おいしいの側と朝食&健康
一日を始めることは、クラスに行く学生と9-to-5を打つ人の両方のための儀式です。 食べ物はあなたの体を目覚めさせ、睡眠時間からそれを速く壊すことに大きな役割を果たします。 一つの食事にあなたの事を結合するか、または単にあなたの朝食のentreeの好みに補足物としてこれらの考えを使用しなさい。 バラエティはまた、あなたがその日の今後のイベントで成功するために必要な食材を自分自身に与える大きなトリックですので、私たちの推薦は次のとおりです:あなたのオプションを多様化します。 健康で、おいしい朝食の選択の配列のための食料貯蔵室の要素を有することを確かめなさい。 こうすれば、食べるかどの位の柔軟性を組み込み、あなた自身に味の変化を与え、そして栄養価が高い軽食の選択の配列を有する。
いくつかの文化では、朝食は朝食の良さの広がりを含む特別な儀式です。 実際のスプレッド自体からメインコースのいくつかには、世俗的な健康、そしてすべてのほとんどを維持するために選択することができます：おいしい。
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朝食のためのスナックのアイデアのリスト
ヨーグルト、オート麦&チョップドフルーツ
いくつかのヨーグルトを組 グラノーラとバナナ、桃、またはリンゴのようなお気に入りのスライスした果物のいくつかを追加し、あなたはおいしいと健康的なtrifectaを持っています！
ピーナッツバターの広がりとトースト
それは紛れもない古典です-ピーナッツバターはきれいに一日を開始するためにあなたの中にいくつかの素 純粋なピーナッツバターは大きい選択常にである!
スライスしたリンゴとピーナッツバター
前の二つから少し借りる：スライスしたリンゴとピーナッツバター。 間食のための実質的にアメリカの標準。 プロヒント：午後のセロリを代用します。
トッピング付きパンのシングルスライス
これはミニマリズムです…これはヨーロッパスタイルです！ Spreadables、肉&チーズ：選択のトッピングでスライスをカスタマイズします。 あなたの朝を楽しむために異なる文化からのいくつかの味をお楽しみください。 あなたはエスプレッソを含める場合のボーナスポイント！
フルーツサラダ
果物をスライスするような単純な行為でさえ、私たちは目を覚ますのに役立ちます。 あなたの好きな果物を取り、美しいサラダにそれらをスライス
夢の世界から目を覚ますことは私たちの体にたくさんあるので、簡単に物事を保 それらを一緒に結合し、良さの完全な朝食の広がりを有する。 あなたは食べ物や経験を共有する場合は、余分なポイント。 朝食は儀式であり、deliousnessとそのシンプルさを楽しむために最大化する必要があります。 そう、それを冷やしておき、あなたの体に積み過ぎないで行くあなたの日を得なさい。 効率の日の振動に楽にしなさい、従って店にあなたの次の旅行のためのあなたの食料雑貨のリストに加えるべきであるものに注意することを確
仕事やクラスの間のための午後の軽食のアイデア
その日のイベントの厚い間にエンジンを走らせ続けることは、一種の芸術形式です。 あなたの午後のためのある簡単な軽食の考えを導入しなさい。 クラスの間の調査の壊れ目を取る使用中であるかどうか、ある簡単な項目が付いているあなたの軽食の目録を点に保ちなさい。 それはあなたが物事を健康、安く、シンプルに保つことを考えるよりも簡単ですが、それでも午後の挽くための健康的な用量を得ることができます。 あなたのパントリーとあなたの食料品のリストを整理することは、時にはあなたの心が他の場所にあるときに面倒なビットをすることができます,
私たちの健康的なスナックのアイデアをチェックアウト&大学生のための食料品のリスト（ヒント：それは単に学生に適用され)]
午後の挽くことは重要です。 時には、私たちはすでに一日の終わりまでに私たちをより疲れさせることになりますコーヒーのその第二のカップのために固定しています。 そのすべてを忘れて、自分自身にいくつかのおいしい午後の軽食を養う。 間食の儀式を少数の異なった組合せおよびマッチの選択と簡単にさせるか、または午後の軽食の大当たりのためにすべてに行く。
シンプルな午後のスナックのアイデア
あなたの午後をあなたの机で働いたり、クラスと勉強時間の間にハッスルしている場合は、おやつ ここでは、あなたの午後のための簡単な、外出先でのスナックのアイデアが点灯しています。
ミックスナッツ
明白な選択。 あなたの好きなドライフルーツとピーナッツからクルミにカシューナッツに好きなナッツとのDIYのアプローチを取る…これは古典です！p>
ピーナッツバター&全粒小麦クラッカー
あなたと一緒に取るためにサンドイッチbaggieにいくつかのピーナッツバターをスクープ。 あなたはバギーと出来上がり–ピーナッツバターペストリーの隅にカットすることができます！ あなたの午後の軽食のためのハック。p>
ポップコーンの袋
シンプルで安価で、それはあなたに私たちが午後に切望するそれらの炭水化物を与えますが、あまりにも多くはありません！ ケトル、チーズパウダー、キャラメル、または通常のバターポップコーン–美しさは、あなたがポップコーンのお好みのスタイルをミックスして一致させるこ
ヨーグルトのカップ&グラノーラ
グラノーラの袋とお好みのヨーグルトのカップまたは二つ。 健康操縦に余分なマイルを行くためのいくつかの通常のギリシャのヨーグルトや大豆ヨーグルトのためのボーナスポイP>
チーズ&クラッカー
その必要な香ばしい味のいくつかを得るためにいくつかの古き良きチェダーとクラッカーのいくつかのチ 最も健康的で便利なものではありませんが、あなたがそれをやってのけるならば、それは確かに精神リフターです！ あなたはチーズウィズの缶が含まれている場合Hilarityポイント
あなたの午後の半ばの軽食に寝てはいけません。.. なぜ彼らは定期的に私たちに就学前のおやつの時間を与えると思いますか？ 私たちは、密かに私たちの脳にそれが望んでいる休憩を与え、必要とし、また私たちの体と心を供給しながら、素敵でシンプルなスナックの時間を楽 圧倒され、空想を得る必要はありません–それを札入れで簡単、容易、便利保って下さい。