私の名前はPaulで、私は回復している完璧主義者です。私はうつ病からも回復しています。
私はうつ病からも回復しています。 二人はつながっている。
私はあまりにも多くのことをしようとしていましたが、あまりにも多くの人を喜ばせようとし、あまりにも長い間自分自身を期待しすぎ、自分 それは一人のためのâtoo muchesの多くです。 私の自尊心は虐待を取った、私は何かを楽しみにして停止し、私は役に立たないと絶望的だったように私は感じました。これは私のうつ病は私のせいだったように聞こえるかもしれませんが、しかし残酷な私はここ数年にわたって自分自身にされている私は四人に一私は黒い雲からゆっくりと出てきて、完璧主義がどのように役割を果たしたかを振り返って見ることができます。
それは今だけです。
完璧主義がどのように役割を果たしたかを見ることができます。私は若い頃から自分自身に過度に高い基準を設定しました。
私は若い頃から自分自身に過度に高い基準を設定しまし 私は11歳の時に英語でクラスで二番目に来て、私を打つâ女の子がswotだったことを気難しいと思ったことを覚えています。 それは私の地理のレッスンを妨害し、私はâだけ”私の最新の試験で70％を得たと思いますので、二年後、私は学校でクラリネットのレッスンを持つことを私の大人の生活の中で、この完璧主義は、出版マネージャーとしての私の仕事に家を見つけました。
私の大人の生活の中で、この完璧主義は、出版管理者とし あなたの仕事が高い精度を伴うとき、それは非常に便利な特性ですが、私が書いた、編集した、またはチェックしたものに二重スペースや不正なカンマのような最も小さなエラーを見つけた場合、私はそれを否認することを意味します。私はまた、私の村のパントマイムにいて、何かを見つけたり批判したりすることなく、DVDで私の公演を見ることは不可能です。
私は私の村のパントマイム誰も完璧ではないのは人生の事実です。
それは誰もがâ何かで最高のことができないことも事実であると間違いなくすべてのâですべての時間。 それは私がこれらの事を実現するためにカウンセリングの二ラウンドを取っています。だから私は他に何を学んだのですか？
- 何か間違ったことをしても失敗しないことがあります。 ほとんどの場合、小さな間違いは絶対に結果ではありません。 何かが本当に余分な努力の価値があるときのためにあなたの完璧主義を保存します。
- 完璧主義者ではないということは、あなたの高い基準を犠牲にしなければならないという意味ではありませんが、時には他の人に完全に受け入れ
- â黒と白の思考に注意してください。 非常にいくつかのことは、â絶対的な成功’またはâ総失敗’として明確にカットされています。 たとえば、あなたが食事をしているときに2つのチップスを食べることは、あなたが失敗したと感じるので、そこに食事全体をジャックする必要があ どちらも私の不正なコンマは仕事の全体の部分を完全に役に立たないようにしません。何かがあなたがそれを望むように正確に行かない場合は、自分自身を打ち負かすことはありません。
- 本当に意味がありません。 あなたが実際に何かより良いことをしている可能性があるかどうかを考える時間を自分自身に与え、できればそれから学ぶことができます。 あなたができなかった場合は、それを受け入れ、上に移動します。これらのことは簡単に聞こえます。
彼らはそうではありません。 私にではなく、他の多くの人にではありません。 しかし、私の健康は私がそれらを学び、それらに固執することに依存します。 それは私が本当に正しく取得する必要があるものです。