This keto egg salad is just delicious! It’s perfectly creamy with a secret ingredient that’ll make this the best egg salad you’ve had. 味の負荷のための少数の簡単な原料そして僅か新しいハーブと作られて、これはケトの食事療法に合う大きいmake-ahead昼食の選択である!
この豊かな、クリーミーな卵のサラダは、完璧なケトの食事の準備、サラダ それはあなたが低炭水化物と高脂肪を食べているとき、または単にタンパク質の余分なブーストを必要とするときのために絶対に完璧です。 クリーミーさと脂肪含量を高めるのに役立つ秘密の成分で、この卵のサラダはあなたの好きなケトのステープルの一つになります。
このレシピはとても良いもの
ハードボイルド卵–完全に調理されたハードボイルド卵は、タンパク質と味の完全なこのサラダをパック。
マヨネーズ–良質のマヨネーズは、このサラダをクリーミーにしますが、奇妙な後味はありません。
ディル–グリーンとハーブ、ディルは、他の成分の豊かさに風味の余分な層を与えます。
マスタード–いくつかの唐を追加し、この卵のサラダは当たり障りのないものであることから保ちます。
バター–次のレベルにこの卵のサラダを取る秘密の成分。 それは本当にcreaminessと豊かさトンをランプアップするのに役立ちますし、この卵のサラダは、私が今まで持っていた最高になります。
ケトエッグサラダを作る方法
完全なレシピ&成分リストは以下のとおりですが、ここでは便利なヒントや情報と一緒に、完全に
卵を切る。 私は大きな塊と小さいものの組み合わせが好きです。
ボウルにすべての成分を一緒に混ぜる。
ケトパン、レタスのベッドの上、またはビッブまたはバターレタスのカップにサーブ。
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作るためのトップのヒント
- 完璧なゆで卵を作るためのかなりの数の方法があります。 ストーブの上で完璧な簡単な皮の卵を取得する方法についての私たちの記事をチェックしてください,または私たちの現在のfave方法,空気フライヤーで固
- あなたの卵のサラダを冷蔵庫の気密容器に入れて5日間保管してください。
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ケトエッグサラダ
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Ingredients 1x2x3x
- 8 eggs hard boiled and chopped
- 1/3 cup mayonnaise
- 2-3 tablespoons dill
- 1 teaspoon mustard
- 2 tablespoons butter softened
- 1/2-3/4 teaspoon salt
Instructions
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Mix together all of the ingredients.
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Serve on keto bread, on top of a bed of lettuce, or in Bibb or butter lettuce cups.
ノート
- ストレージ：5日まで気密容器に冷蔵庫に保管してくださ
- 空気フライヤーでハード沸騰卵：300ºに空気フライヤーを予熱します。 卵をバスケットに加えます。 その後、氷水のボウルに卵と場所を削除し、13分を調理します。 卵が冷却された後、水を排水する。 彼らは皮を助けるためにボウルや小さなガラスに卵を揺らす。
- コンロの上に硬い沸騰した卵: あなたの卵を約1インチ覆うのに十分な水で鍋を満たしてください。 ストーブの上に鍋を置き、酢のglugと塩のカップルの大きなピンチを追加します。 水を沸騰させる。 クック12-13分。 時間が経過したら、沸騰したお湯から卵を慎重に取り出し、細長いスプーンまたは小さなハンドヘルドストレーナーを使用して氷水浴に移します。 冷やして、約5分まで座ってみましょう。 彼らは皮を助けるためにボウルや小さなガラスに卵を揺らす。