大小のコミュニティは、多くの場合、必要なときに食事を提供するこ これらのレストランは、QSR（クイックサービスレストラン）カテゴリにグループ化されており、開発の世界の平均的な世帯のための手頃な価格で食事を購入
マクドナルド、バーガーキング、ウェンディーズ、アービーズなどの独立したフランチャイズを含む、このスペースで企業を運営する多数のブランドがあります。
疾病管理予防センター（CDC）は、米国の平均的な成人は、ファーストフードの消費を通じて毎日彼らのカロリーの10％以上を受け取ることを指摘しています。 食習慣のこの変化は、典型的には3つの主な理由によるものです: スケジュール、利便性、およびコスト。これらは、あなたの食事療法を改善するための新しい方法を探している場合に考慮すべきファーストフードの長所と短所です。
ファーストフードの長所のリスト
1。 ファースト-フードは必要なカロリーへの現実的なアクセスを提供する。
あなたは、ファーストフードは、顧客に充電コストで提供するカロリーの合計数に良い取引を見つけることができません。 この利点を得るためにスマートな購入の選択をすることは必要であるが可能である。 マクドナルドでチーズバーガーで使われる各$1のための300カロリーを得るために満たすことができる。 あなたがMcChickenに行くなら、それは1ドルあたり350カロリーです。 この食事療法で考慮するべき脂肪および塩のハイレベルがあるが他の食糧との同じような結果を見つけることができない。
マクドナルドでも、グリルドチキンサンドイッチを購入すると、1ドルあたり73カロリーしか受け取りません。 地元のスーパーマーケットで生鮮食品の買い物をした場合は、良い日に1ドルあたり40カロリーを達成する可能性があります。
2. ファースト-フードとのあなたの食べる必要性の時間を節約できる。
ほとんどの食事は、あなたの食べ物のための迅速なサービスレストランを選択したときに数分以内に配信されます。 平均的な場所は、あなただけでなく、最大で数分間並んで待っている必要があります。 それはあなたの食事をつかみ、食べ、余分な時間の責任なしであなたの日と得ることができることを意味する。 ファーストフードとカジュアルダイニングを比較しても、注文して食べるのにかかる時間は約50％高速です。 ほとんどの家族は30分以下で終了します。
3. ドライブスルーオプションは、ファーストフードレストランでご利用いただけます。
ある夜、自宅で料理をする気がない場合は、お気に入りのファーストフードレストランに立ち寄って簡単な食事を取ることができます。 ほとんどの位置で利用できるラインドライブによってあなたの車の便利からの順序を置くことを可能にする。 その後、支払うためにウィンドウにプルアップ。 あなたが家の慰めでそれから楽しむことができるあなたの選択が付いている袋を渡される。 ちょうどあなたが家に帰るときに不快な驚きが残っていないことを確認するために離れて引っ張る前に、顧客サービス担当者があなたの注文を得
4. ほとんどのファーストフードのメニューで利用できる健康的な選択肢があります。
あなたが食べる食べ物を意識しようとしている場合は、健康的なアイテムを購入するために平均的なファーストフードの場所にプルアップするこ 多くの場所は、あまりにも高価であることなく、400カロリー以下の製品を提供しています。 あなたも、そのカロリーレベルでの作品でハンバーガーを取得するためにシェイク小屋のような場所で停止することができます。 サラダ、ベイクドポテト、リンゴのスライス、オートミール、および同様に選択するから代替または限られた時間の食品の成長の選択があります。 ファーストフードは、脂っこいハンバーガーをつかむための場所であることのための評判を持っていますが、それは一つの可能性として
5. それは手頃な価格で完全な食事を提供しています。
メニューから注文すれば、タコベルでタコ、おかず、ドリンクを4ドル（税込）以下で購入することができる。 組み合わせの食事は、通常7 7以下で販売されています。 あなたも、他のレストランでその二重の価格になる$9の範囲内のいくつかの場所でプレミアム食品を注文することができます。 あなたが大家族を持っており、旅行している場合は、この食事のオプションは、あなたが空腹を追い払うしないように支援しながら、予算に軽いです。
6. 業界のトップブランドとの一貫したサービスを受けます。
