Potstickerミートボールアジアのヌードルスープ–低炭水化物＆グルテンフリー

このレシピが大好きですか？ 屋根からそれを叫ぶ！

おそらく、あなたは私が私の低炭水化物ミートボールレシピで最近アジアのキックにしてきた これは時々私に起こる–それは私の脳が立ち往生し、私のレシピのインスピレーションのすべてが特定の味のプロファイルから来ているよう私は通常、それがそのコースを実行するまで、それと一緒に行くが、今回はいつもよりも時間がかかります！ それはこのおいしいスープが約来た方法ですので、うまくいけば、あなたたちは、しかし気にしません！

ミートボール自体は挽肉（あなたが好む場合は、サブ七面鳥ができます）と本格的なポットスティッカーの味のためのネギのトンで作られています。 スープはシンプルですぐに一緒に来るが、それは味と超慰めがロードされています。

麺はオプションですが、スープに本物の感触を与えます。 私は非常に低い炭水化物（一食あたり約1g）を持っており、山芋の粉で作られた白竹麺を使用しました。 通常ワンタンのラッパーおよび豆腐によってあなたの食料雑貨品店の農産物の通路のカップルの木びき台のためのそれらを見つけることができる。

使用する前に、必ずすすぎ、本当によく排水してください。 あなたが前にそれらを持っていたことがない場合,彼らは米麺に質感が似ており、歯ごたえを持っています,任意の低炭水化物スープのレシピで完璧に

あなたのスープに追加する他に何については、あなたが好きなものでそれをカスタマイズすることができます！ これはあなたの家族か友人が好むものは何でも使用して彼らの自身のボールを造ることを可能にする選択の巨大な大皿が付いている家族様式に

私は細断されたナパキャベツ、ネギ、大根スティック、千切りニンジン（炭水化物を低く保つために控えめに使用）、新鮮なコリアンダー、新鮮な石灰のスクイーズ それは素晴らしかったです！p>

私は麺で始まるあなたのボウルを構築することをお勧めします,その後、ミートボール,そ その後、鍋やスープに注ぐ–野菜を萎凋させ、食べるために十分にシリタケ麺を加熱するために本当に暑いはずです。 私はあなたたちがこれを好きになると思います–あなたがそれを試したら私に評決を知らせてください！

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• 説明
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• 指示
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• 注意事項
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説明

豚肉とネギミートボール ケト、パレオ、アトキンスダイエットに優しい！

材料

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ミートボールのために：

• 1ポンド豚挽肉（または七面鳥）
• 1卵
• 1/3カップアーモンド粉
• 小さじ1みじん切り生姜
• 1/3カップ刻んだネギ
• 1/3カップ刻んだネギ
• 1/3カップ刻んだネギ
• 1/2tspグルテンフリー醤油
• 小さじ1/2ニンニクパウダー
• 小さじ1/2コーシャ塩

ブイヨン用:

• 小さじ1ごま油
• 大さじ2みじん切り生姜
• 小さじ1みじん切りニンニク
• 32オンス（4カップ）チキンブイヨン
• 2カップ水
• 大さじ1グルテンフリー醤油例を参照してください
• 大さじ1魚醤例を参照してください
• 小さじ1/2赤唐辛子フレーク
• 小さじ1/2コーシャ塩

スープを組み立てるには:

• 3カップ白竹麺、水切りし、すすぎ例を参照してください
• 2カップ千切りナパキャベツ
• 1/4カップ大根スティック
• 1/4カップ千切りニンジン
• 1/2カップ刻んだネギ
• 1/2カップ刻んだコリアンダー
• 6ライムウェッジ

指示

ミートボールのために：

1. ミディアムボウルにミートボールのすべてを組み合わせて、よく混ぜます。 24一口サイズのミートボールに形成し、ベーキングシートの上に置きます。 375度（F）で12分間、または調理されるまで焼く。

スープのために：

1. 中鍋にゴマ油を熱し、ニンニクと生姜を加えます。 約1分間、または香りと焼けるように暑いまで調理します。 チキンスープ、水、醤油、魚醤、赤唐辛子フレーク、塩を追加します。 沸騰させ、少なくとも10分間煮る。 固形物を除去し、パンに戻って追加するためにブロスをひずませます。 味とあなたの好みに調味料を調整します。 提供する直前に沸騰させる。

スープを組み立てるには：

1. スープボウルに約1/2カップの白竹麺を置きます。 4つのミートボール、キャベツの一握り、大根、ニンジン、ネギ、コリアンダーのピンチでトップ。 ボウルに非常に熱いスープの約1カップを取鍋。 材料が加熱されるのを約2分待って、その上にライムウェッジを絞って提供します。

注意事項

このレシピをさらにカスタマイズしたい場合に備えて、成分別に栄養情報を提供しています。おおよその栄養情報：

4ミートボール：203カロリー、15g脂肪、1g正味炭水化物、16gタンパク質

1カップブロス：23カロリー、1g脂肪、1。5g純炭水化物、1gタンパク質

麺と野菜：15カロリー、0g脂肪、2g純炭水化物、0gタンパク質

書かれたレシピ合計：241カロリー、16g脂肪、4.5g純炭水化物、17gタンパク質

栄養

• サービングサイズ: 4ミートボール、1カップスープ、1/2カップ麺、assorte

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