Fearは、特定の種類の生物で発生する知覚された危険または脅威によっ 人間の恐怖は、現在の特定の刺激に応答して、または身体または生命へのリスクとして認識される将来の脅威を予期または期待して発生する可能性 恐怖応答は、恐怖（恐怖）の極端な場合には凍結応答または麻痺であり得る、対立または脱出/回避（戦いまたは飛行応答）につながる危険の認識から生じる。
心理学者は、そのうちの一つを恐れて、生得的な感情の唯一の小さなセットがあることを示唆しているが、これはまた、急性ストレス反応、怒り、不安、不安、恐怖、恐怖、喜び、パニックと悲しみが含まれています。 恐怖は、制御不能または不可避であると認識される脅威の結果として生じる不安に関連しているが、区別されるべきである。 恐怖応答は、適切な行動応答を生成することによって生存に役立つので、進化を通して保存されています。人々がそれを感じなかった場合、彼らは正当な脅威から身を守ることができませんでした。
恐怖は危険に対する重要な反応です。 しかし、多くの場合、人々は生や死から遠く離れた状況を恐れ、正当な理由がないためにハングバックします。 人間や動物では、恐怖は認知と学習のプロセスによって変調されます。 したがって、恐怖は合理的または適切であり、非合理的または不適切であると判断されます。 非合理的な恐怖は恐怖症と呼ばれます。
未知の恐怖（非合理的な恐怖）は、現実に現れる偽の証拠として定義することができ、不安から生じる否定的な思考によって引き起こされ、多くの分野に分岐する可能性があります。 怖がっていることは、人々が予測し、計画し、評価するのではなく、先にあるかもしれないものの悪化させます。 不確実で予測不可能な傾向がある状況のあいまいさは、特にそれを絶えず従事する人々において、不安やその他の心理的および身体的問題を引き起こ あいまいで混合されたメッセージは、自尊心と自信に影響を与える可能性があります。 さまざまな状況に対処するための平静感を開発することは、しばしば不合理な恐怖に対する解毒剤として提唱され、不可欠なスキルです。
人々は、心理学における恐怖調節と呼ばれる、学習の結果として特定の恐怖を発症する。 恐怖は、外傷性の事故を経験したり見たりすることによって学ぶことができます。 恐怖に関連して影響を受ける脳の領域を見ている研究があります。 扁桃体のようなこれらの領域を見ると、彼ら自身が外傷を経験したかどうか、または他の人の恐怖を観察したかどうかにかかわらず、人々は恐怖を学ぶことが提案されました。 恐怖はまた、文化的、歴史的文脈の影響を受けます。 人々が恐怖にどのように反応するかには、一貫した異文化間の違いがあります。 表示ルールは、人々が恐怖やその他の感情の表情を表示する可能性に影響します。多くの恐怖が学習されていますが、恐怖する能力は人間の本性の一部です。
研究は、特定の恐怖が他のものよりも一般的であることを発見しました–準備として知られている現象。 危険な状況を恐れていた初期の人間は生き残り、繁殖する可能性が高かったので、準備は自然選択の結果である遺伝的効果です。 進化の観点から、異なる恐怖は、進化の過去に有用であった適応である可能性がある。 高所恐怖症のようないくつかの恐怖は、すべての哺乳動物に共通している可能性があります。 ヘビの恐怖などの他の恐怖は、すべてのsimiansに共通している可能性があります。 マウスや昆虫の恐怖など、さらに他のものは、人間に特有のものである可能性があります。 観察されたリスクと重症度の両方が高い場合にのみ恐怖が高く，リスクまたは重症度が低い場合には低い。
徴候と症状
