•作業日中により頻繁にポンプします。
もう一つのポンピングセッションの時間を見つけることは、あなたの胸がより多くのミルクを生産するのに役立ちます。 より頻繁にポンプでくむことはより長くポンプでくむよりあなたのミルクの供給を保つことで有効である。 3つの20分のポンプセッションは、2つの30分のセッションよりも多くのミルクを生成します。
•あなたが仕事のために出発する前に、早起きして早朝に一度ポンプを押してください。 プロラクチンのレベルは夜の間に増加し、目を覚ますときほとんどの母にミルクの多くがあります。
•あなたがポンプしながら、あなたの赤ちゃんについて考えてみてください。
あなたの暖かい、甘いミルクで彼のおなかを満たし、あなたの胸にあなたの赤ちゃんを想像してみてください。 接触の多くを感じるようにポンプでくむ前に赤ん坊がしているもののレポートのための介護者を呼んで下さい。*あなたがポンプしている間にミルクの噴水を視覚化するか、流れる小川のそばや暖かいビーチで自分自身を想像してみてください。
•あなたが一緒にいるときに頻繁にあなたの赤ちゃんを母乳。
夕方と週末に母乳育児を優先する。 あなたの赤ん坊を直接看護することができるときびんを与えてはいけない。
•あなたの赤ちゃんと一緒にいるときでさえ、一日に一度か二度ポンプしてください。これは、乳房刺激のためにポンプだけに頼っている日のためのあなたの供給を構築するのに役立ちます。
これは、乳房刺激のためにポンプだけに頼っ
•あなたの赤ん坊がポンプでくむことができるより介護者でより多くのミルクを要求しているようであれば彼が偽りなくより多くの滋養物を
母乳で育てられた赤ん坊はびんをすぐに終えるかもしれませんがまだ慰めのために吸う必要があるかもしれません。 それが提供されている場合、赤ちゃんはより多くのミルクを取るでしょうが、おしゃぶりや他の種類の慰めを受け入れるかもしれません。 あなたの介護者とのこの可能性を考慮しなさい。