あなたの健康的な体重を見つけるためにBMIチャートやボディマス指数チャートを使用してください。あなたのBMIを決定するために、以下のBMIチャートを使用します。
あなたのBMIを決定します。 あなたの体重にあなたの身長から線を描画し、インデックスに線を引きます。 それはあなたが良いかどうかを知っている方法です。 これは、世界保健機関のデータに基づいてBMIカテゴリのチャートです。 BMIチャートについての最も良いことは、複雑な計算を実行する必要がないことです。
BMIチャートの最も良い点は、複雑な計算を実行する必要がないこチャート自体は、あなたのためにそんなに簡単にタスクを行います。 要するに、BMIチャートは、体重の長さを使用する計算ですが、人がどれくらいの体脂肪を持っているか、体重減少が必要かどうかを理解することもできま
BMI電卓
BMIチャート
BMIチャートを解釈する方法
BMI式は、男性、女性、子供のため 子供のための大人のためよりも他のBMI値があります。 大人のためのボディマス指数は、あなたの体重と身長に基づいており、それはあなたが健康な体重を持っているかどうかを示しています。あなたのBMIが18.5未満の場合、体重が不足しています。
あなたのBMIが18.5未満の場合、体重が不足してい 推奨される重量は、18.6から24.9の間の値で求められます。 あなたは25.0と29.9の間の値で太りすぎです。 あなたは30以上のBMIで肥満です。
| Category | BMI (kg/m2) | BMI Prime | ||
|---|---|---|---|---|
| from | to | from | to | |
| Very severely underweight | 15 | 0.60 | ||
| Severely underweight | 15 | 16 | 0.60 | 0.64 |
| Underweight | 16 | 18.5 | 0.64 | 0.74 |
| Normal (healthy weight) | 18.5 | 25 | 0.74 | 1.0 |
| Overweight | 25 | 30 | 1.0 | 1.2 |
| Obese Class I (Moderately obese) | 30 | 35 | 1.2 | 1.4 |
| Obese Class II (Severely obese) | 35 | 40 | 1.4 | 1.6 |
| Obese Class III (Very severely obese) | 40 | 1.6 | ||
It is a good indicator of the amount of body fat, which is directly related to the risk of various diseases. 一つの制限は、BMI測定は、脂肪と筋肉を区別しないということです。 BMIの計算は、平均的な人のために設計されています。 それは重量が縦の軸線の横の軸線そして長さに常にあるとボディの写実的な表現、である。 このチャートを医師に渡すと、彼はあなたの健康を改善し、おそらく体重を減らす方法と正しい解決策を提案するように指示することができます。
ボディマス指数式
最も一般的に使用される単位系の二つに基づいてBMIを計算するための式:bmi=体重（kg）/高さ2（m2）（メートル法単位）
BMI=703·体重（lb）/高さ2（in2）（米国単位）
あなたはyout BMIを計算する方法についての興味深いビデオ
ブラッドは、いつ、あなたが重量を失う必要があるかどうかを決定する簡単な方法として、あなたの腰の高さの比があなたのBMIよりも優れている理由について語っています。 健康なBMIはまだ体脂肪のよい表示器でないかもしれないことを心に留めておきなさい。
Brad Pilonは、柔軟な断続的な断食と抵抗トレーニングの組み合わせに基づいて、簡単で効果的な減量プログラムであるEat Stop Eatの著者です。それはいくつかの重量を失うための時間ですか？
私達のBMIの図表を使用し、あなたの長さにとって理想的である重量を見つけなさい。 BMIチャートは、人の身長に基づいて、体重不足、健康体重、太りすぎ、および肥満の範囲を視覚化するための便利なツールになります。 BMIは、あなたの身長と体重に基づいています。 あなたはあなたの体重をあなたの身長の二乗で割ります。あなたのBMIは、あなたの身長と体重に基づいて、あなたの体重の測定値です。
BMI電卓
リファレンス
あなたのBMIは、あなたの身長と体重に基づ あなたのBMIは、実際に体脂肪のあなたの割合を”測定”しませんが、それはあなたの身長に基づいて健康な体重を推定するための便利なツールです。 測定および計算の容易さが原因で、それは彼の高さによって人の最適の重量を識別する最も広く利用された診断表示器である。 あなたのBMI”番号”は、あなたが正常な体重、太りすぎ、または肥満の、低体重であるかどうかを通知します。 しかし、身体の種類が多種多様で、筋肉や骨量の分布などが原因で、筋肉や骨量の分布が異なります。、診断のための唯一のまたは最終的な徴候としてこれを使用することは適切ではないです。