ボディRubを実行するには？
- 快適な空間を見つけてください。 マッサージがバックグラウンドで再生するいくつかのなだめるような音楽を置くことによって行われる部屋を準備します。 いくつかの香りのキャンドルを点灯し、より柔らかい、調光器のものと明るいライトを交換してください。
- 人を背中に横にして、テーブルやベッドのふもとにあるシートで覆ってください。 頭と膝の下に枕を置きます。 頭の上から始め、指で円形の動きを使って頭皮をマッサージします。
- あなたの手に少量の油を注ぎ、それらを一緒にこすります。 腕の前側の下のあなたの方法を働かせる肩および鎖骨区域をマッサージして下さい。 親指が手首に向かって上に移動して、わずかな円運動を使用して手のひらと手の背中をマッサージします。 練る動きの穏やかな圧力を使用して胴およびヒップ区域に戻って動かして下さい。
- 一方の側に立って、あなたが行くように足に向かって動く太ももと足で作業を開始します。 ふくらはぎ、足首、足をマッサージします。
- 人に胃の上に転がすように頼んでください。 肩の上部から、肩甲骨と背中の筋肉まで始めます。 あなたの時間を取り、徹底的に背中の領域をマッサージします。
- 腰の上まで背骨を下に続けます。 お尻、脚の背中、足の底をマッサージします。
マッサージオイルは、体の摩擦で使用することができます
ヒマシ油
ヒマシ油は、医療上の理由のために皮膚に使用され、美化 それは厚く、粘着性があります。 少しは長い道のりを行く。 ヒマシ油は他のエッセンシャルオイルよりも深く浸透し、肌を若々しく保つための良い選択になります。 あなたの顔と体に少量のヒマシ油をこすり、一晩放置します。 ひまし油はまた傷が直されれば傷つくことを防ぐか、または最小にすることができます傷に加えられました。
アーモンドオイル
アーモンドオイルは、市場で多数のスキンケア製品に使用されています。 それは栄養を与え、肌を柔らかくし、明確な顔色を促進します。 アーモンドオイルは効果的な皮膚軟化剤であり、乾燥した肌を治療して落ち着かせるためによく使用されます。 アーモンドオイルを肌に直接こすります。 それは容易に広がり、穏やかに甘く、ナッツの香りがあります。 アーモンドオイルは、他のオイルと同じくらい迅速に皮膚に吸収されず、脂っこい感触を持たないので、理想的なマッサージオイルになります。]
ココナッツオイル
ココナッツオイルは抗酸化物質が高く、早期老化に役立ちます。 それは、その心地よい香りと保湿特性のためにマッサージオイルとしてしばしば使用されます。 それは副作用なしでミネラルオイル、なだめるような荒い、乾燥肌に類似した働きます。 蚊はココナッツオイルの香りが好きではないので、天然の蚊忌避剤として機能します。 皮膚に豊富な油をこすることは、皮膚炎や湿疹を和らげるのにも役立ちます。
グレープシードオイル
グレープシードオイルはビタミンやミネラルが非常に豊富です。 それは頻繁に石鹸、バスオイルおよびボディクリームで加えられます。 Grapeseedオイルで見つけられる酸化防止剤がアクネを片付けるのに使用されている。 あなたの表面のオイルを摩擦することは脂性皮とのそれらのための詰らせた気孔そしてブレイクアウトを、防ぐのを助けることができる。 Grapeseedオイルは皮にすぐに吸収し、皮をしなやか保つ湿気の締まる。 それは体がコラーゲンを産生するのを助け、早期老化に役立ちます。
ボディ摩擦の利点
ボディ摩擦、またはマッサージの利点は、不安の軽減、うつ病の軽減、痛みのコントロールと一時的に減少した心拍数、血圧およ マッサージは、エンドルフィンとセラトニンを解放するために体を刺激することによって、睡眠とリラクゼーションを支援することによって動作することがあります。
ヒント&警告
あなたは常に人をカバーするためにシートを使用する必要があります。 これはプライバシーを保障し、それらに容易さで多くを感じさせる。 常に彼らが好きどのくらいの圧力マッサージを受けている人に尋ねます。 何人かの人々はより堅いマッサージを好み、他はより柔らかいマッサージを好む。 尋ねることを忘れないでください、誰もが同じことを好きであると仮定するだけではありません。
あなたは体の摩擦を楽しむことができます
以下は、中国で非常に人気があるいくつかのマッサージの場所です：
香港
ノーブルサウナ
それは尖沙東に位置しており、ノーブルサウナは、観光、エンターテイメント、ホテルを集中する一等地を持っています。 30,000フィート上のカバー、それはservalの巨大なジャグジー、サウナおよび蒸気が装備されている。
サニーアイランドサウナ
それは表彰台プラザに位置し、サニーアイランド（島）はそれを訪問する多くの人々を魅了して有名なサウナです。 環境は美しい装飾と非常に素晴らしいです。 この場所に足を踏み入れると、暖かくフレンドリーで心のこもったレセプションが得られます。
上海
Xiaonanguo Haizhiyuan Spa
マッサージスパは少し小さいが、非常に静かで、環境は非常にいいですが、このマッサージ店にはあまり多くの人がいません。 入浴剤は資生堂ですが、これはとても素敵な製品です。 サービス態度は非常にいいです。
Everlasting Spa
陸家嘴西路にあるEverlasting Spaは東洋の真珠の近くにあります。 暖かい環境、上品な装飾とプロのセラピストを備え、スキンケアセンターは、ホットストーンセラピー、リフレクソロジー、サウナ、指圧だけでなく、カップルマッサージを含むスパサービスのフルレンジを提供しています。
チャンアンGeヘルスクラブ
チャンアンGeヘルスクラブ（淮海西呂）の環境はエレガントで、彼らのサービスは本当に良いと熱狂的で、マッ
北京
IELTS Beauty&マッサージ
それは今日の美術館の近くに位置し、IELTS Beauty&マッサージ（Baiziwan Road）は24時間サービスを提供しています。 場所はマッサージルーム、4つの独立した快適なシーティングエリアと快適な環境を収容します。 無料のドリンク、無料のシャワー、無料の無線ネットワークを利用できます。
建宗唐TCMホール
それは今日のアートギャラリーの近くに位置し、建宗唐TCMホールは住宅の建物の二階にあります。 きちんとした場所は非常に家庭的であり、ここのスタッフは非常に親切で専門的です。
Lan Yu Geプロフェッショナルマッサージセンター
これは、東洋Ruijingに位置し、Lan Yu Geプロフェッショナルマッサージセンターは建華南路に近いです。 ここの療法士は巧み、専門である。