体内の多くの生理学的変化は恐怖と関連しています。 危険に対処するための生得的な応答は、呼吸速度（過換気）および心拍数を加速すること、末梢血管を収縮させ、中央血管の赤面および血管拡張（プーリング）; 収縮するために各毛小胞に付す筋肉を含む増加する筋肉張力は、鳥肌(piloerection)を冷たい人をより暖かくさせるか、またはおびえた動物の一見をより印象的にさせます;発汗;増加する血ブドウ糖;増加する血清カルシウム;増加する白血球は好中球の白血球を呼びました;覚醒を高め、睡眠の妨害をもたらします;そして胃(消化不良)で”蝶”の感じを作成します。 この原始的なメカニズムは、生物が逃げるか、危険と戦うかのいずれかによって生き残るのを助けるかもしれません。 一連の生理学的変化により、意識は恐怖の感情を実現します。
暴力的な対立では、誰もがある程度、経験豊富な役員でさえ恐怖を感じています。 暴力的な対立における恐怖は、多くの形態を取ることができます：
- 他人に害を与える恐れ
- 仲間の役員や傍観者に害を与える恐れ
- 法的訴訟や手続き
これらの恐怖は同時に存在する可能性があり、達成する必要があるものの焦点を曇らせます。 暴力的な対立に対処するとき、役員は彼らの判断を曇らせ、躊躇を引き起こすためにこれらの精神的な気晴らしを必要としません。
恐怖は、主に四つの方法で人々に現れます–恐怖を持っていない人（時間がない、驚きによってキャッチ）と仕事をする人、恐怖を持っていると誰もそれを知 人間は通常、いずれかまたは別の方に傾向を持つ、すべての四つの段階の間でvacillate。
恐怖を管理するための鍵は、ストレス接種訓練であり、”害”の時点で人の生存心理学経路に明らかな分岐を置く。 役員は、彼らが害を受けたときに停止するように条件付けられている場合、彼らは彼らの心に望ましくないと潜在的に自己破壊的な行動をプログラ 役員にシミュレーションで負けた経験を与えることは、実際には、将来的に同様の経験の間に変わる可能性のある脳内のリスク回避経路を調整し始
適切に構造化された場合、現実ベースの訓練は、高いレベルの生存性を確保するために必要な本質的な経験を役員に提供することができますが、模擬的な遭遇であっても、研修生が失う経験を与えられた場合、物事は否定的なターンを取ることができます。 それはまた克服しにくい神経学的な不足を作成します。
操作パフォーマンスへの影響
生理学的パフォーマンスには四つのレベルがあります。 条件の白および黄色と関連付けられる特定の心拍数がない;相違は生理学的より心理的である。 しかし、覚醒のレベルが増加するにつれて、「状態」は特定の心拍数レベルに関連することができる。
- 条件白は、準備ができていない、焦点を合わせていない、準備ができていない、無力で脆弱で、拒否の最低レベルです。
- 条件黄色は、心理的に戦闘のために準備された基本的な覚醒と準備のレベルです。
- 条件赤は、複雑な運動能力、視覚反応時間、認知反応時間がすべてピークにある最適な生存と戦闘性能（115–145bpm）のレベルですが、価格があります–約115bpmで、
- 条件グレーは、加速心拍数レベル（145–175bpm）で存在します。 ほとんどの役員にとって、145bpmはパフォーマンスが低下し始めるレベルを表しますが、一部の人にとっては、これが最適な覚醒レベルであり、ストレス順化と呼ばれるプロセスである異常なパフォーマンスを可能にします。
- 状態黒は、交感神経系の覚醒が175bpmを超える心拍数を誘導し、中脳が前脳から引き継ぐにつれて認知処理が悪化するときです。
恐怖からの心拍数の増加と身体運動からの心拍数の増加のパフォーマンスへの影響には大きな違いがあります。 このデータは、交感神経系の覚醒に起因するホルモン誘発心拍数の増加に関するものである。 運動誘発性の増加は同じ効果を有さない。 ホルモン誘発の性能および強さの増加は10秒以内の潜在的な最高の100%を達成できますが30秒後に55%、60秒後に35%および90秒後に31%を落とします。 システムを”再充電”するには、残りの三分かかります。 強い交感神経系の覚醒の後の弛緩のどの延長期間でもエネルギー準位、心拍数および血圧の重要な低下の副交感神経の反発で、起因できます。 これは正常な衝撃の徴候や深遠な枯渇としてそれ自身を明示できます。
