典型的な”ダイエットプラン”は、朝食用の緑のスムージーやヨーグルト、昼食用のグリルチキンをトッピングしたサラダで構成されています。 しかし、中国医学は、最高の減量のために食べる方法に全く異なるテイクを持っています。 東部の栄養は、カロリー、ミネラル、ビタミンに基づいていません。 代わりに、胃、脾臓、腎臓、肝臓など、代謝の健康に不可欠な臓器を精力的にサポートする食品に焦点を当てています。
手入れの行き届いた中国医学の減量の秘密：調理された野菜を食べます。 どうして？ 胃は暖かさが大好きです！ 暖かい食べ物や飲み物は体に栄養を与えます。 私たちが「温暖化」を定義するとき、私たちは食べ物の温度だけを見ているわけではありません。 調理された食品は、生の食品や冷たい食品よりも消化がはるかに簡単です。 体は、この保存された気が他の目的のために使用されることを可能にすることにより、調理された食品を分解し、消化するためにより少ない気を使 しかし、温暖化はまた、食品の本質を指します。 例えば、シナモン、ターメリック、ショウガ、黒糖はハーブを温めています。 調理された果物や野菜にこれらのハーブを加えることは、体が内側からウォームアップするのに役立ちます。
調理された食品は、胃、脾臓、腎臓、肝臓の機能をサポートします。 それらの多くはまた、調理プロセス中に油を吸収する。 これらの食品は、自然に除去プロセス中にそれらを洗い流す、あなたの体の余分な粘液や脂質にラッチされます。
いくつかのトップ減量の野菜が含まれます：
ナス–この素晴らしい野菜は素晴らしい肉の代用品です。 それはあなたの内部の気と肝機能のバランスをとり、コレステロールを低下させます。 白いものが最高です。
タケノコ–この超野菜は、胃と全体的な消化器系が最適に働くのに役立ちます。キノコ–これらの食用真菌はあなたの胃をサポートし、癌を予防することもできます。
キノコ-これらの食用真菌はあなたの胃をサポート 生ではなく調理して食べるようにしてください。
タロイモの根–この野菜はあなたの胃に有益であり、油を吸収する特別な能力を持っています。