ファーストフードを食事の選択肢として考える最良の理由の一つは、経験の一貫性です。 あなたは世界のどこにでもウェンディのに歩いて、サービス、品質、および価格設定の特定のレベルを期待することができます。 食品は、多くの場合、場所が独立して所有されている場合でも、同様のベンダーから出荷され、あなたが注文するときに同じアイテムを食べていること 浴室の清潔の方針は各位置で類似している、あなたが使うことを約あるお金のための特定の一組の予想と歩くことを可能にする。
7. あなたはすべての栄養情報へのアクセス権を持っています。
ファーストフードの施設は、食材や栄養情報を投稿する要件に従うことになると、他のレストランと同じようになります。 あなたはそれを注文する前にあなたの食べ物に何があるかを知る権利があります。 多くの場所は、あまりにも各メニュー項目のカロリー数を投稿するために必要とされています。 業界のトップブランドは、あなたが望むならば、この情報を確認するために、オンラインで彼らの全体のメニューを投稿します。 小さなチェーンや個々のレストランに適用されるいくつかの例外がありますが、このデータは、平均的な人がより健康的な暖房の選択を容易にします。
8. ファストフードの場所は、地元の仕事やスキルトレーニングを提供します。
学ぶためのスキルと稼ぐためにお金があるので、多くの十代の若者たちは、ファーストフードのレストランで彼らの最初の仕事を得る。 ほとんどの場所では賃金率は高くありませんが、賃金は仕事を意味のあるものにするのに十分です。 全国の中央値に対して競争力のある賃金を得るゼネラルマネージャーの位置を含む、業界のすべての人のための進歩の機会もあります。 柔軟な時間と授業料の払い戻しの利点も含まれている場合は、高齢者はまた、いくつかの補足的な収入を得るための方法として、この業界に探してい
9. それはあなたに異なる文化からの食品を体験する機会を与えてくれます。
ファーストフードは便利なだけではありません。 彼らはまた、あなたにそれ以外の場合は利用できないかもしれない様々な文化から異なるアイテムを試してみる機会を提供します。 ハンバーガーやフライドポテトと同じ速度で提供されているイタリア、中東、メキシコ、中国料理を提供する多数のチェーンと独立したQSRの場所があります。
ファーストフードの短所のリスト
1。 ファーストフードの栄養成分は非常に疑問です。
ファーストフードレストランで食事をするときは、比較的少ない現金のために多くの食べ物を購入することができますが、あなたが受け取るものの質 食品は食べても安全ですが、彼らは消費する健康ではないかもしれません。 ほとんどのファーストフードのメニュー項目はナトリウムの内容および脂肪で高く、他の栄養の要素のための少し部屋を残す。
これを食べて、彼らは業界で発見したunhealthiestファーストフードをコンパイルしていません。 そのリストをトッピングしたのは、390カロリーと1,170mgのナトリウムを提供する、限られた時間のために提供されたFlamin’Hot Mac n’Cheetosでした。 Quiznosのジャイロの潜水艦は意外な付加だったが、12インチサンドイッチは1,330カロリー、脂肪の68g、およびナトリウムの3,550mgを含んでいた。
2. ファーストフードの商品を注文するときの価格を欺くことができます。
価値のある食事は、彼らがあなたのために安いと考えるようにあなたを騙します。 あなたが自宅で作るために地元の店で購入することができるものと比較して、一人のための食事のコストを比較すると、違いは夜と昼です。 あなたのハンバーガーおよびフライドポテトにちょうど$7を使っても、焼かれたポテトおよび小さいステーキを購入できるよいチャンスがある。 どのオプションが健康的ですか？あなたがSafewayのような店で買い物をするならば、あなたはコンボの食事に費やすのと同じ価格で鶏全体を購入することさえできます。
業界が本当にあなたにお金を節約する唯一の方法は、あなたが自分で食べているときです。 6人家族の場合、QSRの場所での食事の価格は、2日間分の食料品に相当します。
3. ファーストフードの場所での食品の品質は、通常低いです。
ファーストフード製品は、あなたが食べるものが安全であることを確認するために、バルク生産、出荷、および凍結プロセスを経ます。 Wendy’sやCulver’sのようないくつかのブランドは準備の前に食べ物を凍らせませんが、ほとんどは便宜のために行います。 そのプロセスは、あなたが取る各一口の品質を低下させます。 （防腐剤の必要性を含む）長期保存はまた、いくつかのレストランのための食べる方程式を入力することができます。 低価格は常に新鮮な農産物や高品質のタンパク質へのアクセスを制限します。