恐怖誘発心拍数増加（bpm）の影響
体力と反復的な訓練を通じて封筒をプッシュしない人のために、条件グレーは、一般的に複雑な運動能力が
二国間の対称性は、彼が被験者に銃器を持っている緊張した状況で役員に重大な結果をもたらす可能性があります。
二国間の対称性は、彼が 被験者は逃げようとし、警官は彼の自由な手で彼をつかむと言います。 加速された心拍は両側の対称性を引き起こし、将校が彼のサポート手で被験者のシャツの拳をつかむと、彼は彼の利き手に痙攣的なクラッチ反応を持 人が驚いたときに両側対称性が起こることもあります。 人が極度な圧力の下にあり、アドレナリンがシステムに導入されれば、生じる驚愕の応答の収縮は（手の）圧力の25lbs大いに発生できます。 力のその量は二重行為の拳銃を排出するのに必要とされる量およそ二度である。
この痙攣クラッチ応答を防ぐための多くのセーフガードがあります。 一つは、それがターゲット、銃器の訓練のための標準となっている技術を従事する時間になるまで、トリガーから指を維持することです。 クラッチの応答が時々指が意図しない排出を引き起こす制動機の監視によりに戻って入れるほど強い場合もあるのでそれは、保証ではない。 もう一つの安全装置は銃口の訓練を保障することである。 しかし、最高の安全策は、役員が心拍数が高すぎないようにすることです。 穏やかな人々は、これらの種類の間違いを犯す可能性がはるかに低いです。 冷静さを保ち、心拍数を制御するために、役員は戦術的な呼吸に従事する必要があります。生理的応答を制御するための一つのツールは、自律呼吸、交感神経系の反応を制御するためにストレスの多い状況で使用することができる技術です。
役員がそれを練習すればするほど、効果はより速くキックされます。 それは戦闘状況の前、中、後に使用することができます。 前に使用されたとき、それはすぐに落ち着き、敵対的な環境で彼の最高の状態で機能するように役員を準備します。 重大な事件の後、それはでき事の記憶からの生理学的なarousalをdelink助ける非常に効果的な用具です。 役人がそれを使い始めると、彼は彼のために働くレベルに達するまでそれを調整し続けるべきです。
統計によると、勤務中に殺されたすべての役員の三分の一以上が自分自身を守っていないことが示されています。 解決策は、撃たれる可能性のための準備と打撃を受ける可能性のための準備を含む訓練にあります。 それは、運用上の現実のために事前に準備されていることです。
精神的なコンディショニングは非常に重要です。 体が行動する前に脳が決定しなければなりません。 世界で最高の設備と訓練は、利用可能な資産を使用する準備ができていない役員を補うことはできません。 役員は精神的にいつでも任意の状況に対処するために自分自身を準備する必要があります。 貧しい生存の考え方は、関係するすべての当事者を危険にさらすことができ優柔不断につながります。 強い存続のmindsetは存続し、勝つのに必要な信任および責任を浸透させるのを助ける。
役員は、操作の機会に上昇しない;彼らは彼らの訓練のレベルにシンクします。
役員は、操作の機会に上昇しない;彼らは彼らの訓練のレベル 訓練で掘削されているものは何でも、操作のもう一方の端に出てきます。 役員が現実に移行するスキルセットを開発するように、現実的なシミュレーション訓練を開発するための継続的な努力が必要です。 誰もが良い日と悪い日を持っています。 役員が悪い日のために自分自身を破壊させてはいけません。 良い日に誇りを持って、常に改善するために努力しています。 悪い日を過ごすことは許容されますが、悪い日が二度と起こらないように訓練して改善し、利用可能なリソースを使用しないことは受け入れられません。