BODYWHYS/CBT-Eを理解する：認知行動療法-強化された

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CBT-Eとは何ですか（認知行動療法–強化されましたか？

推奨事項：Cbt-Eをやっているときに、クリストファー-G-フェアバーン博士の”過食を克服する”を読むことをお勧めしますので、これについて臨床医に尋ねることをお勧めします。

これは、特定の分野で考案され、強化された認知行動療法の一形態であり、特に摂食障害とそのコア精神病理学（すなわち、コア摂食障害の症状、例えば形や体重、完璧主義についての歪んだ思考）に対処するための特定の戦略である。 平易な英語では、これはCBT-Eが摂食障害を持つ人々を治療するために、具体的には、使用されるように設計されたCBTの一形態であることを意味します。 特にCBT-Eは、一般に摂食障害を有する成人を治療するために使用される。 CBTは、私たちの思考が私たちの行動に影響を与える方法に対処する会話療法の1つの形態であり、それは私たちに特定の方法を感じさせます。 私たちの思考が歪んでいる場合、それは無秩序な方法で動作するように私たちを駆動し、これは順番に私たちはまた、混乱し、無秩序に感じさせます。

CBT-Eは目的によって焦点を合わせられる話す療法である。 “今ここを考えてみよう”トークセラピー。 それは特定の期間内に行われるので、それは始まり、中間、終わりを持っています。 治療は、人の目標と目標を設定し、セッションの間に人に”宿題”を与えるセラピストによって導かれます。 治療は、それぞれの人の特定の精神病理学（摂食障害の症状）に特異的に適合するように設計されています。 人はまた、彼らがそれらを経験するように、彼らの食事や思考/感情に注意して、彼らの日のジャーナルまたはログである”リアルタイムの自己監視”を行 それはできるだけ食べた後すぐに起こらなければならないので、これは日記ではありません。 その人は、セッション中にセラピストが作業し、変更を行い、新しい目標や目標を構築するために使用する各セッションにリアルタイムの自己監視

CBT-Eのウェブサイト

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CBT-Eの背後にある精神は何ですか？摂食障害を持つ人々とCBT-Eアプローチを考案し、実践している人は、その考えに基づいてそうします:

  1. すべての摂食障害は本質的に”認知障害”であり、本質的に認知である特徴的なコア症状（精神病理学）を共有することを意味します。 すなわち、人が摂食障害を持っているときに開発歪んだ思考は、本質的に問題のルートであり、人があまり歪んだ方法で考えるのを助けることによって、 CBT-Eアプローチは、その人の歪んだ思考を正常化することを目的としており、それは順番に彼らの摂食行動を正常化し、摂食障害の他の中核的側面に対
  2. コア精神病理学は、a）歪んだ思考スタイル、b）体重または形状の過剰評価、c）コントロール、およびd）ダイエットです。
  3. CBT-Eセラピストは、カードの家のように構築されているかのように、人の摂食障害にアプローチします。 人は、多くの場合、家全体（摂食障害）を形成するカード（問題とさまざまな側面）がたくさんあります。 いくつかの重要な問題に対処する–いくつかのキーカードを削除する–カードの家全体をダウンさせます。 例えば、非常に多くの場合、重要な問題は、ダイエットや体のイメージなどのコア精神病理学に関連しています。

あなたの治療チームがCBT-Eを開始することを選択した場合、これはあなたの臨床ニーズに基づいて、CBT-Eを今開始することがあなたの摂食障害から回復する最良のチャンスを与えると結論づけたことを意味します。あなたが知っておく必要がある基本

:あなたの年齢、あなたが診断された摂食障害のタイプ、そしてあなたの歴史に応じて、CBT-Eにはさまざまな適応があります。 どのタイプのCBT-Eをしているか不確実ならあなたの療法士に尋ねなさい。 拒食症を持つ人々、または物理的に非常に低体重である人々のためのCBT-Eの長いバージョンがあります。 より古いティーネージャーならあなたのためのCBT-Eの別の形態がある。

  • 一般的にCBT-Eは固定長で、20セッション、20週間以上です。 あなたがCBT-Eを始めるとき、あなたが中断することなくこの期間にコミットできる時、例えば休日にそれをすることが重要です。
  • CBT-E治療には4つの段階があります。 あなたが効果的であるためには、治療のためのすべての四つの段階を完了する必要があります。 CBT-Eは、人々が4つの段階を完全に完了したときに非常に低い再発率を有する。
  • 治療の目的は、摂食障害の症状に対処することを意味する回復です–それは、摂食障害のすべての側面を”正常な”範囲内にもたらすことです。 正常な体格指数（BMI）、正常な摂食行動、正常な思考および感情に対する非摂食障害の応答。
  • 治療の終わりに、あなたはまだいくつかの摂食障害の考えや行動を持っているかもしれません。 これは珍しいことではなく、研究はこれらの長引く側面が治療後の改善を続けていることを示しています。
  • あなたの体重は、それが正しい方向に起こっていることを確認するために、あなたのセラピストによって治療中に追跡されます。
  • 治療を開始すると、約一時間半続く最初の評価セッションを行います。 この後、すべてのセッションはちょうど時間の下に続きます。
  • あなたとあなたのセラピストは、あなたがこの問題を克服することができるように、あなたの食事の問題を理解する上で専門家になるために働
  • あなたは、セッションの間にしようとするための特定のタスクに、あなたのセラピストと、決定します。

    • CBT-Eの4つのステージが概説されています：

    ステージ1。

    • ステージワンはあなたのための集中的なステージになり、予定は通常、このステージの間に週二回です。
    • ステージワンは、治療の2つの重要な側面を紹介します: セッションの計量、および定期的な食事で。
    • ステージ1は通常4週間続き、8つのセッションが含まれています

    ステージ2

    • これは簡単な段階で、2週間続き、2つのセッションです
    • ステージ2は進行が見直され、変化する具体的な障壁がセラピストと一緒に特定され、ステージ3が計画されます。

    ステージ3

    • これは治療の最長の部分で、約8週間、8回のセッションを取ります。
    • これらの8週間の間にあなたの摂食障害の主な要素が対処され、を通して働いています。

    ステージFour

    • ステージfourは約6週間続き、予定は隔週になる傾向があります。
    • この最終段階では、治療の焦点は未来を見ることに変わり、行った変更を維持する方法と再発のリスクを最小限に抑える方法の両方に焦点を当て注意：あなたのBMIが15–17.5の間にある場合、あなたの治療は約40週間にわたって、40回のセッションになります。 約最初の20のセッションは週に2回、その後は週に1回、最終的には2週間ごとに行われます。

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