて自分自身で生産を増やすことがで
筋肉ホルモンは、研究者を驚かせました
研究者はまた、他のものの間で動物試験で筋肉の成長にリンクされている別のホルモン、FGF19の血中 これらの前の調査が原因で研究者は強さの訓練がこのホルモンに対する効果をもたらすと期待しました。 しかし、結果はそれらが間違っていることを証明した。
‘私たちの仮説に直接反して、成長ホルモンFGF19の産生は実際に筋力トレーニングの後にわずかに低下しました。 私には、それは私たちが単にあまりにも少ない知識を持っている筋力トレーニングの効果について何かがあることを強調しています。 そしてもちろん、それはより多くの研究を引き起こします”、研究の共著者Jørn Wulff Helge、健康な老化のためのセンターと生物医学科学部門の身体活動と健康の教授
研究者は今、代謝と運動の両方に関与するホルモンの間の他のリンクをより密接に見ていきます。
この研究について
この研究は、いわゆる無作為化クロスオーバー研究であり、動物や細胞培養で行われた研究よりもエビデンスが高いが、ヒトの大規模なコホート研究よりも少ないことを意味する。
研究者は、彼らの結果は、血液サンプルがトレーニング後四時間以上取られていないという事実によって制限されていることを指摘し、彼らはこれらのホルモンに対する完全なトレーニングプログラムの影響について何も言うことができないこと。 しかし、特に代謝ホルモンFGF21に関する結果は非常に重要であり、他のグループの被験者で同様の効果が見られるかどうかを研究するための強固な基