鶏もも肉は、あまりにも試してみるために、その栄養プロファイル、用途、および9ケト鶏もも肉のレシピに、この短いガイドであなたのケトダイエットに合うことができる方法をご覧ください。 P>
チキンのレシピは、多くの場合、退屈であることのための評判を持っています。 しかし、ウェブはケトフレンドリーチキンのレシピで満たされているので、本当に見てみる価値があります。 それは多くの異なった原料および味のプロフィールとよく組み合わせる蛋白質の非常に多目的な源である。
鶏と多くのケトレシピは、忙しいスケジュールをジャグリングしながら健康を維持しようとしているときに最適です非常に少ない実践的な時間を必要とする遅い調理方法に最適です。
- 鶏の胸肉は鶏の太ももよりも健康ですか？鶏の胸肉と太ももの両方が、ケトダイエットになると、タンパク質の素晴らしい選択肢です。
- どのように私は鶏の太ももを使用していますか？
- 私はケトでどのように多くの鶏の太ももを食べるべきですか？
- クロックポットレモンガーリックバターチキン太もも
- クリーミーなベーコンとタイムとキノコの鶏もも肉
- グリルChimichurri鶏もも肉
- ネギと鶏もも肉の煮込み
- 空気フライヤーレモンペッパーチキン太もも
- 鶏のもも肉とケトファヒータキャセロール
- ギリシャこすったグリル鶏もも肉
- ケトベーコンチキン太ももガーリッククリームソース
- クリーミーなサンドライトマトソースで鶏もも肉
- あなたはこれらのケトチキンもも肉のレシピのいずれかを作ったのですか？
鶏の胸肉は鶏の太ももよりも健康ですか？鶏の胸肉と太ももの両方が、ケトダイエットになると、タンパク質の素晴らしい選択肢です。
しかし、鶏の太ももは脂肪が高いです。 そのため、その日のマクロを計算するときは、これを念頭に置いてください。
皮膚の鶏の太ももには炭水化物がありますか？ いいえ。. 皮膚には脂肪が含まれています。
どのように私は鶏の太ももを使用していますか？
鶏もも肉のレシピは、タンパク質と脂肪の良い供給源であり、壷の鍋、空気フライヤー、オーブンなどを使用したハンズフリーのレシピに最適であるため、ケトダイエットに適しています。 あなたがストーブの上に奴隷を避けたいのであれば、鶏の太ももが行く方法です。
私はケトでどのように多くの鶏の太ももを食べるべきですか？
骨のない、皮のない調理された鶏もも肉には約13.5グラムのタンパク質が含まれています。 あなたがケトダイエットに必要なタンパク質の量は、あなたの体重と多量栄養素の要件を使用して計算されます。 あなたが一日あたり/食事あたり食べることができるどのように多くの鶏の太ももを決定するには、あなたのタンパク質の要件を把握するために、こ
誰も退屈な鶏のための時間を持っていません。 だから、台所で鶏の太ももと創造的な取得し、これらの超おいしいレシピのいずれかを試してみてください…
クロックポットレモンガーリックバターチキン太もも
あなたはcrockpotまたはインスタントポットを持っている場合、あなたは間違いなく運があります。 あなたが簡単にケトチキンのレシピを探しているなら、あなたはあなたが必要とするだけの機器を持っています。 まだおいしい食事を確保しながら、この方法を使用すると、あなたの手を離れて調理時間の多くを取り、夕食時に準備ができています！ カロリー：655
このレシピはEatwell101で見つけてください。
- 炭水化物：5g（ネット）
- カロリー：247
- 炭水化物：5g（ネット）
- 炭水化物：1.3g
- カロリー：350
- 炭水化物：1.3g
- 炭水化物：3g
- 炭水化物：10g
クリーミーなベーコンとタイムとキノコの鶏もも肉
キノコは、料理に味を追加するような簡単な方法です。 クリームやココナッツクリームと組み合わせて、それは鶏の太ももととてもよく合う神のソースを作ります。 キノコはまた、低炭水化物であり、ビタミンDのいくつかの非動物源の！ あなたはこの記事であなたの健康的な食事にキノコを追加する必要があります理由についての詳細を読むことができます。 カロリー：247
このレシピは40エプロンで見つけてください。
このレシピを見つけてください。
グリルChimichurri鶏もも肉
Chimichurriはあなたのタンパク質と一緒に行くために自宅で作るための簡単なソースオプションです。 オリーブオイルのベースと新鮮なハーブとニンニクを詰めた、これは本当に健康上の利点の多くのソースです。 自家製は常にあなたの体に最適です！カロリー：350
このレシピはiFoodRealで見つけてください。
ネギと鶏もも肉の煮込み
ネギは、あなたの食事にいくつかの栄養素とバルクを追加するための素晴らしい低炭水化物野菜のオプションです。 彼らはまた、健康な免疫システムをサポートするために重要であるビタミンAの良い供給源です。
（元のポストには栄養情報はありません。 ）
Funnyloveでこのレシピを見つけます。
空気フライヤーレモンペッパーチキン太もも
健康的な食事の計画を設計するときに迅速かつ簡単にゲームの名前です。 空気フライ鍋を使用して骨なし鶏腿の調理法をすぐに準備する大きい方法である。 これらのおいしいレモンペッパーチキン太ももは準備するので、超簡単です、あなたもそれを信じていません！
（元のポストには栄養情報はありません。 ）
全体の台所のシンクでこのレシピを見つけます。
鶏のもも肉とケトファヒータキャセロール
あなたは何か良い骨のない皮のない鶏もも肉のレシピを探しているなら、このファヒータキャセロールは行く方法です。 それだけで6成分と準備時間の約20分を必要とします。 健康的な夕食を作るようなものがこれと同じくらい簡単なとき、人生は良いです！カロリー：389
このレシピはJoy-Filled Eatsで見つけてください。
ギリシャこすったグリル鶏もも肉
あなたは鶏の太ももにどのように多くの炭水化物 ゼロ これは純粋な動物ベースのタンパク質と脂肪であり、健康的な食事のための素晴らしい選択肢となっています。 あなたが必要とするすべてはきちんと貯蔵されたスパイス棚であり、上のもののようなおいしい低炭水化物の鶏の腿の調理法はピンチで打つこと
（元のポストには栄養情報はありません。 ）
このレシピを見つけるあなたもPaleoですか？
ケトベーコンチキン太ももガーリッククリームソース
これはのために死ぬためにそれらのケトチキンのレシピの一つです！ ベーコンの鶏もも肉とガーリッククリームソース？ ニンニクはおいしいだけでなく、強力な薬効を持っています。 その健康上の利点のほとんどは、調理プロセス中に放出される硫黄化合物によって引き起こされます（ここで素晴らしい健康上の利点またはガーリッ
（元のポストには栄養情報はありません。 )
このレシピをDelishで見つけてください。
クリーミーなサンドライトマトソースで鶏もも肉
最高のケトチキンもも肉のレシピは、シンプルな食材と味がたくさんあるものです。 太陽乾燥トマトは栄養素の集中された源である。 彼らは、慢性疾患から体を保護する上で不可欠であるビタミンCを、搭載されています。 カロリー：320
このレシピは私の自然な家族で見つけてください。
- 結論として：
ケトチキン太もものレシピは、持続可能でストレスのない健康的な食事計画のための絶対必要です。 それは栄養価が高く、汎用性があり、手頃な価格です。 あなたの毎週の回転に簡単な鶏の太もものレシピまたは二つを追加することにより、あなたの人生を楽にします。