4. ファースト-フードの位置で健康な項目を発注するために訓練されて残らなければならない。
サラダや焼き物を注文するときに、ファーストフードのレストランで健康的なものを選んでいると考えるのは簡単です。 あなたがスパイシーなチキンシーザーサラダを注文するためにウェンディーズに行く場合は、ドレッシングでその食事を食べるときに790カロリーと脂肪の51gを消費しようとしています。 あなたはマクドナルドから二つの卵McMuffinsを食べ、まだ少ないカロリーで来ることができます。
5. ファーストフードのアイテムの成分は、常に見つけるのは簡単ではありません。
“ビッグマックの食材”の基本的なGoogle検索を実行すると、最初に表示されるリストはWikipediaから来ています。 以下を見ると、メインのマクドナルドのサイトのリンクが表示されます。 それをクリックすると、ブラウザがあなたの現在の場所を求めるかもしれません。 また、会社のアプリをダウンロードするためのポップアップも表示されます。 次に、タブをクリックして”すべての成分とアレルゲン”を表示します。”
ビッグマックの各コンポーネントが一覧表示されます。 100％ビーフパティには他の成分は含まれていませんが、他の成分には興味深いアイテムがいくつかあります。 パンには、DATEMのような”一つ以上の生地”が含まれている可能性があります。 ビッグマックソースには、加水分解されたトウモロコシ、大豆、小麦のタンパク質が含まれています。 ピクルスにはソルビン酸カリウムとポリソルベート80が含まれています。 また、ハンバーガーからナトリウムのあなたの毎日の値の39％を取得します。
6. ファーストフードのアイテムは、人間の体に中毒性のような効果を作成します。
ファーストフードのsalienceは、それが非常においしいアイテム、砂糖、カフェインのアクセス、および物質依存を奨励するマーケティングプレゼンテーションの高レベ ほとんどのファーストフードの食事にはソーダが伴い、糖度は10倍に増加します。 この問題は、先進国で肥満が増加している主な理由の1つであると考えられていますが、米国では特に強いです。 人々は、実際の食品の代わりに食品のような製品を食べるために定住しています。
7. 業界は、食事があることになっているものの優先順位をシフトします。
ファーストフードの場所は、何よりも顧客の売上高を懸念しています。 彼らはあなたを急いで、あなたの食べ物を提供し、あなたをドアから護衛する前にそれを消費するための最小限の時間を与えたいと思っています。 多くの場所では、30分以内に出発するか、地元の警察に不法侵入される危険性があります。 このようなポリシーの目標は、徘徊を制限することですが、ここではちょっと本当にしましょう: 三人の幼い子供を持つ家族は、その時間内にはるかに少ない仕上げ、30分で食べ始めるために時々幸運になります。
8. それはあなたの健康に危険な可能性があります。
Healthlineは、ファーストフード製品が定期的に消費されるときに人体に起こる13の効果があると指摘しています。 頭痛、歯の問題、高コレステロール値、息切れ、にきび、うつ病、高血圧、心臓病、および脳卒中は、この食習慣のすべての可能な結果です。 これらの問題のいくつかは、節度と緩和することができますが、それだけで一日のためにあなたの砂糖と塩の摂取量を超えるために一食を取ります。
9. ファーストフードは、社会に悪影響を作成することができます。
米国の6-19歳の子供の三分の一以上は、彼らのBMIに応じて太りすぎまたは肥満のいずれかと考えられています。 米国の成人のほぼ70％が同じ診断を受けています。 国でのファーストフードの可用性の成長は、1970年以来、肥満と同じ曲線にされています。 消費者をよりスマートにするために意識キャンペーンが行われている場合でも、人々が行う食事の選択は非常に少数の変更で継続します。 肥満は、筋肉量と骨密度の問題にもつながる可能性があります。
ファーストフードを食べることのトップの長所と短所は、節度の必要性をより明確に強調することはできません。 誰かが理論的には不健康な方法で任意の食品を食べることができますが、QSR業界によって提供される項目で見つかった高カロリーのコンテンツ、脂肪 ファーストフード以外のオプションがある場合は、健康目標を達成し続けることができるようにするためにそれを取ることを検討するかもしれません。